Опубликовано 18 Март, 2014 - 16:08

Хотите похудеть? Хотите подтянуть ноги и попу? Не хватает времени на походы в спортивный зал? В таком случае - это видео для Вас.

Есть следующие программы:

1) Фитнес для проблемных зон: ноги, бедра, ягодицы.

2) Лифтинг-гимнастика: долой апельсиновую корку и лишние сантиметры.

3) Фитнес для проблемных зон: талия и пресс с Татьяной Рогатиной.

ГЛАВНЫЕ ПЛЮСЫ:

1) Упражнения эффективны. С непривычки возможно, не осилите даже половину 40-минутного занятия, как это было со мной )))

2) Прорабатываются все мышцы. Это важно, так как не всегда удается самостоятельно учесть все нужные упражнения.

3) Тренер постоянно напоминает, чтобы подтянули-напрягли тут, выпрямили там. Постоянно обращается внимание на правильность выполнения того или иного упражнения. Мне очень помогает.

4) Также нравится темп речи тренера, не надоедает ни на 10-м, ни на 20-м занятии.

5) Если у Вас хорошая сила воли, Вы сэкономите кучу времени на походы в спортивный зал. Да и деньги тоже.

НЕДОСТАТКИ:

Для себя не обнаружила.

Достоинства
  • бесплатно
  • быстродейственно
  • напоминают о правильности выполнения упражнения
  • прорабатывает все группы мышц
  • экономия времени на дорогу в спортзал
  • эффективно
Недостатки
  • нужна сила воли
Читать все отзывы 5
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
18.03.2014
заинтересовали, спасибо!
18.03.2014
а это все три комплекса от одного инструктора, я правильно поняла?
18.03.2014
А диета нужна?
Да, все верно, это три комплекса одного инструктора. Я их чередую. Диета? Ну как сказать.. какой-то определенной придерживаться не обязательно, правильного питания будет вполне достаточно. Чтобы убрать скопившийся за зиму лишний жирок - очень хорошо употреблять больше белка (куриное филе, филе индейки, варенные яйца), а углеводы только в первой половине дня. Ну и сладкое... эх... ограничивать (((
02.06.2015
Smile
Другие отзывы
  • 02.06.2015
    Здравствуйте, мои хорошие! Писала свои отзывы о фитнес-тренировках уже ни раз, с тех пор усиленно "подсела" на спорт, занимаюсь всем, чем только можно: бег, скакалка, фитнес, тренажерный зал, прогулки...Данный комплекс пробовала, чередовала его с сильными тренировками на все группы мышц, а также…
  • 26.02.2012
    4
    Каждая женщина после рождения ребенка пытается привести себя впорядок, да и еще учитывая то лето скоро. С той же проблемой столкнулась и я, после родов осталось еще около 10 лишних кг (((( появилось к себе отвращение даже в зеркало смотреть не хотелось...
  • 11.01.2015
    Как любой комплекс упражнений, этот начинается с разминки. В то время, когда я начинала худеть, я еле выдерживала семиминутную разминку. Но даже она давала свои результаты: позвоночник стал "лучше себя чувствовать", исчез второй подбородок, немного улучшилась растяжка, укрепились мышцы прессе и…
  • 30.06.2013
    В России, к сожалению, ооочень мало стоящих фитнес-программ, которые действительно работают. То упражнения до элементарного просты, то просто скукотища. Эта программа, я считаю, одна из лучших видеокурсов российского производства. Сейчас расскажу.
Смотрите также