Добрый день! На этой неделе я решила себя потравить диетой, очень давно не сидела на них, и вообще способом похудеть диету считаю самым последним вариантом. Но впереди день рождения и как-то хочется попробовать что-то новенькое, тем более мама зарекомендовала именно Средиземноморскую диету, и я взяла именно второй этап ради пробы, не думаю что есть смысл травить себя не вкусным первым этапом, если можно проще и дешевле купить 2 кг яблок и раскидать себе на неделю)
Кому не интересен состав и вкус, итоги я подвела в конце!
День первый:
День первый
Справа батончики и кефир как доп.питание слева весь набор
Утром я обычно ем что-то плотное, для меня самые тяжелые часы без еды это раннее утро и поздний вечер, вспомнив, что я пообещала себе придерживаться диеты я развела в стакане Капучино, это единственное, что идет на завтрак, то, что написано в дополнении (йогурт, творожок) я решила назвать вторым завтраком.
Таким образом, завтрак у меня каждый день состоится в 8.00 второй завтрак в 10.00
обед в 13.00
полдник в 15.30
и ужин в 18.30
перед сном за пару часов я пью кефирчик! И я это делаю всегда, потому что это принцип правильного питания, сейчас расскажу почему:
Перед сном за час-два нужно кушать творожок, либо кефирчик, лучше чтоб жирность хоть какая-то была, потому что в обезжиренных продуктах гораздо меньше витаминов (но это правильное питание, а не диета) Так как вы перед сном выпили или съели сложный белок, ваш организм всю ночь будет работать над перевариванием того, что вы туда положили, и будет он это делать очень долго, затрачивая кучу энергии, а эту энергию он будет брать как раз из ваших жировых отложений! Самое главное, именно белок кушать, а не углеводы, сахар исключить, если вы съедите конфетку, то она скорее отложится у вас в ваш живот или на бедра.
Итак, смотрю я на это капучино, залитое 100 мл воды и понимаю что помучиться придется изрядно... выпила его и поняла, что кушать больше и не хочу! Поразительно!
Далее по расписанию второй завтрак. Его я заменила батончиком из доп.питания от БиоСлимики, ничего плохого в этом не вижу, так как утро, а с утра надо кушать мюсли, каши, крупы и что-то потяжелее йогурта. Кстати, мне кажется подход не правильный у диеты, каша всегда была утренним блюдом, а тут каждый ужин- каша... странно как-то..
Обед:
Суп-пюре куриный. Так как это первое мое блюдо из диеты я обрадовалась. Маленькое количество супчика, вполне приятное на вкус, я уплела за 10 секунд)) Кстати, заливая кипятком, помешивайте, а то потом комочки есть будете)
Картофель "Миррес". Я бы назвала это 1/3 картофеля Роллтон! Но по приятнее на вкус. Все же очень напоминало "бичпакеты"...
Чай "Очищающий комплекс" Сразу понятно стало почему такое название, в составе листы сенны, а это очень хорошее слабительное. С чаем не перебарщивайте, кишечник имеет свойство привыкать к травкам подобного рода.
На полдник я взяла обезжиренный кефир, пару стаканов выпила, он же обезжиренный, можно хоть сколько пить его) Ну вы смотрите сами, конечно, это мое мнение))
Ужин:
Заварила кашку "Семолино" с фруктами. Получилось две ложки манки с 5 изюминками... Мне не хватило и я съела маленький кусочек вареного филе курицы.
Кисель.... написано залить 200мл кипятка... что то слишком жидко получилось, в следующий раз заливала миллилитров по 70...
Больше кушать не хотелось, перед сном за час выпила 100 мл кифира и легла спать.
День второй:
Завтрак капучино, обнаружила, что в нем плавают какие-то кусочки кокосовой стружки или что-то вроде. но в описании состава про кокос ни слова. Настораживает, но нравится.
Второй завтрак: сварила себе яйцо, желток скормила кошке, белок опустила в мисочку с бульоном от вчерашей курицы. Бульон не жирный и всего мл50. Вкусно))
Обед:
это какой то макаронный день. разочарование преобладало...
Итальянский грибной суп. М-дааа.. я бы назвала это 1/10 часть лапши Роллтон с универсальной приправой!!! Там даже кубики морковки такие же)) Ужас
Паста "Тоскано". Ну а сюда решили добавить оставшуюся лапшу Роллтон, и малюсенькие кусочки сои. Через 5 минут после заварки лапша во рту начала рассыпаться как будто долго стояла. Что это? просроченный роллтон?)))
Производителю бы посоветовала составлять рацион более разнообразно!
Полдник: Половина кочана пекинской капусты.
Ужин: был в 20.00 из-за занятия йогой. Каша была не вкусной, добавила ложку меда, к тому же после тренировки сахар понизился, я думаю это не помешало)
День третий:
Второй завтрак: Апельсиновый батончик от БиоСлимика, не хватило, безумно хотелось кушать, сьела батончик фруктовый из другой коробки тоже БиоСлимика... полегчало)) (все честно рассказываю))
Обед:
Суп-крем грибной. Напоминает суп из первого дня, только с кусочками грибов. На фото некоторые блюда незаваренные, чтоб лучше показать что в составе.
Мальтйский картофель с мясом. Это был вкусный картофель, даже роллтон не назову его)
На полдник я взяла биойогурт с земляникой 2,5 % жирности и выпила все пол литра! Да, знаю нельзя. Но это не считаю сильно страшным))
Ужин:
Полента Крестьянская. Долго думала, что это может быть, оказалось просто хлопья овсянки.. Тоже добавила ложку меда для вкуса.
Выпила кисель и перед сном кефир.
День четвертый:
Утро: необычный завтрак, позволила себе с капучино съесть один блин с вареньем, так как знала, что второго завтрака не будет, не успею. Кушать не хотелось почти до обеда) Желудок уменьшился, это плюс)))
Обед:
Я перепутала дни и случайно взяла обед и ужин ПЯТОГО дня вместо четвертого.
Суп-пюре их помидоров по-тоскански: Запах при открывании свел меня с ума! Я поняла, что наконец-то меня ждет что-то новенькое! Заварила суп не кипятком но достаточно горячей водой... и поняла что зря... суп не заварился вообще. он плавал сверху порошком и даже в комки не хотел собираться... добавила кипятка но ему уже ничего не помогло, так что суп я попробовала, но после вылила
Макароны в соусе "Болонез". Ребята... ну та же лапша Роллтон. Только с соусом из томатов. Съела все, и было мало. пришлось терпеть, на полдник батончик мюсли.
Ужин у меня только впереди, сегодня четвертый день. Завтра и послезавтра дополню отзыв, но что могу сказать,
выводуже сделан:
Коробка диеты "Худеем за неделю" была куплена за 1007.50 рублей. Питание на 5 дней включая только капучино, обед из двух блюд и ужин из одного + кисель. Дополнительно приходилось покупать батончики, кефир, йогурт. В любом случае надо что то есть дополнительно. В основном все обеды состоят из быстрого питания типа "бичпакетов" так обычно называют лапшу за 5 рублей или картошку, которую в поездах заваривают... Капучино очень понравился, возможно даже я буду его покупать отдельно в дальнейшем, а в остальном я считаю, смотря на безупречный состав всех пакетов, все блюда продуманы абы-как, и себестоимость у всего набора максимум 100 рублей! Не плохой бизнес не правда ли?
НО! Могу сказать что есть значительный плюс!!!
Для тех, кто не может держать себя в руках, и ограничиваться маленькими порциями, эта диета помогает не съесть больше, так как каждое блюдо дается в ограниченном количестве, и если сидишь на своей собственной диете, ты не всегда можешь понять когда нужно остановиться, то тут за тебя уже подумали! И еще я бы сказала, не смотря на состав и вкус, обеды достаточно сытные. Это однозначно плюс. Так же плюсом выступает то, что пропадает необходимость готовить, если живешь один + пакетики быстро завариваются и экономишь кучу времени.
Еще хочу заметить, чай очищающий действует как послабляющее, так же как кисель должен так действовать. Но у меня проблем со стулом нет и не было, да вот только начав сидеть на диете я стала гораздо реже ходить в туалет. Из этого можно сделать вывод, что лапша роллтон никак не может быть полезна и не будь послабляющих чаев так вообще не факт что в туалет будешь ходить. Роллтон это не натуральный продукт, и худеем мы не за счет того что супер-полезные продукты в этих пакетиках, а за счет того, что количество еды ограничено! И калорий вы съедаете меньше чем обычно! Вы так же можете кушать по кусочку хлеба каждый завтрак, обед и ужин и вы будете худеть! Потому что вы уменьшили калории.
В общем, я сомневаюсь в полезности этой диеты, не смотря на внушающий доверие состав.
Результат мой такой:
Я похудела в талии на 1 см
В области живота на 2 см
в бедрах на 1 см
Это результат на четвертый день диеты.
Вес уменьшился на 2,3 кг.
Меню по дням
__________________________________
Ужин четвертого дня
Греча по афински с сыром. Обычная такая гречка со вкусом сырного порошка... Наелась.
День пятый
Утро. Выпила последнее вкусное капучино.
На обед не было никакого желания пробовать чесночный суп и куриную паэлью. Не знаю что это но желания его съесть не было. Я съела на обед то, что так долго хотела попробовать!
Пудинг шоколадный
Долгожданный шоколадный пудинг. Сначала не прочитала состава и не догадывалась, что это может быть. Очень надеялась, что хоть что-то мне понравится из еды в этой диете... но...
Оказалось это не пудинг, а простая манка и не с шоколадом а с какао!
Отвратительный вкус! Не менее отвратительный вид! Решила прямо здесь и сейчас покончить раз и навсегда с этой диетой, и съела маминой курочки с рисом!!!)
По итогу:
Продержавшись практически до самого конца, особо не нарушая всей диеты я похудела на 3,3 кг! Но при этом я начала заниматься йогой. Так что как я и говорила ранее, заслуга диеты в том, что она дает определенное количество еды и калорий.
Мне не нравятся продукты из пакетиков. Можно у этой фирмы взять на пару раз некоторые супы или кисели, но только растворимым порошком питаться - это странная идея. Не проще пару кг фруктов купить вместо этого? Особенно летом...