Опубликовано 12 Май, 2021 - 12:42

  • Стоимость:
    600 руб

Вальс гормонов- это уникальная энциклопедия с ответами на самые важные вопросы о женском здоровье.

Именно так автор книги Наталья Зубарева описывает свое детище, книгу " Вальс гормонов".

Вы знаете, у меня от этой книги двоякое впечатление.

 

Купила я ее в книжном магазине в 2018 году. Тогда она стоила 569 рублей.

 

Дороговато, но я полистала несколько страниц в магазине и залипла. Села в кресло( там были кресла, как в библиотеке) и читала ее минут двадцать. Потом поняла, что всю не осилю и купила))

 

Счастью моему не было предела. Тогда эта книга была на слуху, и многие хвалили ее, вот и я тоже повелась. Читала ее взахлеб, мне она очень понравилась. Часто прибегала к ней, когда возникали какие-то вопросы, и находила в ней ответы.

Но тут на днях (2021 год) я решила ее перечитать и просто обалдела от той недостоверной информации, которая есть в книге.

  • О чем книга?

Автор начинает книгу с небольшой автобиографии. Что ж, это интересно. Но выглядит немного как реклама второй книги и собственного профиля в инстаграм, где уважаемая врач ведет свой блог.

Во второй книге речь пойдет о женской красоте, которая идет изнутри... А в третьей мы поговорим о проблеме века- пищевых аллергиях и дерматитах...

Далее автор начинает вести речь о гормонах- какие бывают, как определить повышенный или пониженный по разным симптомам. Не зря ж книга называется " Вальс гормонов"?

 

Автор разбирает не только гормональные процессы, она рассказывает:

  • как правильно питаться
  • как, когда и какие анализы нужно сдавать
  • какой вред и польза от оральных контрацептивов
  • про беременность, питание во время нее и воссстановление после
  • про менструальный цикл
  • что можно, а что нельзя есть
  • о проблемах с либидо
  • о некоторых заболеваниях щитовидки, яичников и прочее...

Как видите, информация обширная. Почти в каждой главе есть истории из жизни самого автора или ее пациенток. Мне такие вставки нравятся, сухой информационный язык книги разбавляется, и ее становится легко читать.

 

  • Что понравилось?

Лично мне понравились истории из жизни- я люблю читать истории болезни и дальнейшего выздоровления разных людей, их опыт может быть ценным для меня.

Также мне понравилось, что автор рассказывает и про себя.

Сама информация из книги тоже была полезна ( но не вся)- в свое время я многое узнала именно из нее.

 

А теперь расскажу, что не понравилось, и этих пунктов будет заметно больше!

  • Что не понравилось?

Не понравилось, что автор получил премию за вклад в лженауку и не признается официальным научным сообществом, а ее книгу признали ненаучной.

Также в одно время шли слухи, что сама автор не врач и должного образования не имеет. Я утверждать не буду, но это подрывает авторитет автора, как мне кажется.

После таких новостей об авторе я полезла читать книгу еще раз. И вот что нашла в советах по правильному питанию:

Сложные углеводы вы употребляете на завтрак и обед. Простые углеводы употребляете до 12 часов.

Сложные углеводы- это злаки, крупы. А простые- это булки, торты и тд.

 

Так почему нельзя вечером съесть гречку? А почему нельзя съесть тортик в 12:01, или, что еще хуже, в 6 вечера? Если все вписать в калораж, то можно есть на ночь и торты! Главное- знать меру и калорийность!

Орехи употребляете до 15 часов.

Почему? Автор говорит, что льзя и нельзя, но не объясняет, почему. В 16:00 орехи будут ядовиты или, может, не усвоятся?

 

И таких "советов" очень много. Я искала научные подтверждения ее словам, но ничего не нашла. Именно научные, я смотрела зарубежные сайты, материалы исследований,которые есть в открытом доступе ( я знаю английский на высоком уровне), но ничего не нашла.

Сухофрукты употребляете на завтрак и первый перекус

Ну, в общем, вы поняли. Автор опять не объясняет, почему. Просто едим так, а не эдак, а почему- не скажу. Потому что.

После такого я поставила под сомнение достоверность слов автора касаемо гормонов и прочего, но не буду ничего утверждать.

Скажу только, что лично меня эта книга разочаровала. Теперь, когда розовые очки спали, я увидела много недостатков:

  1. В книге информация, которую можно найти в интернете без проблем. Ничего сверъестественного. Все,что я когда-то сочла мега полезным, можно было найти в интернете.
  2. Некоторые факты научно недоказуемы или опровержены научным сообществом.
  3. Кое-где встречаю орфографические ошибки

 

Поэтому не могу рекомендовать эту книгу! А очень жаль, она мне в начале так понравилась... Настольной энциклопедией о женском здоровье у меня она не стала, так что буду искать что-то другое.

Всем спасибо за внимание!

Предлагаю вам прочитать мои отзывы на :

отказ от сахара

правильное питание

пилинг проблемной кожи

отдых в Крыму

счастье для волос

антицеллюлитный массаж

биотатуаж бровей

растяжка и стретчинг

Достоинства
  • Книга красиво оформлена
  • Легко читается
Недостатки
  • Многую информацию можно найти в интернете
  • Не признана научным сообществом
  • Общеизвестная медицинская информация
  • Перепись википедии
  • Цена
Adrianneне рекомендует
Читать все отзывы 55
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
12.05.2021
Так почему нельзя вечером съесть гречку? А почему нельзя съесть тортик в 12:01, или, что еще хуже, в 6 вечера?
Почему нельзя? Можно. А вот если кто хочет сохранить стройность, то - да. Углеводную пищу и молочное предпочтительнее есть в первой половине дня. Это связано как раз с ответной выработкой инсулина. Инсулин - антагонист соматотропина по действию на углеводный обмен. Так что - тут все верно.
12.05.2021
Не буду вам ничего доказывать. Научные исследования подтверждают выработку инсулина после каждого приема пищи. И этот вопрос должен волновать диабетиков. это исследования ВОЗ, DHN и международных ассоциаций диетологов и нутрициологов. Почитайте на их сайтах, а не у недоблогеров
12.05.2021
подтверждают выработку инсулина после каждого приема пищи.
На каждый продукт одинаково?
12.05.2021
Тоже читала эту книгу в захлеб года три назад)
Да, категоричность должна подкрепляться хоть какими-то доказательствами...
12.05.2021
Согласна))
12.05.2021
Да, я тоже читала про неё, что она получила премию за в клад в лженауку, сначала была даже подписана на неё в Инстаграм и совсем вскоре узнала, что она лжеврач и сразу же от нее отписалась, почитала совсем мало, но некоторые моменты мне тоже как то не понравились, что официально я знала другую информацию чем она преподносит. И самое то страшное что подписано на неё миллионы людей 🥴😱 а её код на айхербе ?? Она бешеные деньги зарабатывает на своих подписчиках. Хотя с одной стороны молодец, нашла себя, да ещё и прибыльно ☺️
12.05.2021
Аналогично, тоже была подписана на неё. Надеюсь, она хотя бы не вредит своим пациентам 😃
12.05.2021
Надеюсь, что всё таки люди разумные существа и наверняка слышали про это и будут думать прежде чем следовать её лечению. К сожалению сейчас огромное количество ряженых врачей особенно в Инстаграм, которые ну просто гении в своей области, но бизнес есть бизнес и никуда от этого не деться. Таковы реалии
Наверное частично про еду взяла из аюрведы,
Не читала эту книгу)
Купила все три книги Зубаревойи и имею желание вставить свои 5 копеек.

Лженаука в данном случае - это так называемая превентивная медицина, которая не официальна. Это та медицина, которая работает на упреждение, то есть на профилактику. То есть тут ничего нового. Мы же все проходим обследования и сдаем анализы, чтобы выявить те или иные отклонения на ранней стадии.

Хейтеров у Зубаревой полно, причем и среди врачей-традиционщиков. Но помимо ее книг я читаю различных специалистов-альтернативщиков, включая нейропсихологов и нейроневрологов, диетологов - и у всех их что-то есть перекликающееся. Мое мнение: мы обязательно придем к превентивной медицине и скоро многие поймут, что в ней есть смысл, но пока общество к этому не готово. Простой пример - тот же феттирин. Еще несколько лет назад я даже не знала, что это и для чего контролировать этот показатель. А меж тем низкий ферритин - это предвестник анемии, а в некоторых странах ферритин ниже 30 уже расценивают как анемия и назначают лечение. Официально! У нас же все смотрели только гемоглобин, а он может быть в пределах нормы при низком ферритине, и будет плохо, будут выпадать волосы... Так вот превентивная медицина лично меня научила контролировать базовые показатели здоровья, не дожидаясь клинических проявлений проблем. А ведь традиционная медицина призывает лечить именно их - то есть клинические проявления, призывая "не лечить анализы". А что плохого в том, чтобы предотвратить анемию, подняв ферритин и не мучится плохим самочувствием? Над этим люди смеются и крутят пальцем у виска? Пусть смеются и крутят. Но мне стало лучше, когда я подняла ферритин. И мне плевать на мнение хейтеров.

По поводу когда, что и кому есть - заметила, что у разных людей разные мнения на сей счет. Поэтому это я делю надвое и предпочитаю прислушиваться к своему организму: если мне не идут сложные углеводы после 18, меня пучит или есть какие-то негативные эффекты другого плана - я этого не ем. Тут каждому свое, даже при наличии каких-то общих рекомендаций.

Информацию, изложенную в книгах Зубаревой, я не нахожу вредной или опасной. Да, есть вопросы по назначению самим себе аутоимунных протоколов питания, но на все эти вещи есть врачи. Но плохого в том, что Зубарева призывает не лечить акне гормональными противозачаточными таблетками, ничего нет. Даже мне, человеку без мед. образования, это кажется неимоверно глупым. А врачи это ДЕЛАЮТ! Назначают КОК направо и налево - от всего, совершенно не думая о том, что будет потом, причем назначают девочкам в 16-18 лет! А ведь многие вопросы реально можно решить питанием. Я видела, как у людей псориаз проходит на определенных диетах (исключении определенных продуктов), а ведь традиционная медицина признает это заболевание неизлечимым.

Я не сомневаюсь, что у Зубаревой есть медицинское образование. Иначе это был бы обман вселенского масштаба, который быстро вскрылся бы. Такое шило в мешке не утаишь, и ведь никто из хейтеров не представил доказательств, хотя сама Зубарева свои дипломы показывала.

Единственная претензия у меня к Зубаревой - это зачастую неприкрытая реклама на ее странице в инстаграм, когда она разбирает эко-средства. Я немного вращаюсь в этой теме и когда она "банит" средства с эко-сертификатами, но при этом "плюсует" другие, меня немного подбрасывает. Ну, и обзоры с айхерба - отдельная тема. Я знаю, сколько люди на этом зарабатывают. Может, оно и ничего страшного, но если ты врач такого уровня, то это как-то мелко и неприятно. Тем более, что с айхербом не все так однозначно, как кажется.
13.05.2021
"Лечить анализы" - это когда нет симптомов, а какие-то показатели не в норме. А если после поднятия ферритина вам стало лучше, то вы лечили не анализы, а вполне конкретные симптомы.
12.05.2021
С детства меня учили читать книги - там вся правда, оттуда можно стать умной. Вот и читай после этой лженауки книги... 😕
12.05.2021
Вот-вот))
12.05.2021
Зубарева совершенно реальный врач из Краснодара, вся подтвержденная информация о ней есть [ссылка]
Кстати, консультация у нее сейчас стоит 20 000 рублей официально Smile
У меня она тоже доверия особого не вызывает, если честно. Но скорее из-за неприятной манеры себя вести и совсем далекой от врачебной (по моим представлениям, естественно) внешности. А вообще не раз слышала, что она действительно очень грамотная как врач. В том числе и от медиков.
Цена - то какая кусачая, сейчас наверное еще дороже стоит.
Я б такое тоже с полки схватила.
12.05.2021
Больше всего меня в Наталье Зубаревой смущал тот факт, что уже в возрасте 30 лет она позиционировала себя и как врач-терапевт, и врач-кардиолог и врач-диетолог. И в эндокринологии она тоже специалист. И дважды мать. Это несколько ординатур закончить надо, и простите даже по одной специальности мы постоянно учимся, читаем статьи, участвуем в конференциях и т.д., поскольку медицина это очень динамичный мир и даже в своем профиле нужно постоянно быть в курсе происходящего.
И ни один нормальный врач не дает так смело советы "по всем областям", всегда нужно консультироваться с коллегами по профилю.
13.05.2021
дааааа, "специальностей" у нее хоть отбавляй, помню как сначала у нее одно позиционирование было, потом вдруг другое – я думала сначала, что это я что-то напутала. а оказалось не я)
13.05.2021
Да, нет, Вы абсолютно правы.
Мы помню, как-то с коллегами шутки ради, пытались посчитать, к скольки годам можно все ею перечисленные ординатуры по специальности закончить, параллельно сертификаты продлевая. Плюс такая бурная турне-деятельность по стране.
Лет на десять автор старше должна была быть.
13.05.2021
Какой интересный отзыв, спасибо! Я смотрела на эту книгу, но меня оттолкнула обложка, что автор такая вся красавица в окружении толстушек. А оказывается еще и содержимое сомнительное. Tired
Я сейчас заканчиваю читать книгу гинеколога Ольги Белоконь - мне она, в целом, очень понравилась. Написано грамотно и с глубоким подходом, но ссылок на ту же "доказательную медицину" очень мало. И она много критикует методы лечения наших врачей, хотя именно такое лечение мне 3 года назад очень помогло. А единственная книга из тех, что я читала (научно-популярных) с указанием всех авторов и полных ссылок - только "Ревитоника" от Дубинской. Она в прошлом году защитила кандидатскую, что тоже помогло в этом процессе, видимо. Smile
P.S. Если нужной статьи по научной теме нет в свободном доступе, то можно по названию поискать на Скай-хабе. 95%, что ее там выложили, меня этот сайт часто выручает.
13.05.2021
Да, меня, кстати, тоже обложка смутила... Такая вся из себя типа врач в наряде 21+ в окружении заглядывающих ей в рот толстушек. Как по мне, отталкивающе
13.05.2021
Спасибо за советы, попробую этот сайт))
13.05.2021
Я по дурости купила вторую книгу, про кишечник. Самая бесполезная покупка, ничего нового для себя не узнала вообще, написано будто бы про кишечник для дуроков. Книга валяется, от Зубаревой отписалась.
Другие отзывы
  • 19.02.2018
    11
    Цитата, которой можно описать всю книгу. "Вальс гормонов" ни что иное, как грамотная PR-компания Доктора Зубаревой. Стоит ли её покупать, кому она будет полезна, кто такая доктор Зубарева, ответы читаем далее. Кто такая Доктор Зубарева?
  • 10.12.2020
    Книга написана очень доступным языком,тем людям у кого нет медицинского образования читается легко и понятно.Автор описывает множество интересных фактов,которые мы не замечаем в жизни и которые приводят к проблемам со здоровьем.С большим удовольствием прочитала книгу и подчерпнула много информации…
Читать все отзывы 55
Смотрите также
  • 01.07.2016 - 11:06
    21
    Фаберлик торгует КИТАЙСКИМИ щетками и накручивает цену минимум в четыре (!) раза??? Предельно честно о популярном бьюти-гаджете в исполнении Фаберлик! Стоит ли переплачивать? Личные впечатления за ДВА МЕСЯЦА ежедневного использования +++ ФОТО ДО и ПОСЛЕ!
    Сегодня в моем отзыве речь пойдет о невероятно популярном бьюти-гаджете по уходу за кожей лица косметической щеточке от Фаберлик. Скажу так, что я ведомый воздействием рекламы человек. Да-да, постоянно мелькающие восторженные отзывы на эти щетки сделали свое дело. Предисловие .
  • Умные весы xiaomi сами следят за весом!Подробно расскажу об их возможностях
    Начала я присматривать себе электронные весы ,изучила кучу отзывов ,начиная от самых дешевых китайских( в самом плохом понимании этого слова ), до вроде бы приличных Бош ,Тефаль ,Редмонд . В итоге ,остановила свой выбор на Xiaomi Mi Smart Scale.
  • 06.10.2019 - 18:40
    49
    Компактные, Точные и с Бабочками 🦋 Домашние весы без лишних изысков: просто, удобно, надежно
    Здравствуйте, дорогие читатели. Весы в доме вещь необходимая, даже если Вы не особо следите за своим весом. Я, например, чемодан перед полетами взвешиваю мало ли) Но, конечно, основная их задача - показывать массу хозяев.
  • 03.04.2019 - 20:57
    Точные как часы
    Напольные весы Richter EB609 покупали вместе с женой в супермаркете несколько лет назад. Весы отлично работают и имеют красивый дизайн. Материал прочный. Сверху стеклянные покрытие, которое все отражает как зеркало, что можно видеть по фото. Прибор имеет немецкое качество, выполнен очень достойно.
  • 04.04.2019 - 21:37
    А какие весы используете Вы?
    Здравствуйте друзья! Сегодня решил написать о напольных весах Bene S9-1. Краткое описание Жидкокристаллический дисплей Шаг измерения 100г Точность взыешивания Индикатор перегрузки Автоматическое включение и обнуление Автоматическое отключение Индикатор разряда батареи Предел взвешивания 180 кг,…
  • 23.04.2019 - 23:19
    Простые бюджетные электронные весы
    Всем привет! Уже настало время худеть к лету и в этом деле мне помогут новые напольные весы. До них у меня были обычные механические напольные весы которые постоянно сбивались и показывали неправильный вес в +- 1-2 кг.
  • Заставляют задуматься
    И о чем я только думала, заказывая "умные" весы. Как только я их получила, то незамедлительно взвесилась. Столько информации о состоянии своего тела!!! Есть над чем задуматься.
  • 14.06.2019 - 14:04
    55
    Стильные и точные весы для тех, кто следит за здоровьем
    Приветствую всех, кому попался на глаза этот отзыв. Сегодня я расскажу о бюджетной, но качественной вещи об электронных напольных весах STARWIND SSP6010 . Стоимость : от 980 руб. Где купить : в любом магазине техники Максимальная нагрузка : до 180 кг Дизайн .
  • 09.08.2019 - 16:20
    11
    Эти весы знают обо мне всё, даже сколько калорий я должна кушать! Чёрные, стильные и зеркально-стеклянные StarWind SSP6051
    Привет всем читающим меня! Собственный вес интересует почти всех людей. Я почти не встречала тех, кому было бы безразлично, сколько он весит. Круто, что появились весы, способные не только показывать килограммы и граммы, но и кучу другой полезной информации об организме. У меня есть такие весы!
Популярные отзывы
  • 04.06.2021 - 05:06
    31
    Я чуть не умерла и в одну неделю лишилась рёбенка, маточной трубы и сестры. Ужасный месяц и ужасная операция: честный отзыв о внематочной. Каково это, остаться в 21 год наполовину бесплодной? Тубэктомия в госбольнице. Ощущения, отхода и последствия.
    Я мечтала о детях с подросткового возраста, но всегда понимала, что для этого сначала нужно как минимум иметь стабильный заработок, а в идеале собственное жильё и надёжного партнёра рядом. Поэтому о беременности хоть и грезила, но в ближайшее время не планировала.
  • 13.07.2021 - 04:58
    43
    Не пельменями да варениками едины! Как выбрать препарат и мастера. Натуральный эффект с помощью препарата "STYLAGE M" + Много фото ДО и ПОСЛЕ
    Все проблемы у нас голове.   Не зря об этом говорят абсолютно все психологи, философы, мыслители, да и просто адекватные люди. Мы выдумываем себе кучу комплексов, верим, что если похудеемотрастим косу до поясасходим на курсы королевского минета (нужное подчеркнуть), то наша жизнь кардинально…
  • 14.07.2021 - 23:31
    35
    Отказ от косметики в декрете: станет ли кожа лучше | "Ненакрашенная женщина как не умытая" - так говорит моя мама, и я с ней согласна | Что будет, если перестать краситься тушью | Топ-7 любимых средств декоративной косметики
    Многие удивляются, когда узнают, что я крашусь с 6-го класса. То есть, около 20 лет мы с тушью идём рука об руку флакон. Моя мама, учительница, почти сразу купила мне личную тушь. Считаю это верным решением для установления границ между мамой и дочкой, ну и в целом гигиену никто не отменял.
  • 26.07.2021 - 12:24
    61
    "Меня изуродовали! Уберите это из меня!!" ревела я дома первую неделю после коррекции подбородка, которую мне НЕ НУЖНО было делать → Мои первые уколы красоты → Период усаживания филлера SARDENYA Deep через 4, 9, 15 и 21 дней
    Привет)) Я не то чтобы прям страдаю от своих естественных нюансов, но изменить и исправить какие-то недостатки, если это возможно, почему бы и нет. Подбородок я вообще делать не планировала, но придя на консультацию к косметологу по вопросу асимметрии губ, выяснилось что мне нельзя это делать (на…
  • 30.06.2021 - 00:51
    52
    Полный кошмар, а не тампоны. Отзыв в стиле "триллер". И потужилась. И вагинальный душ приняла. И чуть не попала к гинекологу. Больше не хочу !!!
    Читала про эти тампоны на Айрекоменде еще год назад. Взяла их тогда "на заметку" и благополучно забыла. И вот они уже продаются в нашем Перекрестке.     Решаю купить, потому что отзывы на эти тампоны настолько противоречивы, что хочется сложить о них свое собственное мнение.
  • 29.07.2021 - 13:58
    25
    Сделала прививку и пожалела. Если бы знала, что все так будет - подумала бы 100 раз, прежде, чем делать (((
    Всем привет!   Есть две категории людей: те, кто за вакцину и кто категорически против. Я отношусь к первым. Скажу больше: у меня не стоял вопрос вакцинироваться или нет: меня пугали не последствия прививки, а последствия короны.
  • 10.05.2021 - 10:39
    109
    Да,кожа стареет, но можно помочь ей выглядеть хорошо и в домашних условиях. Как может выглядеть лицо в 39 лет без люксовой косметики и косметологов.
    Доброго времени суток, дорогие читательницы! Накануне своего 39-го дня рождения я хочу рассказать об ежедневном уходе за своей кожей, показать, как она может выглядеть в моем возрасте без косметических процедур, подтяжек и люксовой косметики.
  • 16.07.2021 - 12:40
    40
    🔴 Менструальный диск - новинка в женской гигиене. Мой опыт использования 🔴
    Всем доброго времени суток.В своем новом отзыве я хотела бы поведать вам о своём опыте использования менструального диска из "Aliexpress ".   Внешний вид : Диск прибыл в обычной почтовой упаковке, внутри которой был вот такой красивый ПЭТ-пакетик с зип-замком.
  • Меняются не только веки - всё лицо! О чем не предупреждают врачи
    Нижняя блефаропластика считается одной из несложных косметических операций. «Чик» - и всё! - думала я. Мне казалось, что отрезать грыжи нижнего века и лишнюю кожу будет просто и эффективно. Но оказалось, что операция - это серьезно.
  • 08.07.2021 - 20:17
    13
    Удалила бахромку и жалела, что пошла на это. О чем не предупреждают врачи?
    Доброго времени суток! В период беременности и особенно после родов у меня появился геморрой. Долгое время я не обращалась к врачам. Не то что бы я боялась или стеснялась, просто не было времени даже заняться своим здоровьем, так как всё мое время уходило на ребёнка.