Всем привет!
Все мы знаем о пользе Омега-3, но в наше время даже данную пользу уже поставили под сомнение. Но всё же я отношусь к той группе людей, которая «за» приём Омега-3.
Итак, с недавнего времени я стала пить курсами рыбий жир, магний, витамин С, а также витамин Д.
Что такое рыбий жир?
Рыбий жир — выжимка из рыб жирных сортов (сельди, скумбрии и прочих). В составе уникальной жидкости содержатся важные для организма витамины и жирные кислоты:
- омега-3;
- ретинол;
- витамин D;
- антиоксиданты и так далее.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 — один из важнейших «кирпичиков» для построения здорового организма. ПНЖК входят в состав клеточных мембран, от дефицита страдает каждый орган. К сожалению, недостаток Омега-3 — нормальная ситуация для большинства россиян, но мало кто об этом задумывается. Лучшим источником ПНЖК считается рыбий жир. У многих он вызывает неприятные ассоциации, но пить добавки с Омега-3 жизненно необходимо.
Сегодня хочу рассказать Вам о БАДе Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Данный препарат представляет собой натуральный концентрированный источник незаменимых омега-3 жирных кислот ДГК и ЭПК, полученных из глубоководной холодолюбивой рыбы. ЭПК и ДГК поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, суставов и способствуют укреплению иммунитета. Рыбий жир в составе данного препарата прошел испытания на чистоту. Сырье проходит молекулярную возгонку, в результате которой удаляется ртуть.
Рыбий жир фирмы Solgar я выбрала по рекомендации подруги Migliore, у неё в профиле есть много полезной информации о различных БАДах.
Общая информация
Наименование: Omega-3 Fish Oil Concentrate.
Производитель: Solgar.
Количество в упаковке: 240 штук.
Место покупки: интернет-магазин Iherb.
Прямая ссылка: Омега-3 рыбий жир концентрат
Срок годности: 2 года от даты изготовления.
Цена: 1 253 рубля.
Для тех, кто не знаком с компанией Solgar, немного информации о ней.
Solgar – один из старейших производителей витаминов, работающий в сегменте «премиум-класса». Компания ведёт свою историю с 1947 года и специализируется на полностью натуральных биодобавках. В ассортименте товаров компании присутствуют витамины, минералы, аминокислоты и пробиотики.
Во времена СССР рыбий жир принимали для профилактики рахита. Сейчас мы знаем, что рыбий жир полезен для укрепления иммунной системы, также он оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, снижает уровень холестерина, положительно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи, защищает организм от свободных радикалов, улучшает память и работу мозга и др.
Состав и дозировку можно увидеть на самой банке.
Также в составе есть и другие ингредиенты:
Желатин, растительный глицерин, натуральные смешанные токоферолы. Содержит рыбу (анчоусы, макрель, сардина).
В описании омега-3 на сайте iherb можно прочитать, что продукт:
- не содержит ГМО;
- не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов, дрожжей, сахара, натрия, искусственных ароматизаторов, подсластителей, консервантов и красителей.
Оформление БАДа в узнаваемом стиле фирмы Solgar - большие тёмные банки из толстого стекла с золотистой металлической крышкой, на которой есть наименование компании.
Тёмное стекло предохраняет омегу от воздействия солнечных лучей, помогает сохранить полезные свойства при соблюдении условий хранения. Я храню свою банку в тёмном месте – в шкафу.
На симпатичной золотистой этикетке есть информация на английском языке. В комплекте с Омегой не было никакой аннотации на русском языке, поэтому чтобы прочесть данную информацию - придётся либо перевести текст с английского на русский, тот кто знает хорошо английский, легко это прочтёт, ну или как сделала я зашла на сайт айхерб и там всё прочла.
При покупке под крышкой была защитная бумажная мембрана на горлышке, можно быть спокойной, что никто до тебя банку не вскрывал, кроме того, сама банка была запечатана в прозрачную слюду.
В банке всего 240 капсул.
Капсула достаточно большого размера продолговатой формы жёлтого цвета.
Я боялась, что будут проблемы при её проглатывании из-за размера. Но обошлось без проблем. Желатиновая оболочка капсулы мягкая, она прозрачная.
Биологически активная добавка получена из глубоководной холодолюбивой рыбы.
Если открутить крышку и понюхать содержимое банки, можно уловить рыбный аромат. Он ненасыщенный, не отталкивающий.
Важно прочитать раздел с предупреждениями.
Как и перед началом приема любых других добавок, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы беременны, кормите грудью, планируете проведение медицинской процедуры или хирургической операции, принимаете какие-либо лекарства (включая препараты, разжижающие кровь) или страдаете каким-либо заболеванием. При возникновении любых побочных реакций следует прекратить прием и обратиться к врачу. Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре. Не использовать, если наружная защитная пленка отсутствует или повреждена.
Рекомендации по применению
В качестве биологически активной добавки для взрослых принимать по две (2) мягкие таблетки 3 раза в день (желательно во время еды) или в соответствии с рекомендациями врача.
Я принимала 1 капсулу рыбьего жира во время обеда, чтобы посмотреть реакцию организма на новый принимаемый БАД. У меня не возникли какие-либо побочные эффекты при приёме данного БАДа. Согласно инструкции, указанной на упаковке, принимать нужно по 2 таблетки 3 раза в день, скажу сразу, что для меня это совсем неудобно.
Также странно, что данный БАД назван концентратом, так как в нём содержится эйкозапентаеновой кислоты (ЕРА) 160 mg и докозагексаеновой кислоты (DHA) 100 mg, то есть суммарно получается 260 mg.
При этом нормой потребления для взрослых считается 1 г (1000 мг) Омега-3 в день, если нет других рекомендаций от врача. Поэтому как-то странно на мой взгляд данный БАД называть концентратом, в моём понимании концентрат – это максимальное сочетание чего-либо. А здесь мы получаем 1/5 часть от суточной нормы в 1 капсуле. Для своего удобства при следующей покупке Омега-3 я буду искать БАД с содержанием 1000 мг в одной таблетке.
Таблетки я не раскусываю, не могу сказать, каковы они на вкус, если их раскусить. Я капсулы глотаю целиком. Никакой прогорклости и какого-либо неприятного вкуса я не чувствую, рыбий жир не вызывает отрыжку.
Я начала пить рыбий жир, так как не получается 2-3 раза в неделю готовить рыбу и получать полезные вещества из неё, к тому же у меня есть проблемы с сердечно-сосудистой системой (гипертония, аритмия), скачет давление, хотелось бы улучшить состояние сосудов, также хочется улучшения состояния волос, ногтей и кожи, из-за проблем с щитовидной железой, волосы часто выпадают, кожа достаточно сухая.
Мной замечено, что после того, как я пропила несколько курсов рыбьего жира, скачки давления стали намного реже, не исключено, что здесь сработал комплекс мер, я стала следить за своим сном, чтобы сон был не менее 7-8 часов, работаю с эмоциональным интеллектом, стала спокойнее, стараюсь пить нужное количество воды, слежу за питанием и периодически занимаюсь спортом – хожу в бассейн, иногда выхожу на пробежки, зимой катаюсь на лыжах.
Рыбий жир также можно пить для профилактики депрессий, нарушений сна, перепадов настроения и тревожности. Можно сказать, что моя тревожность уменьшилась, а перепады настроений стали возникать намного реже, я стала более спокойной, стала лучше засыпать, перестала беспокоить бессонница.
У меня сухой тип кожи и есть проблемы с щитовидной железой, которые вызывают дополнительную сухость кожи и слизистых, с приёмом рыбьего жира состояние кожи и слизистых улучшилось от очень сухого до сухого, считаю это хорошим достижением.
Внешний вид волос улучшился, они меньше стали выпадать, а ногти перестали слоиться и стали крепче.
Я осталась довольна результатами применения БАДа Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate, нашла для себя много положительных результатов и буду и дальше курсами принимать Омегу-3, но в следующий раз хочу купить Solgar Omega-3 Двойную или Тройную силу, в ней содержится больше EPA и DHA (700 и 950 мг соответственно), плюс сами капсулы меньше.
Всем рекомендую БАД Solgar Omega-3 Fish Oil Concentrate!
Спасибо Вам за внимание!
Будьте здоровы и берегите себя!
