Всем привет!
Хочу рассказать об одном из самых популярных и действенных аптечных пробиотиков. Я покупаю их достаточно часто по одной простой причине: они работают!
Но сразу хочу сказать, что подбор пробиотика – дело сугубо индивидуальное. У нас у всех разный состав микрофлоры и потому что одному подойдет, то второй не получит особого результата (поэтому так много негативных отзывов).
Многие не задумываются, но каждый штамм бактерий действует по своему. Проводится большое количество исследований, в результате которых можно ознакомиться с их действием на организм или на определенную проблему. Такие исследования можно найти в интернете, например, здесь.
Производитель: Бак-Сет Форте (Великобритания);
Место покупки: интернет-аптека;
Стоимость: 467 руб;
Количество капсул: 20 капсул.
✅ Почему я выбрала Бак-Сет Форте?
После антибиотиков, которые я пила после лечения зубов, мне прописали пить пробиотики. Я выбирала по двум критериям:
- это должен быть комбинированный препарат, т.к должен содержать не один вид бактерий, а несколько;
- самое большое количество бактерий на капсулу.
В данном препарате содержится не менее 2 миллиардов пробиотических микроорганизмов в одной капсуле.
Это хороший показатель среди препаратов, которые можно купить в российской аптеке (даже у раскрученного Линекс Форте их меньше).
Но он не сравнится с профессиональными БАДами, которые можно купить на том же IHerb. Там много препаратов от 5 миллиардов микроорганизмов на капсулу.
✅ Упаковка
Препарат находится в картонной упаковке, на которой написана вся необходимая информация: инструкция по применению, состав, срок годности, информация о производителе и так далее. При покупке была защита от вскрытия.
Внутри также был инструкция (фотографировать ее не стала, потому что она очень большая и на фото будет не читаема). Для удобства информацию с упаковки поместила в коллаж:
Внутри находятся 2 блистера с капсулами (по 10 штук в каждом). Легко извлекаются, не нужно прилагать усилия. Также указан срок годности.
✅ Содержимое
Сама капсула полностью белого цвета, без вкуса и запаха. Поверхность гладкая, легко глотается благодаря небольшому размеру.
Внутри белый порошок. Знаю, некоторые люди вскрывают капсулы и высыпают содержимое в кефир или воду, например. Я так делать не советую (хотя производитель разрешает это для детей до 5 лет), лучше проглатывать цельные капсулы.
✅ Состав
Как видим, состав довольно обширный. Пробегусь немного по видам бактерий:
Lactobacillus acidophilus: уменьшает Helicobacter Pylori (язва желудка);
Lactobacillus rhamnosus GG: предотвращает и уменьшает гастроэнтерит; уменьшает экзему и кариес; предотвращает рецидив вагинальных инфекций от дрожжей;
Lactobacillus Plantarum: работает против холестерина (ЛПНП: 12% снижение / ЛПВП: 10% увеличение); способствует пищеварению; снимает вздутие живота и транзитных проблем;
Bifidobacterium Lactis / Longum: предотвращает и уменьшает длительность диареи; стимулирует иммунную систему и действует от интенсивности ЛОР заболеваний: простуды, ангины, гриппа; уменьшает Helicobacter Pylori; способствует лучшей абсорбции и концентрации кальция в крови;
Lactobacillus salivarius: улучшает барьер кожи и активирует Т-клетки (имунка) и антиаллергенные антитела;
Я привела во внимание некоторые виды бактерий. Это общая информация, без уточнения конкретного штамма. По всем ним можно найти много информации в интернете. Но жаль, что в основном все на англоязычных сайтах.
✅ Схема применения
Я всегда покупаю по 2-3 упаковки минимум. У меня есть 2 схемы приема:
- Если пью антибиотики, то разделяю их между приемами (окно около 3 часов минимум). В этом случае принимаю 5 капсул в день: 2 днем и 3 перед сном вместе с кефиром;
- Если не пью антибиотики, то просто 2 капсулы на ночь со стаканом кефира.
В первые дни приема возможно небольшое бурление и вздутие, но это не страшно. Часто это показатель того, что капсулы действуют (нужно же «подружиться» вашей микрофлоре с искусственно принесенной извне). Через несколько дней обычно все утихомиривается и чувствуется только комфорт.
✅ Мои впечатления от приема
➕ Плюсы:
- самый главный плюс: они работают! Во время лечения мне пришлось в сумме пропить 2 упаковки сильных антибиотиков, мой живот возмущался, как только мог: это и вздутие, и непонятное несварение и бурление. Походы в туалет стали не такими, какими должны быть. Обычно для избавления от этих симптомов нужно мне нужно пропить эти капсулы около 5-7 дней по 5 таблеток;
- кожа заметно очищается. Хоть это и не главное, но согласитесь, это такой приятный побочный эффект! Вообще когда я не ленюсь и пью эти пробиотики, то у меня чистое свежее лицо;
- стул становится регулярным и «правильным». Никаких запоров или диареи. Благодаря этому чувствуешь легкость в животе, никакой тяжести;
- не нужно хранить в холодильнике (но я все равно там храню, так спокойнее). Знаю, что иногда есть шанс нарваться на уже неработающие таблетки, которые до этого хранили при комнатной температуре. Здесь же можно о таком не волноваться
- не чувствуешь негативного влияния антибиотиков. У меня не добавилось проблем по женской части вроде дисбактериоза, я себя хорошо чувствовала «там»;
- большое разнообразие бактерий в капсуле и их большое количество (относительно других российских препаратов).
❌ Минусы:
- для того, чтобы пропить их хотя бы 14 дней в более-менее хорошей дозировке, нужно минимум 3 упаковки. А это уже выйдет в почти 1400 рублей. Как по мне, то это дорого, ведь на том же IHerb за эту сумму можно найти и более работающие препараты в большей дозировке;
✅ Как усилить действие пробиотиков?
Тут все просто: желательно принимать их вместе с пребиотиками.
Пребиотики — это компоненты пищи, которые не перевариваются и не усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, но ферментируются микрофлорой толстого кишечника человека и стимулируют её рост и жизнедеятельность.
Поэтому я всем советую принимать их вместе с клетчаткой (любой), инулином и другими (погуглите, что относят к пребиотикам). Я добавляю ее в кефир, размешиваю, выпиваю. А потом уже сразу принимаю капсулы с пробиотиком.
Да и вообще, клетчатка очень полезна для роста полезной микрофлоры, поэтому принимайте ее почаще, ешьте много овощей.
✅ Вывод
А вы знали, что в наш кишечный микробиом весит от 1 до 3 кг?
Глупо надеяться, что одна таблетка может решить все ваши проблемы с ЖКТ. Это всего лишь поддерживающая терапия на тот период, пока вы травите свой организм, например, антибиотиками. Часть из полезных бактерий может усвоится, а может и нет, и не всегда это их проблема.
У нас у всех разный микробиом, поэтому что поможет одному, то может не помочь другому.
Ну и главное: пробиотики никогда не заменят правильное питание и образ жизни! Если бы едите одни сосиски (условно), то чем питаться вашим собственным полезным бактериям? Не удивляйтесь, что со временем возникнут проблемы с ЖКТ.
Мне препарат помог, когда я лечилась. Иногда я могу пропивать его в целях профилактики. Но при этом я стараюсь правильно питаться.
Ставлю 5 баллов из 5!
Меня зовут Юля, ко мне на «ты» Подписывайтесь на мой профиль, буду рада знакомствам!
советую их 
