Витамины Витамин Е в капсулах - отзыв

Впервые я стала принимать витамин Е в капсулах во время планирования беременности (мой гинеколог порекомендовала их в сочетании с фолиевой кислотой принимать). А теперь уже я их сама раза три в год принимаю курсами по 20 дней. Витамин Е помогает коже выглядеть здоровой, является своего рода антиоксидантом.
Во время беременности я читала много много литературы по подготовке к родам, так вот в одной книге я прочла, что втирая витамин Е в промежность, можно увеличить ее эластичность и тем самым избежать разрывов. Я делала эту процедуру с 35-ой недели каждый вечер. Согласна, что у всех все индивидуально. Но т-т-т, при родах, я обошлась без разрывов.
А еще я балую свои пяточки витамином Е. Когда вижу, что пяточки далеки от идеальных, я вечером перед сном беру 2 капсулы витамина Е (по одной на пятку), прокалываю ее и смазываю содержимом пятки. Результат уже виден спустя неделю.
Витамин Е содержится в орехах, особенно в миндале, оливковом масле, шпинате.