Всем привет!
Сколько себя помню, все время худею)
Я маленького роста (150 см) и поэтому каждый лишний кг заметен. Да и к тому же тип фигуры- яблоко. Вот повезло то.
Т.е лишние кг откладываются на животе и в верхней части тела- руки, грудь,лицо щеки.
До первой беременности я весила всего 46 кг) При этом я не была худущей, живот не был плоским и были бочка. Но в целом все было отлично. Но мы же, женщины, все время собой не довольны. Сейчас я мечтаю вернуть прежнюю фигуру.
И так за спиной две беременности. На данный момент вес 55. И мне пока не удаётся его скинуть. Потомучтолень
Наткнулась я на диету « 6 лепестков» прошлой осенью, когда мой вес был 59 кг и смотреть на себя в зеркало, без слез, уже не могла.
Я точно решила, похудеть!
И о чудо, в ВК , нашла группу этой диеты. Там тёплая, дружеская атмосфера худеющих. Да к тому же проводят бесплатные марафоны, но все строго, без поблажек. На большой марафон с призом, я уже не успела, попала на мини, в кругу единомышленников худеть легче. Да к тому же, каждый день, нужно было выкладывать отчет, что кушали в течении дня и взвешиваться.
~~~~~~~ Меню диеты~~~~~~
*** 1 день Рыбный
*** 2 день Овощной
*** 3 день Куриный
*** 4 день Злаковый
*** 5 день Творожный
*** 6 день Фруктовый
Как видите, диета состоит из 6 моно-дней. Белки чередуются с углеводами.
Также придумана маленькая психологическая хитрость)
Перед началом диеты нарисуйте красивый цветок с шестью лепестками и вырежьте его. Приклейте на видное место, например холодильник. Каждый день отрывая по каждому лепестку, вы будете видеть что все ближе и ближе к своей цели.
~~~ День 1~~~ Рыбный
Приготовила свою любимую рыбку Морской язык. К вечеру, на рыбу уже тошно было смотреть. В принципе, есть не особо хотелось. Отвес на утро был 1,200?
~~~ День 2~~~ Овощной
Это самый мой любимый день. Из овощей море рецептов, хочешь потуши рагу, хочешь салатик овощной с заправкой лимона, хочешь морковкой похрусти. День прошёл хорошо) На следующий день мои весы электронные сломались((( Не выдержали видать, такого напора)) Но я все равно продолжила.
~~~ День 3~~~ Куриный
Варила бульон и вареную грудку ела. Мне тяжело весь день на курице. Еле сдержалась. Настроение было плохое хотелось жрать кушать)
~~~ День 4~~~ Злаковый
Ела овсяную кашу и рис. Рис я ела обычный , потом только узнала что можно только бурый.
~~~ День 5~~~ Творожный
Ура! Почти у цели. Пила питьевые натуральные йогурты и ела творожок, тоже натуральный, без добавок. Этот день попал на пятницу) Вечером муж пришёл с пивом и вкусняшками и я сорвалась(((
Сидеть на лепестках я пробовала ещё раза 3-4 и все они были провальными. На второй или третий день срываюсь.
~~~ Плюсы и минусы~~~
+ без заморочек, не надо наготавливать, все просто
+ недорогая
+ приучает к ПП, после неё не хочется пихать все подряд
- запор
- слабость
- в некоторые дни скудное меню
~~~ Вывод~~~
Хоть я и не до конца прошла диету, все таки помогла сдвинуть вес и я стала более менее правильно кушать и в итоге похудела до 55 кг., 4 кг скинула.
Я все таки рекомендую попробовать, но не одной а именно в группе. Потому что все мои , провальные начинания диеты , уже были самостоятельными. Все таки группа дисциплинирует.
Спасибо что дочитали!
