Читайте отзывы обычных людей Добавьте свой отзыв Получите деньги за отзывы
4.526315
Среднее: 4.5 (19 голосов)

Мисс Шанель аватар
Опубликовано 30 Март, 2014 - 18:25
отзыв от
5
Достоинства: можно кушать сладкое, эффективно
Недостатки: подсчет калорий не всем удобен

Так получилось, что в течении небольшого времени я хорошо поправилась. Стала весить 75 кг!!! УЖАС!!!! Я понимала, что мне пора худеть. Начала искать в интернете какую-нибудь диету, искала долго и нудно, хотелось чтобы была возможность скушать сладкое хотя бы раз в неделю... И тут я нашла диету "Американские горки". Плюс диеты в том, что каких-то ограничений в выборе продуктов она не предусматривает. Существует только одно единственное правило, выполнять которое в случае ожидаемого положительного эффекта от диеты обязательно. Состоит оно в четком регулировании поступления калорий в определенный период. Так, первые трое суток диета Американские горки предусматривает потребление с пищей не более 600 килокалорий. На следующие 4 дня отводится уже увеличенное их количество – до 900 килокалорий в день. Потом следует неделя, в течение которой ежедневно разрешено потреблять до 1200 килокалорий.

 Самые тяжелые первые 3 дня, дальше становиться легче. А еще легче становится когда видны результаты! А они видны, а еще как!!! Тем более можно иногда позволять себе сладенькое)) 

Повторяется диета 3 недели(600,900/1200/600,900) На диету я села 11 февраля, сорвалась на 8 марта( Но результат меня все равно очень порадывал! За первую неделю я сбросила 5 кг!!!Очень хорошо ушли объемы!За все последующее время я сбросила еще 3!!! Я считаю это хорошим результатом)) 

Прошло 3 недели после диеты, а ко мне вернулся только 1 кг. и тот появился сразу после 8 марта, так как я себе в тот день ни в чем не отказывала..)) Так что диета потрясающая, рекомендую)

написать модератору

Мисс Шанель рекомендует Диета "Американские горки"

Оцените насколько полезен этот отзыв
Удалить отзыв В отзыве содержится спам, реклама или иное нарушение правил. Этот отзыв надо удалить.
Плохо Отзыв содержит очень мало полезных сведений, его нужно исправить или дополнить.
Нормально Отзыв полезен, но его желательно дополнить и улучшить.
Хорошо Это хороший отзыв, содержит массу полезных сведений.
Отлично Очень полезный отзыв, содержит массу полезных сведений, качественное оформление текста, отличные фотографии.
Цикл - 3 недели;

первые 3 дня - 600 ккал/сутки

Следующие 4 дня - 900ккал/сутки

Далее - неделя с 1200ккал/сутки

Затем повтор - неделя с 600 и 900ккал/сутки.
Категория: Диеты
Комментарии к отзыву
  • krowka_ru аватар

    krowka_ru 30 Март, 2014 - 18:35
    ого. результат действительно впечатляет
  • Мисс Шанель аватар

    Мисс Шанель 3 Апрель, 2014 - 17:40
    Для меня это великолепный результат, тем более что я "великая сладкоежка" и без сладкого наверное столько бы не выдержала!

Другие отзывы
Смотрите также