Эта диета больше подойдёт для тех, кто хочет срочно скинуть 2-3 кг. Она поможет не только скинуть вес, но и убрать маленький животик.
Почему так мало уходит веса? Да всё потому, что это больше не диета, а скорее разгрузочный день, длительность от 2 до 3 дней.
Избавится от лишних килограммов с помощью бананов весьма легко и приятно.
Как вы знаете, бананы на полках в магазине встречаются разные, немного недоспелые, они более жёсткие и менее сладки и полностью созревшие, очень мягкие и сладкие. Сладость спелым бананам придают сахара, которые вырабатываются при дозревании плодов, соответственно они более сладкие и калорийные.
Сидеть на подобной диете проще в будничные дни, когда вы заняты работой, т.к. в выходные вам придётся готовить, кормить своих домочадцев и испытывать сильнейший соблазн бросить всё и съесть кусочек мясца или рыбки, ну или что там у вас на обед.
Банановая диета:
Съедать в день до 1,5 кг бананов в день.
Обязательно обильное питьё (чистая вода, зелёный чай) до 4 литров в день.
Распределите бананы так, что бы вам хватило на целый день. Мне показалась эта диета сладковатой, поэтому я запивала сладкие бананы зелёным чаем, очень даже ничего.
2-3 дня не так уж и трудно посидеть на такой диете. Не пугайтесь, что к концу первого дня диеты ваш вес окажется неизменным, это из-за большого количества жидкости в организме. Когда жидкость выйдет, вы увидите истинный вес.
Самое главное, диета натуральная, без употребления "химии" в виде таблеток для похудения. Сильного голода нет, в связи с этим нет такого стресса, настроение не угнетённое, на подъёме.
Прельщает доступность и простота банановой диеты.
Таким образом, разгружаясь каждую неделю по 2-3 дня в течении месяца можно похудеть на минус 10 кг в месяц без особых усилий.
.
