Несколько лет подряд каждую зиму меня преследовали травмы голеностопа. Просто однажды поскользнулась на льду и сильно растянула на левой ноге связки голеностопа.
Со мной такое случилось впервые и я сначала не знала, что с ногой. Выглядело это уже спустя полчаса не лучшим образом.
Симптомы были следующие:
- голеностоп раздулся
- в области травмы все посинело
- боль была очень сильная, пульсирующая, доводящая до слез.
Поездка в приемный покой успокоила - перелома нет, но сильно растянуты связки, врач сказал даже с надрывами, но я в этом не сильна. Знаю, что если связка порвется совсем, управлять ногой станет невозможно, а тут вроде мне все подчиняется, просто очень больно.
В общем, чтобы связки максимально быстро заживали, необходим полный покой поврежденной конечности и минимум две недели держать место травмы выше бедра, чтобы был отток крови от ноги.
Также голеностоп положено плотно зафиксировать эластичным бинтом и на первых порах, когда можно только лежать, это никак не мешает. По прошествии 3-4 недель уже можно ходить, наступать на ногу, выходить на работу, хотя голеностоп еще постоянно болит, и должен быть зафиксирован, связки еще плохо держат.
Вот здесь я прибегла к помощи специально разработанного для этого неопренового фиксатора для голеностопа от фирмы Fosta.
Как работает эта вещь?
Ограниченная фиксация голеностопного сустава, микромассажное и тепловое воздействие, равномерная лёгкая компрессия.
- Основная информация -
- Производитель: Fosta, Тайвань
- Где приобрести: в интернет-магазинах, ортопедических салонах
- Стоимость: 799 руб.
- Вес: 0.066 кг
- Степень фиксации: легкая
- Размер: S (окружность голени 15-20 см)
- Срок годности: 5 лет с даты изготовления
- Упаковка -
Фиксатор голеностопа я получила в фирменной картонной коробке. Она не была никак запечатана, просто посылка в почтовом пакете.
Коробка очень информативна: тут и сведения о производителе и о том, что это изделие рекомендовано для использования в нашей стране медицинской организацией РФ, состав и существующие размеры.
На коробке есть информация о моделях фиксаторов, их несколько.
А так же показания к применению, как действует и как ухаживать.
Сам фиксатор находился в прозрачном пакете с зип-застёжкой.
- Описание -
Изделие чёрного цвета, выполнено из
100% неопрен.
Я понятия не имела, что за штука такая - неопрен, потому немного почитала. Всё ж таки длительно собиралась использовать фиксатор, надо быть в курсе.
Неопрен изготовлен не из переплетенных в определенном порядке нитей, как обычная ткань, а представляет собой тонкие листы вспененного каучука.
Структура материала отличается от структуры обычных тканей, больше напоминая пчелиные соты: мелкие пузырьки воздуха внутри крохотных резиновых ячеек. За счет этого его сложно разорвать, несмотря на мягкость, он легко тянется и совсем не мнется.
Оказывается, это очень удобный материал. А главное
неопрен полностью гипоаллергенен.
При ближайшем рассмотрении он действительно выглядит вспененным.
На ощупь снаружи гладкий, видимо потому, что для удобства использования он обшит сверху текстилём.
Тут же нанесена надпись - название марки.
А вот внутри фиксатор из неопрена мягкий, приятный при прикосновении к коже.
Этот материал очень упругий, растянуть его не просто, значит он будет отлично держать растянутые связки.
Я фотографировала уже прилично поношенный фиксатор, потому на фото можно увидеть катышки.
- Показания -
Кому же необходим такой фиксатор голеностопа?
- в период реабилитации после гипсовых повязок с иммобилизацией голеностопного сустава и после операций на голеностопном суставе и стопе
- при частичных повреждениях связок голеностопного сустава
- при нестабильности голеностопного сустава легкой степени
- при артрозах и артритах голеностопного сустава, в период обострений и профилактики
- для профилактика повреждений голеностопного сустава при занятиях спортом
- при остеопорозе
Есть и ограничения по использованию -
местные заболевания кожи.
- Применение -
Производитель даёт рекомендации по использованию:
надевается непосредственно на тело или на хлопчатобумажный носок.
Я его приобрела и начала носить после первого растяжения связок.
Когда мне уже можно было ходить на работу и эластичный бинт не влезал ни в одни сапоги.
А фиксатор мало того, что в плане фиксации оказался более надежным, чем бинт, потому что бинт в носке начинает ослабевать и уже не так хорошо держит сустав. Фиксатор ещё и более компактный и аккуратный - поверх него легко натянуть носок и потом нога вполне удобно помещается в сапог.
Спустя год я не вспомнила о фиксаторе вовремя и при первом же гололёде снова упала, итог - второе растяжение. Две недели дома и три недели отработала, связки вроде вполне восстановились В один из не скользких дней я не надела фиксатор при походе на работу и в это же день снова упала, зря понадеялась на крепость связок. И вот уже перелом голеностопа. Гипс и восстановление после него. Мало мне было связок, на которые нельзя рассчитывать. Врач сказал, что это в медицине называется "привычный перелом". Слабое место теперь так и останется ненадёжным.
После снятия гипса первым делом я достала свой фиксатор. Восстанавливала связки и кости уже под защитой неопрена.
Сразу после травм я носила его и в помещении и при выходе на улицу, а вот по прошествии достаточного времени, больше месяца точно, в помещении на работе уже могла его снимать и надевать лишь для выхода на улицу.
В помещении в нём немного жарко, но не критично, кожа не горит, как в жару в кроссовках, например. Дискомфорт относительно лёгкий. К тому же кожу не тянет так, как эластичным бинтом. Я не могу долго бинт терпеть, начинает кожа болеть и приходится разматывать ногу. А фиксатор на ноге ощущается вполне приемлемо.
Надевать его достаточно сложно потому, что он сплошной и очень упругий. Так что сразу после травмы его просто не натянуть, будет больно. А вот когда уже проходит время и нога не такая болезненная, можно немного потерпеть, протискивая ногу сквозь неопрен.
Удобно то, что в нём есть отверстие для пятки, это даёт возможность коже дышать и не перегреваться.
Теперь ни одна зима не обходится у меня без этого фиксатора и самое интересное - он еще вполне упругий и крепкий, очень долговечная вещь оказалась.
- Уход -
Ухаживать за неопреном необычайно легко:
стирать вручную в теплой воде (35°) с использованием высококачественных моющих средств. Сушить в расправленном виде без натяжения вдали от нагревательных приборов.
Не стирать в стиральной машине, не подвергать барабанной сушке, не отбеливать, не гладить, сухая чистка запрещена.
Я использую капельку порошка для деликатных тканей, потом отжимаю и просто оставляю на кусочке ткани. Высыхает он достаточно быстро.
- Моё мнение -
Меня фиксатор голеностопа уже неоднократно выручал от ситуаций, когда я снова могла повредить связки или даже сустав. Ведь связки до конца не восстанавливаются и уже не станут такими эластичными и надёжными, как здоровые.
Однозначно и категорически я этот фиксатор могу рекомендовать тем, кто нуждается в поддержке голеностопного сустава.
Будьте здоровы!