Опубликовано 21 Ноябрь, 2020 - 20:21

  • Опыт использования:
    один раз
  • Стоимость:
    1360 рублей

Регулярный прием «солнечного витамина Д» достаточно распространённая практика в развитых странах, но до нас эта «мода» докатилась совсем недавно.

 

Большинство регионов России можно отнести к поясу северных стран с небольшим количеством солнечных дней в году. Угрюмая зима, довольно продолжительный период межсезонья и короткое, и зачастую, дождливое лето.

 

Поэтому, можно с уверенностью сказать, население нашей страны, по большей части, испытывает дефицит витамина Д.

 

Каждому человеку для нормального функционирования всех систем организма необходимо 13 витаминов:

  • 4 жирорастворимых (А, Е, Д и К)
  • 9 водорастворимых (С и витамины группы В)

 

Важный момент, жирорастворимые витамины не выводятся с мочой, поэтому нельзя употреблять их в дозах, превышающих терапевтические, чтобы не вызвать токсический эффект.

 

Витамин Д выпускается в двух лекарственных формах:

  • Эргокальциферол – Д2
  • Холекальциферол – Д3

 

Д2 получают из растений, а Дз из животных жиров.

 

Дозировка у обеих форм одинаковая:

1 международная единица (МЕ)=0.25 мкг

 

Почему так важен витамин Д для организма:

  • Для полноценного усвоения кальция, профилактика остеопороза и рахита
  • Для укрепления иммунитета и профилактики вирусных инфекций
  • Для крепкой нервной системы, хорошего сна
  • Профилактика преждевременного старения
  • Снижение риска развития сахарного диабета, онкологии
  • Для хорошего состояния кожи и волос

 

Также исследования экспертов показали, более тяжелое течение новой коронавирусной инфекции, вызвавшей в 2020г мировую пандемию, развивается на фоне сильного дефицита витамина Д.

 

Так вот, моя история знакомства с витамином Д3, началась именно с этой новости. Я стала принимать таблетки Детримакс в дозировке 1000МЕ весной, в целях укрепления иммунитета. Но, пила я не постоянно, 15 дней, потом перерыв. С марта я пропила 3 курса, в августе съездила на море, в санаторий.

 

И с октября я начала пить Детримакс снова. Я пропила 2 недели курс по 1000МЕ. Дальше я решила сдать анализ на содержание витамина Д в крови, чтобы определиться с дозировкой. Нужно ли мне увеличивать дозу?

 

Пришла я на анализы, спустя 4 дня приема витаминов.

 

Мною была выбрана сеть лабораторий Инвитро.

Сдавала кровь по акционному тарифу – 1250 руб+110 забор крови.

 

Приехала в лабораторию рано утром, в 7-30. Как и полагается, сдавала кровь натощак.

Несмотря на то, что я приехала к открытию, уже была третьей клиенткой.

 

В кабинете, и в регистратуре было чисто.

В регистратуре были:

  • разметка для соблюдения социальной дистанции
  • аппараты для бесконтактной обработки рук
  • диваны для ожидания
  • аппарат с чистыми бахилами
  • вешалка

Администратор вежливая, работала шустро. На оформление ушло не более 2 минут.

 

Вскоре меня пригласили в процедурную.

Медсестра также была предупредительной, спрашивала о самочувствии. Процедура была безболезненной, опытная работница быстро справилась с моей веной. Показала мою пробирку, уточнила фамилию. И спустя минуту, я уже собиралась на выход.

На рецепшне я оставила свои координаты. И, к моему приятному удивлению, уже спустя день, пришла смс с ссылкой на готовые результаты. Позднее, я зашла в лабораторию и забрала анализ на бумажном носителе.

Итак, мои результаты не показали дефицита, но, учитывая, что я сдавала вскоре после приема препарата с витамином Д, то и нельзя назвать содержание высоким. Есть к чему стремиться.

Как видите, уровень ниже 30 - это недостаточность, средние показатели 30-100 имеют широкий размах, и только свыше 150 считается токсичным эффектом. Так, чтобы вызвать передозировку витамином Д это надо очень сильно поднапрячься и принимать его в лошадиных дозах.

Я читала, что во многих развитых странах, особенно в северных, нормы уровня и приема витамина Д значительно выше норм, принятых в России.

 

Хотя официально, профилактической дозой в России считается норма 500-600МЕ, многие врачи рекомендуют 1000-2000МЕ, а терапевтической (лечебной) дозой 4000-5000МЕ.

 

Итак, помог ли мне Детримакс, и изменилось ли самочувствие?

 

Исходные данные:

  • нервная система неустойчивая, повышенная тревожность и утомляемость
  • чувствительный сон
  • осенне-весенняя депрессуха
  • выпадение волос
  • профессиональный, кожный дерматит
  • простудными заболеваниями раньше страдала крайне редко, а сейчас раз в 1-2 года

 

Мои результаты:

  • на фоне приема 1000МЕ витамина Д у меня установилась «рабочая» температура 36.2-36.3
  • перенесенное в ноябре ОРВИ (или ковид?) прошло в легкой форме за 2 дня
  • я активно борюсь со своим дерматитом. В санатории прошла лечение, добилась некой ремиссии. Сейчас я еще подключила БАД с цинком, месяц еще не прошел, но состояние кожи улучшилось
  • волосы пока лезут, но уже меньше, опять же жду помощи и от цинка
  • нервы более-менее, засыпаю хорошо, но вот просыпаюсь рано, но у меня был сдвиг в режиме, пока не наладилось

 

На сегодняшний день, я решила принимать свой «зимний набор» с октября до марта – это витамин Д3(1000МЕ)+Омега3(800мг), и третьим препаратом сейчас у меня идет цинк-витамин С, пропью месяц, там посмотрим, может, поменяю на поливитамины.

 

Витамин Д3 и Омега усиливают друг друга, думаю, это дозировка оптимальная.

 

Я считаю, витамин Д – важным для иммунитета и общего укрепления здоровья. Но, для того, чтобы себе прописывать его применение, необходимо знать свой уровень и нуждается ли он в коррекции. Поэтому, товарищи, сдаем анализы!

 

пульсоксиметр

шипучие таблетки Мультивитамины

шипучие таблетки Усиленная формула Витамина С

Льняное масло (Реал Капс)

Достоинства
  • Быстро
  • Информативно
  • Помогает выявить дефицит важного витамина
  • Практически не больно
Недостатки
  • Высокая цена
Marga_рекомендует
Читать все отзывы 13
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
22.11.2020
Вы правы. Сейчас все врачи даже при любом заболевании рекомендует пить витамин д.
22.11.2020
да моей молодой коллеге при ковиде прописывали по 4000
22.11.2020
Не знала что омега усиливает д3. Я пила дозировку в 5000, особых изменений не вижу. А вот на анализ так и не соберусь, немного страшновато в такие места сейчас ходить.
22.11.2020
5000 это вы круто,без результатов анализов.это терапевтическая доза.лучше идти в лабороторию с утра.есть шанс,что не будет очередей.
22.11.2020
Есть разные мнения, кто-то считает что 5000 это среднячок, а лечебные дозы это 10-15-20 тыс. Но, конечно, никому назначать дозу без предварительно сдаваемых анализов я не рекомендую. Это вот я так, умею и практикую;)
22.11.2020
по последним данным,сейчас терапевты перестали назначать высокие дозы,мол,провоцирует цитокиновый шторм.
22.11.2020
Спасибо, почитаю что это такое.
22.11.2020
Если уж наши терапевты о взаимосвязи витамина Д и цитокинового шторма знают, то интернет такой информацией должен просто пестрить. Пока что ни одной статьи не наблюдаю.
22.11.2020
речь шла именно о высоких дозах.в поликлинике так сказали.протоколы постоянно меняются.9 версия только недавно вышла
22.11.2020
Я неделю назад Детрилан на ОЗОНе купила, посмотрим на результаты
Другие отзывы
Читать все отзывы 13
Смотрите также
  • 21.10.2019 - 08:14
    27
    Почему все молчат о важности анализа на витамин Д?! Нехватка и опыт повышения. А так же причины дефицита, последствия и данные анализа. Расскажу, где сдать за 990 руб.
    Всем привет! В данный момент активно прохожу лечение у эндокринолога, поэтому постоянно сдаю анализы и пью витамины. Ранее я писала уже об опыте сдачи анализа на ферритин и успешном повышении уровня железа с помощью инъекций.
  • 22.01.2020 - 09:10
    14
    Полгода постоянных задержек / Опыт сдачи анализа / Симптомы дефицита / Рассказываю на своем опыте
    Всем привет! Лето 2019 года было активным у меня в плане лечения и сдачи анализов. Я наблюдалась одновременно у гинеколога и эндокринолога и пыталась привести свой организм в порядок. Анализ на витамин B12 был один из гигантского списка данных анализов.
  • 20.02.2020 - 08:27
    3
    Анализ на фолиевую кислоту у женщин. Ее важность при планировании беременности!🌿Рассказываю опыт сдачи, симптомы дефицита и опыт повышения с помощью БАДа
    Всем привет! Задумывалась ли вы о важности фолиевой кислоты для организма? Я множество раз слышала от знакомых девушек, что им назначают пить фолиевую кислоту, при чем часто без анализов. Чаще всего это происходило во время планирования беременности.
  • 05.09.2019 - 16:42
    26
    Зашкаливающий результат анализа у ребенка на IgE! Выявлен аллерген, на который не могли даже и подумать!
    Всем привет! На Анализ на IgE нас направила ЛОР, после того, как у сына появились аденоиды. Сдавали анализ крови мы в лаборатории CMD. Результаты мы получили просто шокирующие. При норме <40 , наши результаты просто зашкаливали - 940! Нас отправили на анализы на аллергены.
  • 20.10.2020 - 12:00
    18
    От врача я вышла в глубокой задумчивости. "Судя по Вашему показателю, через 4 года у Вас прекратятся менструации". Не то, что хочешь услышать при планировании беременности. Низкий АМГ - невосполнимые потери.
    Всем привет! Немного предыстории. Мне 37 лет. У меня есть один ребёнок, год назад мы с мужем захотели второго. Я забеременела, но к сожалению беременность замерла где-то на седьмой - восьмой неделе. Эту историю я описала в отзыве об УЗИ, его Вы можете прочитать по ссылке.
  • 14.03.2018 - 15:51
    37
    💧Генетический тест на Лактазную недостаточность поможет понять причину прыщей, дерматитов, вздутия живота, проблем с животиком у грудничков. А я вам расскажу как интерпритировать значения теста и что с этим делать, ведь недостаточность есть не у всех ;)
    Всем Здравствуйте и Здоровья, мои дорогие Читатели!   Я - большой любитель ухода за своим здоровьем и его исследованием, тем более что мой доктор периодически подкидывает интересные идеи для исследования, не развлечения ради, а здоровья для.
  • 01.06.2019 - 17:13
    53
    Токсоплазмоз - приговор для беременной. Как я получила результат в женской консультации и не находила себе места после слов врача о возможном прерывании беременности...
    Привет всем!   Каждая беременная женщина при постановке на учет в женской консультации сдает кучу анализов, чтобы узнать состояние своего организма и в случае плохих результатов иметь возможность пролечиться, дабы не навредить здоровью будущего малыша.
  • 21.09.2019 - 16:34
    17
    Этот анализ назначит любой грамотный врач при жалобах на боли в суставах
    Когда впервые пришла к ревматологу с воспалением суставов, получила в больную руку стопку направлений. Нужно было пройти рентгенографию кистей и электрокардиограмму, клинические анализы крови и мочи, анализы на C-реактивный белок и ревматоидный фактор.
  • 08.06.2020 - 21:45
    2
    Важный анализ при анемии, особенно при скрытой железодефицитной. О чем помимо анемии может говорить низкое значение, и о чем говорит повышенный уровень. Стоимость и подготовка к анализу.
    Приветствую всех заглянувших в мой отзыв. Тема здоровья и анализов для меня очень актуальна в данный период. Лет до 16-18 я не припоминаю никаких серьезных проблем со здоровьем.
Популярные отзывы
  • 24.09.2020 - 19:09
    45
    Загорали целое лето? ⛱️☀️ Активное солнце + хорошее питание = ДЕФИЦИТ витамина Д. Результаты анализа крови на витамин Д (D) ниже граничных норм
    В последнее время анализ крови на витамин Д (D общий) стал таким же "популярным", как и анализ на ферритин и гормоны щитовидки. Плохо себя чувствуешь? Сонливость и постоянная усталость? Сдавай кровь на ферритин, ТТГ, чтобы проверить щитовидку , и исследуй витамин Д. Ломкость волос и сухость кожи?
  • 29.08.2020 - 05:20
    28
    Усики ? Борода как у мужика?🩸ДГЭА-С - одна из причин «повышенной лохматости» у женщин👉Норма и мои результаты
    Каково это, жить с бородой? Если ты девочка, то не очень, скажу я вам. Кому-то не повезло с формой ушей, у кого-то огромный нос, кто-то комплексует из-за кривых ног. Мой косяк во внешности довольно нестандартный, как для девушки. Это борода и усы.
  • 20.10.2020 - 12:00
    18
    От врача я вышла в глубокой задумчивости. "Судя по Вашему показателю, через 4 года у Вас прекратятся менструации". Не то, что хочешь услышать при планировании беременности. Низкий АМГ - невосполнимые потери.
    Всем привет! Немного предыстории. Мне 37 лет. У меня есть один ребёнок, год назад мы с мужем захотели второго. Я забеременела, но к сожалению беременность замерла где-то на седьмой - восьмой неделе. Эту историю я описала в отзыве об УЗИ, его Вы можете прочитать по ссылке.
  • 01.10.2020 - 12:05
    27
    ✅ Как повысить ферритин в крови: мои попытки в течение года. Потеряла треть волос, сильная усталость без причины, отсутствие энергии ➤ Мои анализы и работающие препараты
    Всем добрый день!   Хочу рассказать об одном важном анализе, на который врачи почему-то редко обращают внимание. Вот уже почти год я борюсь с низким уровнем гемоглобина и ферритина.
  • 24.09.2020 - 00:25
    94
    Ринопластика или как разочароваться
    Доброго времени суток! Можно начать с детства: нос всегда отличался от носа других девочек - большой, ассиметричный, плюс к лет с 18 у меня начал раздваиваться кончик носа. Помимо других проблем с внешностью, нос выделялся особенно. В 4 классе была травма встреча с асфальтом.
  • 02.09.2020 - 15:13
    212
    Керамические виниры премиум класса. Оттенок блич 1 .Как я 2 года шла к идеальной улыбке. Все было идеально, но случилась подстава, которой я не ожидала. Все этапы установки с фото, расскажу почему переделываю верхние передние.
    Читатели, всем привет Сегодняшний отзыв будет посвящен керамическим ВИНИРАМ емакс, к установке которых я шла долго и упорно) Расскажу все нюансы, все плюсы и минусы, расскажу как происходил весь процесс у меня ( однако не забывайте, что все равно все сугубо индивидуально) покажу Вам итог.
  • 09.10.2020 - 12:32
    62
    Вторая волна зацепила и меня😑 Что делать, если тест положительный, куда обращаться и чем сейчас лечат ковид. Моя история болезни и квест с выпиской🤔
    Всем доброго дня! Вот уж не думала, что буду писать в эту ветку, но случилось и мне подхватить корону. Как следствие у меня брали анализы ПЦР 3 раза. Надеюсь, уже все осознали, что ни разу не шутка и не запугивание по телеку. Запасайтесь чаем, вот моя история болезни с пылу с жару.
  • 13.11.2020 - 11:05
    3
    Простой и информативный анализ. Расскажу почему нельзя плавать в наших озёрах.
    Всем привет! Как же редко мы обращаемся к своему здоровью.... Но иногда всё таки приходится прибегать к анализам. Расскажу свою историю сдачи Анализа кала на яйца глистлямблий Итак, почему же я пошла сдавать анализ?
  • 02.11.2020 - 22:51
    53
    Для тех у кого неправильный прикус не стоит делать. Подчеркнул все недостатки. Не так я себе представляла эту процедуру.
    Честно признаться никогда не думала увеличить губы. Подтолкнул меня на этот шаг фотошоп. Я как то ретушировала фотки и баловалась с разными инструментами. И нафотошопила себе идеальные на мой взгляд губы. Мне так понравился результат что я решилась на увеличение.
  • 28.08.2020 - 09:04
    51
    Колюсь с 25 лет, покажу как выглядит лицо спустя девять лет, развею страшилки о том, что после тридцати будешь бабкой если начнешь делать биоревитализацию в 25
    Всем большой привет!)   Сегодня я хочу поделиться своим богатым опытом биоревитализации кожи гиалуроновой кислотой. Опыт правда довольно большой, ведь первую процедуру я сделала в районе 25 лет и продолжаю применение процедуры на постоянной основе до сих пор уже на протяжении девяти ( сама в шоке,…