Всем привет!
Я могу назвать себя фанатом цинка, ведь с тех пор, как я его впервые попробовала, я снова и снова покупаю ту или иную его версию. Это не похоже на зависимость, без него я не чувствую себя плохо, но необходимость в периодическом приеме все же есть. Сегодня я порассуждаю о цинке в целом на примере БАД Solgar Zinc picolinate 22 mg "Пиколинат цинка". Забегая вперед, скажу, что данный БАД является идеальным для меня воплощением цинка по всем направлениям.
Бренд: Solgar, США.
Объем: 100 таблеток.
Стоимость: от 680 рублей.
Где купить: IHerb, аптека ру.
Бренд Solgar можно приобрести не только на американском сайте IHerb, но и в наших аптеках. Оставляю ссылку на аптека ру, но имейте ввиду - придется прилично переплатить. На данный момент "американская" цена пиколината - 680 руб, "российская" - 1000 руб.
● От производителя
Бренд Solgar (Солгар) - всемирно известный производитель высокоэффективных натуральных препаратов для здоровья.
Таблетки «Пиколинат цинка» (Zinc Picolinate 22 mg Tablets) - сбалансированный состав
Цинк является антиоксидантом, способствует повышению сопротивляемости организма к инфекциям; позволяет регулировать деятельность сальных желез, справляться с жирным блеском и воспалениями на коже; препятствует выпадению волос; участвует в синтезе коллагена; стимулирует секрецию инсулина; участвует в процессе сперматогенеза.
Таблетки «Пиколинат цинка» представлен в виде органической хелатной формы, которая легко усваивается организмом и обладает минимальным риском развития побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта.
Не содержит сахара, соли, крахмала
Подходит для вегетарианцев.
Solgar выпускает цинк в трех разных формах: глюконат, хелат и пиколинат. Цена за одну таблетку при этом не будет сильно различаться и каждый может выбрать ту форму, которая ему назначена врачом или просто удобна. Я начала с пиколината и на нем же остановилась. Об основным формах цинка я рассказывала в отзые на отечественный БАД VitaScience. Повторю здесь только про пиколинат:
- Пиколинат цинка. Органическое соединение с пиколиновой кислотой. Одна из лучших форм микроэлемента, отличается высокой бидоступностью (60,9%) и безопасностью. Именно эту форму чаще всего рекомендуют беременным женщинам, пожилым людям и пациентам с сильным дефицитом цинка.
● Состав
цинка пиколинат, орто-Фосфат кальция 2-замещенный (носитель), микрокристаллическая целлюлоза (носитель), стеариновая кислота (антислеживающий агент), растительная целлюлоза [кроскарамеллоза (носитель)], магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент).
●
УпаковкаБанка оформлена в стиле бренда и выполнена из едва прозрачного коричневого стекла. По периметру есть вся необходимая информация о средстве. Крышка просто откручивается, под ней была наклейка от преждевременного вскрытия.
Защиты от детей нет. Банка заполнена не полностью как и у большинства БАДов. Этого не стоит пугаться, там 100 штук, точно.
● Таблетка
Таблетка самая обычная круглая, белая, двояковыпуклая, около 5 мм в диаметре. На ней нет каких-либо обозначений. Если вы перекладываете БАДы в таблетницу, то можете спутать ее со многими отечественными препаратами. Таблетка твердая, режется ножом, но не всегда пополам из-за отсутствия надсечки. Запах отсутствует.
● Дозировка
Продается пиколинат только в одной дозировке - 100 таблеток по 22 мг. Одна таблетка - 200% суточной потребности в цинке. Принимать нужно не более 1 таблетки в день строго после еды. Прием цинка на голодный желудок взывает тошноту и рвоту (проверено на собственном опыте).
● Показания к применению
Этот отзыв является завершающим про цинк - я нашла свой идеальный БАД и не собираюсь больше экспериментировать, поэтому приведу здесь общие данные об этом микроэлементе. Более подробную инфу можно найти в интернете.
Признаки дефицита цинка:
ноги, волосы становятся ломкими и тусклыми;
кожа начинает шелушиться;
плохо заживают и долго кровоточат ранки, ссадины;
возможен хронический упадок сил;
часто мучают бессонница, плохое настроение, появляются депрессивные мысли;
развиваются проблемы с концентрацией внимания;
снижается иммунитет;
могут появиться судороги, тремор;
беспричинно снижается вес;
плохо работает кишечник: появляются диареи и запоры;
слух, зрение и обоняние теряют остроту.
Сколько пунктов вы нашли у себя? Да, признаки общие и размытые. Цинк содержится во многих продуктах, таких как:
в морепродуктах его концентрация и биодоступность самые высокие, особенно полезны устрицы и мидии;
в мясе красных сортов, птице, самый доступный источник — куриные бедра и голени;
в твердых сортах сыра этот минерал также присутствует в биодоступной форме;
бобовые, злаки и другие семена тоже богаты цинком, но из них он усваивается с трудом, тем не менее подсолнечник, семечки тыквы, кунжут, все виды орехов помогают бороться с дефицитом минерала и предотвращать его появление;
еще один источник цинка — черный шоколад и другие продукты с большим содержанием какао.
Это очень "вкусный", хоть и не бюджетный список. Однако, цинк имеет одно свойство - он быстро накапливается в организме, но также быстро его покидает. То есть, этими продуктами придется питаться ежедневно, чтобы не растерять микроэлемент. Я за здоровое питание и получение витаминов из пищи, но и поддержку БАДов не отменяю.
● Мой опыт
Итак, перейдем непосредственно к приему препарата. Таблетки маленькие и незаметные, с приемом у меня не возникло проблем. Глотаются они легко, запиваются глотком воды. Иногда я даю их детям - по половинке - здесь тоже все проходит гладко. Таблетки не имеют вкуса, не крошатся во рту, не вызывают послевкусия, изжоги. Вообще, что касается воздействия на ЖКТ - оно идеальное. Нет тошноты, тяжести, несварения, вздутия, болей в желудке.
Идеальным временем для према является
утро. Цинк придает сил и энергии. Когда я впервые
попробовала цинк еще другого производителя, я почувствовала невероятный прилив сил, желание делать что-то, хорошее настроение. Цинк стал просто открытием для меня, ведь я находилась в затяжной
депрессии из-за проблем с кожей и не только. Сейчас я принимаю цинк уже 1,5 года, не постоянно конечно, но более-менее регулярно, и уже не испытываю тех первых эмоций, но и зависимости у меня тоже нет. То есть я могу какое-то время обходиться без этого микроэлемента и не страдать, запас в организме видимо остается. Я обязательное храню баночку под рукой в осенний период и ранней весной, когда настроение скачет или просто уходит в 0.
Однако, столько банок я купила не только для хорошего настроения. Цинк известен своими свойствами
укреплять иммунитет. Я в этом плане здоровый показатель среди родственников. К моим советам редко кто прислушивается, я никогда не настаиваю на своей позиции. Лидер мнений из меня такой себе, но этой осенью все изменилось. Мама и сестра стали интересоваться БАДами, глядя на меня и моих детей. Осенью, в сезон простуд, когда баночка
Солгар была выпита уже наполовину, мама начала жаловаться на затяжные болезни. Знаете это состояние, когда только вылечишься и снова заболеваешь? Я и сама раньше в нем находилась. Я отсыпала ей половину оставшейся половинки от банки на пробу. Простуда сразу прекратила развитие. Через неделю мама позвонила и попросила заказать ей такое чудо-средство. Надо сказать, что мама уже человек не очень молодой и здоровый, за ее плечами перенесенная онкология. Все лекарства проходят ее индивидуальный отбор по влиянию на ЖКТ, но тут было все гладко - цинк не вызывал болей и обострения проблем с желудком. Еще через неделю ко мне обратилась сестра - это что за чудо таблетки я дала маме, ей они тоже нужны, т.к. и она сама, и двое маленьких детей не вылезают из соплей. Пришлось и вторую половинку половинки отдать, а следующий заказ запланировать с запасом на всю семью.
Чего я не заметила при приеме цинка - это влияния на кожу и волосы. У меня проблемная кожа с ужасными воспалениями. Впервые цинк мне назначил именно дерматолог при обращении с проблемой акне. Тем не менее, радикально решить проблемы помогло питание и косметические средства. Это же касается волос - они ломкие и сухие на концах, ничего с ними не изменилось за эти полтора года. Разве что увеличилась густота пробора, но я столько всего туда втираю, что оценить действия цинка просто нет возможности.
Я рекомендую БАД Solgar Zinc picolinate 22 mg Пиколинат цинка. Для меня это лучшее средство для защиты иммунитета и поддержания организма в ресурсном состоянии. Вообще, я все больше проникаюсь доверием к бренду Solgar и планирую свою будущую аптеку сформировать из его БАДов. Например, железо Solgar больше всего подошло мне при анемии. Сейчас моя аптечка состоит в основном из брендов NOW и 21 Centuryry - это неплохие препараты, но от них я не вижу столь явной пользы.
Благодарю за внимание!
❤ IrinaRadio ❤
