Ну, насчет рыбы я, конечно, погорячилась - она штука вкусная, и отказываться от нее я не собираюсь. Но готовить рыбку чаще одного, в крайнем случае двух, раз в неделю как-то не получается. А оказывается, этого недостаточно для поддержания сосудов в форме...
Те из нас, кто постарше, помнят злополучный рыбий жир, упорно вливаемый детям, несмотря на их бурный протест. Как раз недавно читали с внучкой стишок на эту тему:
Конечно, больно наблюдать,
Когда невинной крошке
Противный этот жир глотать
Велят по чайной ложке.
Кстати, лично у меня сей продукт особого отторжения не вызывал - после него мне предлагали что-то вкусненькое, мандаринку или соленый огурчик. Зато мне почему-то не нравился сладкий гематоген...
Как мне помнится, рыбий жир давали детям из-за содержащегося в нем витамина D. Сейчас существует водорастворимый витамин D, который дается деткам начиная с грудного возраста в количестве 1-2 капель, не вызывая у них никаких отрицательных эмоций. Зато рыбий жир обрел вторую жизнь в виде пищевых добавок Омега-3. В отличие от своего прародителя - рыбьего жира, изготовляемого из тканей жирной рыбы, капсулы Омега-3 не содержат ничего лишнего: в их состав входит комплекс полиненасыщенных жирных кислот и вспомогательные вещества (это желатин, глицерин и вода).
Мне пришлось столкнуться с необходимостью приема этой добавки прошлым летом. У меня начала сильно болеть голова, временами она еще и кружилась. Пришлось обратиться к неврологу, а затем сделать допплерографию сосудов головы и шеи. Оказалось, что их состояние оставляет желать лучшего - на стенках имелись атеросклеротические бляшки, просвет сосудов был перекрыт на четверть. Невролог назначила несколько препаратов и порекомендовала постоянно пить капсулы Омега-3.
Видов их имеется великое множество. Я остановилась на недорогом варианте - капсулах харьковского производства. Их цена - 175 гривен за 100 штук.
Может, я не права, но не нахожу особой разницы между различными вариантами одной и той же пищевой добавки. Нет, разница, конечно, имеется - но только для вашего кошелька.
На обратной стороне баночки есть инструкция, где указан состав, о котором я уже говорила, а также рекомендации к применению, а именно: пищевая добавка способствует нормализации функционирования сердечно-сосудистой системы, умеренному снижению артериального давления, имеет антиоксидантные свойства. Кроме того, как я выяснила на соответствующем сайте,
Комплекс полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3 обеспечивает снижение уровня холестерина, триглицеридов, липопротеидов низкой и очень низкой плотности (атерогенные фракции), тормозит агрегацию тромбоцитов, улучшает реологические свойства крови, способствует лизису свежих тромбов. Стабилизирует холестериновые бляшки и усиливает действие антигипертензивной терапии. Оказывает антиаритмическое действие, снижая риск внезапной смерти у больных ишемической болезнью сердца (ИБС).
Как видите, свойства пищевой добавки очень полезные и для меня как нельзя кстати. Думаю, что и для многих других людей, особенно старше пятидесяти.
В баночке находится 100 капсул стандартного размера, пить их полагается по одной-две в день за полчаса до еды. Глотаются легко с небольшим количеством воды.
Конечно, я не могу сказать, сыграла ли эта добавка значительную роль в улучшении моего состояния или больше повлияли лекарственные препараты, но, в любом случае, вреда от нее не будет, а скорее всего, она окажется полезной. Так что рекомендую!