Опубликовано 3 Апрель, 2013 - 13:43
Эта программа и мышцы лепит и жир сжигает!+скрины
calogeroрекомендует
Comments.
Все комментарии
Знакомое лицо 
Я начала заниматься по ее программе "Нет проблемных зон" 
Там с гантелями множество упражнений, тоже прорабатываются руки, ноги, ягодицы, бедра, пресс
Я начала заниматься по ее программе "Нет проблемных зон" Там с гантелями множество упражнений, тоже прорабатываются руки, ноги, ягодицы, бедра, пресс
А ничё страшного,потом раскачаетесь и будете парить как бабочка и жалить как пчела 
Раз в 2 недели тренир проводит с нами такую тренировку,обожаю ее, прям настроение после нее поднимается,очень эмоциональная. Мы все па проводим со звуковыми эффектами,все У,А прокрикиваем))После работы это так прям облегчает))
zaerdae,Ваш тренер абсолютно правильно делает что учит Вас выкрикивать У и А,ХЭ!. При кардио нагрузках такие выкрики,равносильны мощному выдоху, а это помогает избежать гипоксии и насыщает мышцы,мозг,и сердце кислородом
Ну а как иначе это же не на один день увлечение,я и с монитором сердечного ритма тренируюсь,поэтому точно знаю сколько я ккал потратила и какой у меня пульс во время тренировки,чтоб не износилась сердечная мышца
Я про него отзыв писала,если хотите посмотрите,а вообще вещь конечно нужная,чтобы не тренироваться в слепую и не навредить себе
Сушка лично для меня дело сложное, приходится питаться по часам и тренировки усилить, плюс на некоторое время отказывать себе во вкусностях, а иначе никак, кто сушился тот знает и плюс Элькарнитин мне в помощь
Вам плюс за отзыв))) Каллорий очень много сжигается))Скажите, а тренировку сколько раз в неделю делали?
Прекрасная идея - боевые искусства с фитнесом совместить! У вас прекрасная фигура!
Другие отзывы
Смотрите также