Ягода Арбуз - отзыв

Заядлым любителем Арбузов, я никогда не была. И полюбила их сравнительно недавно, как стала приобщаться к здоровому питанию Иной раз я вообще была одержима этим плодом, настолько вкусные попадались арбузы

Арбуз – это однолетние растение относящийся к такому же ботаническому роду, что и дыня, кабачок, тыква, огурцы, которые растут на лианах и относятся к семейству тыквенных.

Позже я для себя открыла множество применений арбуза, как в кулинарии, так и в уходе за собой.

✿ܓ Какую же пользу приносит арбуз? Его состав ✿ܓ

❤ Сам арбуз состоит на 90% из воды, и 10% из сахарной мякоти - сахара. ( +/- 2 )

❤ Сахар - органический полезный, состоящий из сахарозы, глюкозы и фруктозы. И не надо сравнивать его с нашим привычным "белым порошком" который приносит только один вред.

В 100 г плода содержится 27-38 калорий.

❤ Арбуз содержит Витамины :

А, В1, В2, В6, В9, РР, С, Е, Бета-каротин.

Одна чашка красной ягоды (152 грамма) даст 17% витамин A, 21% витамина С, 2% железа и 1% кальция от всей потребности в течение дня.

❤ Макро и Микро элементы, такие как :

Кальций, Магний, Натрий, Калий, Фосфор, Железо.

Калий помогает в сохранении Кальция, а это в свою очередь благополучно отражается на здоровье наших суставов и костей.

❤ Арбуз совсем не калориен, очень легок, по-этому отлично подходит для диеты, разгрузочных дней и очищения организма.

❤ Он отлично чистит организм, выводит токсины и лишнюю жидкость.

❤ Как заметила по себе, если часто кушать арбуз в самый сезон, то заметно улучшается пищеварение, а вместе с ним и внешний вид кожи лица. Если есть припухлости под глазами - то они пропадают.

❤ Ощущение легкости и свежести гарантированы!

❤Так же с помощью арбуза можно повысить уровень гемоглобина. Да и вообще все фрукты и овощи красного цвета на это способны..ну почти все

❤Огромным плюсом считаю то, что арбуз содержит мощный антиоксидант - ликопин.

Ликопин играет важную роль в улучшении кровообращения в теле, и он также играет важную роль в снижении высокого кровяного давления.

❤По- этому он очень полезен и для сердца

Что бы польза от арбуза была максимальной и все полезные вещества быстро и благополучно усвоились, обязательно соблюдать одно правило :

❤Кушать арбуз хотя бы за 2 часа перед едой и любыми другими продуктами, так же и после хотя бы 2 часа подождать до приема пищи. Главное что бы в желудке не было смешивания.❤

✿ܓ Об арбузной диете и разгрузочных днях ✿ܓ

Как я уже писала подробный отзыв о своих разгрузочных днях, то много описывать об этом тут не стану.

Арбузные дни я себе устраиваю когда идет арбузный сезон. Покупаю арбузы уже с июля и по октябрь.

Для меня арбузы очень сытными стали. Раньше чувствовала только голод.

На моем сыроедении в первые месяцы очистки я похудела, незначительно. И самое смешное для меня и приятное оказалось то, что вес вернулся именно тогда когда я ела одни арбузы, дыни, персики и виноград. В особенности арбуз. Вес здоровый, спортивный - велосипедный Хотя я думала что смогу поправиться только от сильно-калорийных продуктов, но такого не произошло))

Для похудения и очищения можно устроить себе арбузную диету.

Для этого нужно в день съедать 1 кг арбуза на 10 кг собственного веса. Для меня например нужно 5 кг, а это 7-6-ти килограммовый арбуз

Для эффективного похудения на такой диете нужно пробыть до 7 дней)

❤ Можно кушать одни арбузы

❤ А если для вас это очень резко и мучительно, можно и совмещать с другими продуктами.

Но правда я не представляю как можно за один день съесть один здоровый арбуз и еще что либо хотеть

К тому же перед едой и после, нужна пауза в 2 часа.

Для очищения и профилактики можно устраивать себе такие арбузные дни раз в неделю, или чередовать через день-два.

При этом исключить из рациона все жареное, изделия из белой муки и белого сахара, а еще вредными магазинные "вкусняжки"

Да и вообще если хотите быть здоровыми и стройными лучше навсегда убрать это из рациона, всему этому можно найти альтернативу.

✿ܓ Арбузное мороженое ✿ܓ

Из арбуза можно приготовить морозное лакомство, которое так актуально в летние жаркие дни

Можно опять включить фантазию и сделать такое, которое придется по вкусу именно вам. Расскажу о некоторых рецептах его приготовления.

♪ ♫ ♬ Простой рецепт :

㋛​ Мякоть спелого арбуза, примерно 600 гр, можно больше можно меньше. Смотря какая порция.

㋛ лимонный сок, 1-2 чайные ложки.

㋛ свежая мята по желанию

㋛ мед по вкусу при желании

Арбузную мяту, сок лимона, листочки мяты взбиваем в блендере.

Выливаем содержимое в специальные формочки для мороженого, или в стаканчики пластиковые, втыкаем палочку

Ставим все в морозилку до полного оледенения) Все ваше мороженое готово

Сок и мякоть арбуза отлично очищают печень и кишечник от шлаков и токсинов.

♪ ♫ ♬ Можно разнообразить мороженое фруктовым соком, любыми мягкими фруктами по вкусу и сиропом :

㋛​ Мякоть арбуза

㋛​ Лимонный сок или сок лайма

㋛​ Апельсиновый сок свежевыжатый

㋛​ Можно добавить мягких спелых фруктов, например : плоские персики или спелые черные сливы.

㋛​ Мед или любой сироп по вкусу

Все содержимое взбиваем в блендере, добавляя ингредиенты постепенно.

Выливаем в формочки, вставляем палочки, замораживаем.

Мороженое готово, приятного аппетита

Если вдруг получится мягкое из-за мякоти фруктов, его можно будет скушать ложечкой. Но если хотите на палочке что бы было, то поменьше мякоти, и больше сока

✿ܓ Арбузная маска для лица ✿ܓ

Арбузные маски для лица подходят для любой кожи! Так же помогает справляться с множеством недостатков кожи :

- Обладает тонизирующим и противовоспалительным действием

- Отлично насыщает кожу влагой

- Разглаживает морщинки

- Выравнивает цвет лица

Можно делать обычные маски из одного арбузного сока и мякоти, а так же с добавлением других продуктов.

Например такая маска особенно подойдет для кожи с морщинками :

10 г. мякоти арбуза растереть с 1стол.л. меда и нанести на лицо. По истечении ¼ часа следует снять остатки маски (масочный состав практически полностью впитается в кожу) с кожных покровов лица косметической салфеткой и умыться теплой водой.

Для сухой кожи можно сделать такую :

10 мл. арбузного сока и ½ мякоти спелого авокадо смешать до однородного состояния, а затем нанести на лицо. Время действия – около 30 мин.

__________________________________________________________________________________

(•̪●) Противопоказания :

☢ Арбузы могут быть с нитратами. Тогда они могут принести непоправимый вред организму. Так что не покупайте первые арбузы, подождите хотя бы 2-3 недели после того как их начнут продавать.

☢ Арбуз противопоказан тем у кого камни в почках. Арбуз обладает выводящем и чистящем действием, и может сдвинуть камни с места, тогда будут болезненные колики. С этим нужно быть крайне осторожно.

☢ Ну и как любой продукт желательно не переедать Хотя у всех по разному)

▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄▀▄

У нас арбузы еще продают, но наверное еще не больше 2-х недель я смогу наслаждаться ими, опять до следующего лета)

Так что рекомендую эту вкусняжку

Благодарю за внимание, здоровья вам и процветания!)

Алина

О моем СЫРОЕДЕНИИ...................................

О моем ВЕГЕТАРИАНСТВЕ.............................

Гречневая диета на зеленой гречке....................

Щипкоковый массаж для быстрой коррекции фигуры....

О голодании и моем оптимальном варианте голодных дней....

Все о СОДЕ и как я ее использую, все секреты...................................

Дегтярное мыло- мое средство идеальной кожи.....................................

Мой отдых от косметики..........................................................................................