Молокочай - отзыв

• ● • ● • Всем доброго времени суток! • ● • ● •

В этом отзыве речь пойдет о разгрузочном дне "молокочай". Думаю, многие из нас пили чай с молоком и даже не знали, что с помощью него можно похудеть. Так и я о таком способе узнала пару лет назад. После этого старалась раз в пару недель пить молокочай, а потом нашла диету, с которой было удобно его комбинировать.

Чаще всего я использовала молокочай во время любимой диеты. Её меню идеально подходило для молокочая. Частые разгрузочные дни, а между ними дни с фруктами и овощами, за которые организм может получить витамины. Поэтому я и решила, что проще всего комбинировать молокочай именно с этой диетой. Ведь зачем пить покупные йогурты и соки, когда можно устроить такую эффективную разгрузку?

• питьевой
• овощной
• питьевой
• фруктовый
• белковый
• питьевой
• выход из диеты

Этот вариант мне показался очень эффективным. Результат был около 47 кг ( люди, будьте адекватными и не пугайтесь. У каждого свой организм, рост, вес костей. Кто-то в 56 кг тощий, а кто-то в 50 с лишним весом. Нет для людей единой нормы веса. Прям поражают люди, которые ровняют всех под всеобщую планку "ниже 50 кг - дистрофик". )

Противопоказания:

• При непереносимости лактозы

• При пониженном давлении

• При заболеваниях почек

• При заболеваниях поджелудочной железы и желчного пузыря

• При беременности

► Как готовить молокочай

В интернете можно найти разные рецепты молокочая, но есть два самых распространенных. Я чаще придерживалась первого рецепта, так как он для меня более удобен. Я пью его совсем без сахара, но думаю можно с сахарозаменителями.

1 рецепт:

В заваренный чай добавить молоко, после этого можно пить. Обычный чай с молоком в общем. Я обычно подогреваю в микроволновке молоко секунд 40, чтобы молокочай не был потом прохладным и его было приятно пить.

2 рецепт:

Подогреть молоко в кастрюле ( не кипятить ), добавить примерно на 1 л 2 ложки чая, после чего накрыть крышкой на 20 минут. Чтобы убрать лишний чай, потом можно процедить. Этот рецепт молокочая принято считать правильным, но мне всё равно нравится больше первый вариант.

► Чай нужен черный или зеленый, желательно без добавок ( у меня пока что оказался под рукой только чай Curtis ). Последнее время отдаю предпочтение зеленому чаю для молокочая, так как он более полезен для похудения.

► Молоко кто-то советует выбирать с малым процентом жирности, кто-то говорит не обращать внимание на это. Я считаю, что если вы готовите по классическому второму рецепту, где молокочай не разбавляется заваркой, то следует обратить внимание на жирность и выбрать меньший процент, в первом же случае можно допустить чуть больший процент жирности.

► Молокочай следует пить примерно каждые 2 часа, когда появляется чувство голода. Не скажу, что в течение дня не чувствуется голода совсем, совсем немного. И помимо молокочая следует пить много воды, примерно 1-2 литра в день. Обычно на диетах советуют пить не ледяную, а воду комнатной температуры.

► Разгрузочный день может показаться для многих тяжелым, так что если вы привыкли потреблять в сутки много калорий, лучше начать с более щадящих вариантов. Здесь я написала целый отзыв про варианты разгрузок. Если всё-таки решили попробовать и появилась легкая слабость, можно добавить немного натурального меда. Конкретно для меня день несложный. Вкус чая с молоком мне нравится, чувство голода не сильное из-за большого количества воды. Но делать молокочай нужно однозначно тогда, когда вы недалеко от дома. Не стоит забывать, что всё-таки это мочегонное.

► И обязательно хотелось бы добавить, что молокочай - разгрузочный день. Многие используют его как диету и пьют один чай месяц и больше. Но не нужно так мучить себя и свой организм. Лучше уделить похудению больше времени, но не издеваться так над организмом. Тем более после таких диет проще всего сорваться и набрать еще больше килограмм.

► Эффект меня устраивает. Может уйти от 300 г ( зависит всё-таки от веса ). Конечно, это не чистый минус лишних сантиметров в нужных местах, много воды, но всё равно небольшой шаг к желаемому. Так что "молокочай" как разгрузочный день я рекомендую, если у вас нет никаких противопоказаний и вы уверенны, что для вас он не окажется тяжелым.

Плюсы:

✔ Эффективно

✔ Легко приготовить

✔ Вкусно

Минусы:

✗ У многих может вызвать слабость

✗ Может быть легкое чувство голода

✗ Есть противопоказания

• ● • ● • ● Всем спасибо за прочтение отзыва!• ● • ● • ●

Другие интересные отзывы:

Как добиться такого результата 46 кг

Диета любимая - 47 кг

Матовая помада необычного оттенка от NYX