Jillian Michaels "30 day shred" \ Джиллиан Майклc Стройная Фигура за 30 дней - отзыв

Ну что, сегодня я прошла последнюю тренировку третьего уровня и решила срочно писать отзыв и поделиться своим счастьем.

Начну с небольшой предыстории. Я никогда не была стройняшкой, но и не свиноматкой. На втором курсе университета по глупости своей начала пить противозачаточные таблетки без назначения, в итоге сбитые гормоны, жор и огромный вес. Нет, наела я не сразу. Постепенно, но верно. Вообщем замуж я выходила "красоткой" весом под центнер. Потом через год случилась беременность. На учет я вставала с весом 92 кг. Рожать шла с весом 107 кг! Спасибо кесареву, огромному стрессу и ребенку весом в 5 кг, но из роддома я вышла с весом 88. Оказавшись дома начала опять жрать. Именно жрать. А потом решила пофоткаться с коляской и увидев фото, поняла, что это ужас и хватит. Было принято решение худеть. Я искала массу способов, естественно чтоб попроще и волшебные) начинала с системой "минус 60". Потом перешла на подсчет кбжу. Но, вскоре стало ясно, что без спорта делать нечего. И благодаря отзывам я нашла программу Джиллиан.

О самой программе. Плюсы:

1) Занятия всего по 25-30 минут. Это очень удобно, особенно молодой матери.

2) Для занятий не нужно специального оборудования. Гантели можно заменить бутылками с водой, а коврик любым пледом

3) занятия очень динамичные, энергичные.

Для меня самым тяжелым были отжимания и прыжки. Но главное не лениться. Сразу скажу, я повторяла за Анитой, это та девушка, которая руководила новичками) Ибо со спортом я не дружу от слова совсем, начала косить от физкультуры еще в 8 классе)) После 27 минут я бежала в душ, ибо меня можно было выжимать, сходило по семь потов. Я не буду вам расписывать про то, как тяжело ломать себя, заставлять заниматься и тд. Просто дам совет: сделайте замеры до занятий и после недели или 10 дней первого курса. Поверьте, вы обалдеете! И это будет огромным стимулом.

Ну а теперь самое интересное. Результаты!) начну с замеров:

Было-стало:

Шея 37 см - 34 см

Плечи 109 - 100

Руки 34/34 - 28/28

Грудь 110 - 102

Талия 88 - 83

Живот 100 - 95

Ягодицы 106 - 99

Бедра 59/59 - 52/52

Над коленями 43/43 - 39/39

Голени 40/40 - 36/36

Неплохо, согласитесь? Да, это результат не мега супер, но для меня это большая победа. Живот уходит медленнее всего, тк прошло всего 5 месяцев после кесарева. Впереди еще большая работа, но Джиллиан разожгла во мне азарт. Это еще один плюс.

А теперь пришло время фото;)

Всем успехов!