Красота и здоровьеДетскоеТехникаТуризмЖивотныеКиноКнигиПродуктыПосудаАвтоДругие
Опубликовано 22 Апрель, 2018 - 13:23

  • Опыт использования:
    неделя или более

Наличие скул, отсутствие мимических морщин, ровные контуры лица - мечта каждой девушки. С годами сокращается выработка коллагена, теряется тонус кожи, появляются первые морщины. Ситуация со скулами, на мой взгляд неоднозначная, во-первых, они идут не всем, во-вторых добиться их выразительности без небольшой операции и длительного, нездорового голода - задача не из простых.

А вот ровные контуры лица и отсутствие второго подбородка ( и всех последующих) можно организовать, приложив ряд усилий и затратив немного свободного времени.

Сегодня я хочу рассказать как можно избавиться от второго подбородка, если он уже Вас "осчастливил" и заглянул на чай.

Начну с небольшой прелюдии о том, как он у меня образовался.

Много текста не будет, так как сама я не люблю читать огромные тексты с многословным введением. Всё коротко и по факту.

До 20 лет я всегда удивлялась своим подругам, которые имели пусть и небольшие, но всё же не эстетические, лишние, части шеи.

Я никогда не была худой. При росте 168 мой вес в лучшем случае был 68. И при нем я ощущала себя комфортно и легко. Потом, постепенно стал меняться образ жизни. Появилась семейная жизнь, автомобиль, работа. Исчезли часовые прогулки, спорт, нарушился гормональный фон и буквально через год это дало плачевный результат. Я поправилась на 10 килограмм, потом еще на 3 и стала весить 81.

Одумалась через несколько месяцев, придя в ужас от собственного внешнего вида, огромного живота и ужасного второго подбородка. Я перестала есть после 18.30, заменив ужин на преимущественно белковые продукты. Результат последовал положительный, вес ушёл на 6 килограмм и встал. Сейчас я вешу 77 килограмм, рост всё тот же -168см.

 

Мне стало гораздо комфортнее в собственном теле, но процесс похудения не завершен. Пока вес встал я решила, что нужно начинать избавляться от второго подбородка. Да, конечно он стал меньше из-за потери лишних килограмм, но лишь на половину. А хотелось, чтоб его не было совсем, как раньше.

Стала читать информацию в интернете, смотреть ролики и читать форумы. Многие советовали заняться ФЕЙСБИЛДИНГОМ.

Если говорить простым и понятным языком, то фейсбилдинг- это фитнес для лица. Обычные упражнения, которые нужно выполнять в несколько подходов и главное -регулярно.

Я подобрала для себя комплекс упражнений и стала заниматься каждый день по вечерам. Могла сделать меньше повторов, если очень устала или не сделать какие-то упражнения, но пропустить день было недопустимо. От одного дня упражнений ситуация не изменится. Пресс и ягодицы ведь не накачать за один день. То же самое и с лицом.

Вот те упражнения, которые я делала:

 

1. Нужно наклонить голову назад и слегка приоткрыть рот, затем притянуть подбородок к небу. Почувствовать растяжение подбородка, задержаться на пару секунд и повторить.

2. Всё то же самое, только нужно свернуть губы в трубочку, как будто вы дарите свой поцелуй.

3.Нужно давить кулаками на подбородок, чтобы было сопротивление.

4. Широко и некрасиво улыбаемся, уголки губ стремятся вниз.

5.Вытягиваем шею вперед.

6. Поворачиваем голову вбок и вытягиваем шею в том же направлении.

7.Открываем рот и пытаемся достать языком кончик носа.

  • Все упражнения я делала по 10 раз.
  • В течении дня на работе иногда повторяла несколько из них.
  • Делала их регулярно в течении 14 дней.

И вот как изменился мой овал лица и объём второго подбородка. Да, конечно же, он не пропал еще совсем, но я чувствую, как после упражнений лицо подтянулось и что подбородок стал в два раза меньше. И это ведь только две недели ежедневной зарядки.

Планирую сделать еще столько же и потом повторять упражнения раз в неделю для профилактики.

Понимаю, что далеко не все фото упражнений выглядят эстетически красиво, но считаю, что так более информативно и наглядно, чем просто описать комплекс.

Для себя я поняла, что если что - то не нравится в себе, то нужно просто действовать, каждый день и по чуть чуть. Результат не заставит себя долго ждать и внешний вид в зеркале непременно начнёт вам нравится. Каждый день-шанс стать лучше и исправить недостатки в себе. Возможно, для кого-то это банальные слова, но убедившись на деле, понимаешь, что это истинный факт.

Всем спасибо за внимание!

 

Возможно Вам, будет интересно:

Как без вреда для здоровья избавиться от 14 килограмм лишнего веса - моя система правильного питания и отличный результат в конечном итоге.

 

Думаете восстановить сожженые волосы блондом и отрастить свой цвет волос за год активного ухода невозможно? - ВОЗМОЖНО, РАССКАЖУ КАК.

 

МОЙ ЗАРАБОТОК НА АЙРЕКОМЕНД - МИЛЛИОНАМИ НЕ БЛЕЩЕТ, НО НА ТЕЛЕФОН, ИНТЕРНЕТ, ТЕЛЕВИДЕНИЕ - ХВАТАЕТ.

 

Идеальный тональный крем для кожи смешанного типа - нормальной на щеках и жирной в Т-Зоне. Моя любовь, длинною в несколько лет.

 

ЗАРАБОТОК ЧЕРЕЗ ИНТЕРНЕТ и МОИ ПОЧТИ 7000 РУБЛЕЙ ЗА МЕСЯЦ, АЛЬТЕРНАТИВА САЙТАМ ОТЗЫВОВ. КОППИРАЙТИНГ И РЕРАЙТИНГ.

 

_____________________Как за три месяца отрастить волосы__________________________

 

ТЕРМОСТРИЖКА ( СТРИЖКА ГОРЯЧИМИ НОЖНИЦАМИ) - если хотите отрастить длинные волосы и значительно улучшить их состояние.

Достоинства
  • Не требует много времени
  • Омолаживает лицо
  • Эффективен
Anastasiya Beau...рекомендует
Читать все отзывы 55
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
22.04.2018
Крайне полезный отзыв, спасибо Wink
Рада, что была полезна!
22.04.2018
Фейсбилдинг и грамотный массаж действительно могут творить чудеса - периодически практикую упражнения для глаз и скул. А подобные для шеи знакомы с детства) старшие представительницы семьи делали уже тогда)
22.04.2018
Какая подробная инструкция - сразу захотелось попробовать! У Вас отличные результаты Smile
22.04.2018
Может открою секрет, то ФЕЙСБИЛДИНГ - жульничество нашего времени. Мышцы в лице не аналогичны мышцам тела, они НЕ ТРЕНИРУЮТСЯ, поэтому здесь сыграла Ваша вера, эффект плацебо. Не работает ФЕЙСБИЛДИНГ.
22.04.2018
Работает Exclamation Mark И это не жульничество. Я сама делаю упражнения для области глаз и шеи. Результат впечатляет. Но важно выполнять упражнения каждый день, желательно по два раза в день и не менее 5 раз на каждое упражнение. У меня в ванной стоит специальная косметическая баночка с наклейкой, где показано, как делать данные упражнения. Поэтому я никогда не забываю это сделать. Wink
22.04.2018
Anastasia.fenasty , полностью согласна
Главное-результат, может не такой значимый, но он есть, по крайней мере мне лицо стало нравится после курса тренировок гораздо больше!)
30.07.2018
Главное, что есть результат без денежных затрат. 10-15 минут в день не такая большая потеря, а результат есть. И результат хороший Smile
22.04.2018
О мне как раз очень надо, спасибо вы все так наглядно показали
22.04.2018
У меня при отсутствии лишнего веса есть проблема второго подбородка. Спасибо за ваш отзыв! Буду по Вашим фотографиям повторять за вами:)
22.04.2018
Вы умница, результат просто потрясает!
Спасибо!!!
22.04.2018
Отличный результат! Контуры лица реально стали более чёткими! Надо и себе попробовать)
22.04.2018
" Сижу такая возле зеркала кривляюсь, муж заходит и спрашивает: " у тебя все нормально? " Говорю: " у меня все ок! Я тут фейс качаю!!!" Laughing out loud
Спасибо за отзыв, подняли настроение!
аххахах, я вот всегда стараюсь делать до того момента, как муж приходит как раз
22.04.2018
Очень хороший и интересный отзыв, всё чётко и по делу описано, спасибо, попробую)
спасибо, попробуйте, главное - регулярность)))
22.04.2018
Делаю четвертое упражнение из представленных в отзыве. Но там процедура не такая легкая, как описано в отзыве, - нужно еще напрягать шейную мышцу. После 5 упражнений на зону подбородка реально ощущаешь тонус мышц. Innocent
22.04.2018
Отличные упражнения! Laughing out loud
Я встречала подобные тренировки еще в журналах, которые мама давно выписывала - до того, как появилось модное слово "фейсбилдинг". Помню, первое упражнение называлось типа Волк, воющий на луну Smile
точно, похоже Smile
22.04.2018
Мне показалось, что на первом фото вес в целом больше... на последних снимках и лицо и декальте выглядят более стройными...
Лично мне упражнения и массаж так быстро не помогают и носят лишь временный характер...
На первом фото вес в целом больше, я так и написала, что поправилась, потом похудела на 6 кг, а второй подбородок ушёл лишь на половину( след.фото)
22.04.2018
Результат обалденный, а я вот начала заниматься и забросила его почему то
тут главное неделю поделать, дальше уже в привычку входит
23.04.2018
Столько противоречий насчет фейсбилдинга..
Не знаешь кому верить... Занялась изучением данной темы.
Одна melannett в инстаграме чего стоит))
Я особо лицо стараюсь пока не трогать, не «тягать» кожу , даже с маслом.
Но для второго подбородка делаю следующее упражнение- язык прижимаю к нёбу и задерживаю. Но не просто прижимаю, а чувствую как подбородок прижимается вверх, происходит напряжение Glasses
Попробовала, спасибо, добавлю в свой ежедневный список!
23.04.2018
Результат, как говорится, на лицо! Love
В закладки).
Это точно!
Спасибо 😊
23.04.2018
Как здорово! Надо и мне продолжить, давно не делала упражнения
Благодарю за отзыв! Надо заняться, лишним точно не будет.
07.05.2018
Спасибо огромное! Супер отзыв Smile)
Рада, что была полезной)
06.08.2018
Очень полезно было прочитать и наглядно закрепить! Утащу себе в закладочки)
Хороший отзыв, полезный
24.08.2018
Результат очень заметен! Другое лицо стало.
Во, то, что нужно)))
Супер полезный отзыв, однозначно в закладки, за фотоинструкции отдельное спасибо!!!!
10.01.2019
Первое упражнение прикольное)) Прямо чувствуешь, как все тянется))
20.02.2019
Какое чудесное преображение!! Вы очень красивая умничка!
Супер! Тоже сделала сравнительно недавно для себя это мега открытие- что на лице можно достигнуть изменений в лучшую сторону и без супер дорогих инъекций. Где-то увидела что кто-то рекомендовал аккаунт в инстаграм helping07, вот там я взяла несколько курсов по фейсбилдингу (там очень выгодные условия приобретения) и сделала для себя микс из лучших упражнений от нескольких хороших в этой сфере тренеров и занимаюсь сама - лично я очень довольна! И моё мнение- прежде чем идти на дорогостоящие уколы - сначала можно попытаться восстановить ситуацию самим вот таким гораздо более дешевым и возможно более безопасным образом.
Полностью с вами согласна)
02.06.2019
Здравствуйте, делаю упражнения давно, но у меня почему-то валик под подбородком стал больше и выпуклее. Лишнего веса у меня нет, возраст, конечно...Не пойму, может, я его накачала? Не было у вас подобного? Сразу стал уменьшаться?
Добрый день! Нет, после курса упражнений контуры лица стали гораздо лучше и подтянутей, ничего не накачалось)
19.02.2020
Я мужчина и у меня тоже второй подбородок, лишнего веса нет при росте 174 вес 75.
Хотел поведать вам свою историю:
Однажды я был на приеме у хирурга и она обратила внимание на то что я непродолжительно дышал ртом, сказав, что если вы будете дышать ртом у вас будет гипертрофированна нижняя часть лица, в том числе второй подбородок. Я с детства преимущественно дышал ртом, с возрастом я перешел но дыхание носом, но иногда (редко) ловлю себя на дыхании ртом. За долгие годы из за низкой включённости носа в дыхательных процессах, носовая перегородка (переносица) очень узкая (не развитая), получается замкнутый круг, через нос дышать тяжело, дышим ртом, а носом дышать становится все сложнее ...
и при дыхании ртом язык лежит на нижней части полости рта и давит на внутреннюю часть подбородка, отсюда и провисание
обратил внимание, что у автора статьи тоже достаточно узкая переносица, и возможно у нее такая же проблема как и у меня, фейсбилдинг бесспорно работает, но основная причина кроется именно в физиологии ИМХО
Спасибо, думаю кому то будет полезно это узнать)

Я автор- ртом не дышу
Но.. ваша теория имеет место быть, далеко ходить не надо, муж постоянно дышит ртом и от этого второй подбородок растёт 😔
12.05.2020
Мне не помогло((( пришлось колоться
16.05.2020
Прекрасный отзыв! Спасибо за упражнения. Пошла тренироваться))
Другие отзывы
Читать все отзывы 55
Смотрите также