Вальс гормонов- это уникальная энциклопедия с ответами на самые важные вопросы о женском здоровье.
Именно так автор книги Наталья Зубарева описывает свое детище, книгу " Вальс гормонов".
Вы знаете, у меня от этой книги двоякое впечатление.
Купила я ее в книжном магазине в 2018 году. Тогда она стоила 569 рублей.
Дороговато, но я полистала несколько страниц в магазине и залипла. Села в кресло( там были кресла, как в библиотеке) и читала ее минут двадцать. Потом поняла, что всю не осилю и купила))
Счастью моему не было предела. Тогда эта книга была на слуху, и многие хвалили ее, вот и я тоже повелась. Читала ее взахлеб, мне она очень понравилась. Часто прибегала к ней, когда возникали какие-то вопросы, и находила в ней ответы.
Но тут на днях (2021 год) я решила ее перечитать и просто обалдела от той недостоверной информации, которая есть в книге.
Автор начинает книгу с небольшой автобиографии. Что ж, это интересно. Но выглядит немного как реклама второй книги и собственного профиля в инстаграм, где уважаемая врач ведет свой блог.
Во второй книге речь пойдет о женской красоте, которая идет изнутри... А в третьей мы поговорим о проблеме века- пищевых аллергиях и дерматитах...
Далее автор начинает вести речь о гормонах- какие бывают, как определить повышенный или пониженный по разным симптомам. Не зря ж книга называется " Вальс гормонов"?
Автор разбирает не только гормональные процессы, она рассказывает:
- как правильно питаться
- как, когда и какие анализы нужно сдавать
- какой вред и польза от оральных контрацептивов
- про беременность, питание во время нее и воссстановление после
- про менструальный цикл
- что можно, а что нельзя есть
- о проблемах с либидо
- о некоторых заболеваниях щитовидки, яичников и прочее...
Как видите, информация обширная. Почти в каждой главе есть истории из жизни самого автора или ее пациенток. Мне такие вставки нравятся, сухой информационный язык книги разбавляется, и ее становится легко читать.
Лично мне понравились истории из жизни- я люблю читать истории болезни и дальнейшего выздоровления разных людей, их опыт может быть ценным для меня.
Также мне понравилось, что автор рассказывает и про себя.
Сама информация из книги тоже была полезна ( но не вся)- в свое время я многое узнала именно из нее.
А теперь расскажу, что не понравилось, и этих пунктов будет заметно больше!
Не понравилось, что автор получил премию за вклад в лженауку и не признается официальным научным сообществом, а ее книгу признали ненаучной.
Также в одно время шли слухи, что сама автор не врач и должного образования не имеет. Я утверждать не буду, но это подрывает авторитет автора, как мне кажется.
После таких новостей об авторе я полезла читать книгу еще раз. И вот что нашла в советах по правильному питанию:
Сложные углеводы вы употребляете на завтрак и обед. Простые углеводы употребляете до 12 часов.
Сложные углеводы- это злаки, крупы. А простые- это булки, торты и тд.
Так почему нельзя вечером съесть гречку? А почему нельзя съесть тортик в 12:01, или, что еще хуже, в 6 вечера? Если все вписать в калораж, то можно есть на ночь и торты! Главное- знать меру и калорийность!
Орехи употребляете до 15 часов.
Почему? Автор говорит, что льзя и нельзя, но не объясняет, почему. В 16:00 орехи будут ядовиты или, может, не усвоятся?
И таких "советов" очень много. Я искала научные подтверждения ее словам, но ничего не нашла. Именно научные, я смотрела зарубежные сайты, материалы исследований,которые есть в открытом доступе ( я знаю английский на высоком уровне), но ничего не нашла.
Сухофрукты употребляете на завтрак и первый перекус
Ну, в общем, вы поняли. Автор опять не объясняет, почему. Просто едим так, а не эдак, а почему- не скажу. Потому что.
После такого я поставила под сомнение достоверность слов автора касаемо гормонов и прочего, но не буду ничего утверждать.
Скажу только, что лично меня эта книга разочаровала. Теперь, когда розовые очки спали, я увидела много недостатков:
- В книге информация, которую можно найти в интернете без проблем. Ничего сверъестественного. Все,что я когда-то сочла мега полезным, можно было найти в интернете.
- Некоторые факты научно недоказуемы или опровержены научным сообществом.
- Кое-где встречаю орфографические ошибки
Поэтому не могу рекомендовать эту книгу! А очень жаль, она мне в начале так понравилась... Настольной энциклопедией о женском здоровье у меня она не стала, так что буду искать что-то другое.
Всем спасибо за внимание!
Предлагаю вам прочитать мои отзывы на :
отказ от сахара
правильное питание
пилинг проблемной кожи
отдых в Крыму
счастье для волос
антицеллюлитный массаж
биотатуаж бровей
растяжка и стретчинг