Когда то давно я весила 65 кг? при достаточно не большом росте...Успешно похудела до 45 буквально за 4 месяца.
Но, такие эксперименты не проходят бесследно для организма. Желудок становиться "ленивым", порции приходится делать крохотными, а периодически вес все равно может подскакивать!!!?♀️
Всем, кто убил свой желудок диетами, рекомендую тип питания "Стол №5" - сейчас идеально мне подходит.
Ну, а диету я выбрала картофельно-капустную и решила сделать на ней трех-дневный разгруз)) ( как раз это подходит к приниципам лечебного 5 стола)
Я просто взяла капусту, картошку, морковку и тушила кастрюльке около 1,5 часов на водичке без масла.Приправила куркумой и соевым соусом.
*Извиняюсь, фото с рабочего места
Картофельно-капустное рагу
Полученное рагу я решила кушать 3 раза в день все 3 дня)) Порция не более 200 грамм!!!! Больше ничего другого не кушаем. Можно кофе, чай.
Итак, хочу показать шокирующие итоги)))
Вступила я на диету с 49.6 кг
1 день
На утро второго дня я обнаружила отвес в -500 грамм
2 день
На третий день вес был уже 48.7 кг ( еще минус 200гр)
3 день
Тем временем, мне было настолько вкусно, не напряжно и легко?, что я решила о продлении разгруза еще на 2 дня. Все это вылилось в полноценную пятидневную диету))
На утро шестого дня я увидела:
47,1кг ???
6 день
? За пять дней я скинула с 49.6 до 47.1 кг ( -2,5 ) ?
В любое другое время, я бы подумала, что это супер медленно!
Но, это было супер вкусно( с учетом, что вы любите овощи) и полезно!
Горяченький обед, вместо холодного огурца/творога и тд. Это очень приятно.
+ стул был ежедневным, желудок чувствовал себя великолепно! ❤
