В поиске хорошей программы, не занимающей много времени и при этом эффективной, наткнулась на Фитнес-программу "Голливудский тренер ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС и КОРРЕКЦИЯ БЕДЕР И ЯГОДИЦ". Почитала отзывы в интернете, так как терзали сомнения, что за такую не продолжительную тренировку можно добиться каких-либо результатов. Ну и раз отзывы сплошь и рядом были положительные, я скачала эту программу и в тот же день приступила к занятиям.
Что можно сказать конкретно о самой тренировке. Проходит незаметно, интересно заниматься, приятный тренер. На следующий день я думала, что не встану с кровати, мышцы на ногах и ягодицах очень болели, причем болели даже те, о которых я никогда и не подозревала))). Ну потом я занялась прессом, та же история, мышцы остались отлично проработаны. И это всего за 20 минут работы над собой. Продолжаю заниматься! Надеюсь на отличные результаты.
