Безглютеновая диета реально один из простейших способов сбросить вес. Плюс ко всему она очистит ваш кишечник от шлаков и нормализует пищеварение.
Что кушать нельзя? Всё, что содержит глютен: хлеб, да и вообще всё печёное, макароны, сладкое, манную кашу, майонез, мясные продукты в панировочных сухарях, овсянку, колбасы, полуфабрикаты и ячмень.
Я отказалась от этих продуктов на неделю - результат на лицо. По прошествии трёх дней я заметила, что кожа начала обретать ровный оттенок, понемногу сокращались прыщи и воспаления. Я думаю, людям, у которых проблемы с желудком или кишечником эта диета особенно полезна.
Я сбросила 3 кг за неделю, без вреда здоровью и недоедания. Чувствовать себя стала заметно легче, нет той прежней "тяжести", которую я носила и в голове и внутри себя.
Однако в любом случае не стоит налегать на орехи, картофель и кофе. Максимум раз-два в неделю. В остальном у вас полная свобода: кушайте фрукты, овощи, гречку, курочку и пейте чай.
Не менее двух литров воды в день. Удачи, друзья! Делитесь результатами)
