Доброго время суток!
Я активно занимаюсь Имбилдингом интимных мышц.
Когда уже переходишь на другой уровень, как типа спортсмена, то и СНАРЯДИКИ вам в помощь.....
ОНИ ЗНАЧИТЕЛЬНО УВЕЛИЧИВАЮТ НАГРУЗКУ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК.
Начинала я с обычных упражнений( они описаны выше в отзыве), а вот для усиления я решила прикупить Интимные шарики.
Они значительно увеличивают нагрузку и интимные мышцы тренируются поактивнее.
ЗАЧЕМ НУЖНЫ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТИМНЫХ МЫШЦ?
❤Делают секс более ярким, полной контроль над своим телом, доставляем больше удовольствия для своего партнера;
❤Способствуют более лёгким родам и быстрому послеродовому возвращению в нормальное русло;
❤Укрепление интимных мышц значительно укрепит и ваше женское здоровье: меньше болячек, отодвигаем климакс;
❤Способствует укреплению мышц мочеиспускательного пузыря, что в старости не даст непроизвольного пропуска мочи ;
❤Владеем на сто процентов своим телом- заряд большей уверенности в себе.
А что именно актуально для вас- решайте сами!
Мне все пункты очень интересны, о будующем думаю также сейчас❤
ВЫБОР ИНТИМНЫХ ШАРИКОВ.
Выбор сейчас огромный, глаза разбегаются. Однако существует ряд негласных правил, соблюдаемых при покупке интимных товаров.
ПРАВИЛА ПОКУПКИ ИНТИМНЫХ ТОВАРОВ:
- Не экономим на качестве;
- Лучше всего приобретать в специализированных магазинах;
- Рассчитывайте желаемую нагрузку;
- Обязательно не забываем про антисептик и лубрикант.
Отдельно хочу сказать про АНТИСЕПТИК. Он крайне необходим для обработки шариков как до , так и после использования.
Обычно на сайтах предлагают специализированные средства, состав которых просто поражает?, да и стоимость высока.
Куда проще , в любой аптеке купить антисептик Хлоргексидин, который копейки вообще стоит.
А лубрикант крайне необходим для лёгкого введения.
МОЙ СОВЕТ: при выборе смазки, лубриканта выбирайте такую, которая вам и в обычной жизни пригодится ( для секса).
МОЯ ПОКУПКА. ОПИСАНИЕ.
ИНТИМНЫЕ ШАРИКИ СИЛИКОНОВЫЕ OVO.
Место приобретения- Специализированный сайт на Совместных закупках.
Стоимость значительно ниже, чем если покупать в магазине или же через ИМ.
Да и доставка бесплатная, только оргсбор.
Цена вопроса- 1030+16 % оргсбора.
Основной материал-силикон.
А как вы знаете это довольно прочный и экологичный материал.
Количество шаров в комплекте- 4.
Минимальный диаметр шара, см: 3,5 см
Максимальный диаметр шара, см: 3,7 см
2 шара-пластик
2 шара-хром.
Пластиковые шары это более облегчённый вариант, а когда уже сможете и захотите усложнить тренировки, то используем более тяжелые шарики.
Вагинальные шарики продаются в картонной коробке , которая в дальнейшем пригодится для их хранения.
Имеются углубления для шариков внутри. Это чтобы удобно были расположены и не катались внутри.
Для удобства извлечения имеется специальный шнурок, который точно не порвётся, так как изтоговлен из силикона.
При извлечении по ощущениям напоминаем чем-то продвижение тампона.
Так как материал вокруг шаров это тоже силикон, так что не составит труда переставить шарики.
ОБРАБОТКА ШАРИКОВ ДО И ПОСЛЕ.
После покупки обязательно хорошо обработайте шары:
- Можно прокипятить;
- Можно обработать мыльным раствором, спиртом;
- Можно антисептиком.
ВАЖНО: перед использованием сначала обязательно промываем с мылом и обрабатываем антисептиком. Тоже самое делаем и после использования.
КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ:
- При хронических заболеваниях.Сначала лечимся, а потом тренируемся;
- Беременным. И так всё понятно;
- Во время месячных.
СКОЛЬКО ДЕРЖАТЬ В СЕБЕ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО ВРЕМЕНИ.
Уж точно не надо с шариками внутри часами бегать.
Я изначально сделала огромную ошибку:ввела шарики часа на три и просто ходила с ними.
СПРАШИВАЕТСЯ ЗАЧЕМ?
ТАК, РАДИ ИНТЕРЕСА!
КАК ИТОГ: у меня произошло воспаление и нарушилась микрофлора. Организм не привык к такому, да и обработала наверное плохо.
Пришлось подлечивать " мою кису"?Универсальными копеечными свечками
После полного хорошего самочувствия и только продолжила тренировки.
Мой совет: обязательно должны быть подлечены все болячки перед использование, например , воспаления или молочница.
Обычно я тренируюсь по настроению или когда свободное время есть.Я ж не на ОЛИМПИАДУ СОБИРАЮСЬ, А ТАК ДЛЯ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ!!!
Тренировка длится в среднем от 15 минут и до получаса.
Сделала упражнение, отдохнула и по новой.
Для меня это сугуболичное дело, может быть Вы и по часу тренироваться будете.
В КАКОЙ ПОЗЕ ДЕЛАТЬ.
Можно делать стоя, а можно лёжа, подняв таз.
Попробуйте так и так и найдите для себя оптимальный вариант.
УПРАЖНЕНИЯ.
А тут начинается самое интересное.
Самые основные упражнения это:
- Вставляем шарики и двигаем их внутри вверх-вниз;
- Делаем 10 секунд, перерывчик и повторяем заново по несколько подходов;
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
- Шарики активно зажимаем мышцами , как будто их задушить хотите;
- Отпускаем;
- Время можете чередовать, начиная от 10 секунд и побольше.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
- Представьте , что у вас внутри инородный предмет, который Вы активно вытолкнуть хотите;
- Выталкиваем;
- Далее зажимаем мышцы и обратно засасываем, перебираем ими ;
- Повторяем по несколько подходов.
Это самые основные упражнения, но всё зависит от вас.
ВКЛЮЧАЕМ ФАНТАЗИЮ И ЭКСПЕРИМЕНТИРУЕМ!!!
РЕЗУЛЬТАТ:
Я занимаюсь Вумбилдингом довольно давно . Сначала не очень активно, а затем поняла пользу и увеличила нагрузки.
Как результат:
- Роды прошли довольно хорошо, без разрывов;
- Самое главное- я получила некую уверенность в себе, а это само собой сказывается и на общем состоянии, на красоте и подаче.ЛЮБЛЮ СЕБЯ БЕЗУМНО;
- В постели чувствуешь себя более раскрепощенно и можешь владеть полностью ситуацией. ПАРТНЕР ЭТО ОЧЕНЬ ДАЖЕ ЗАМЕЧАЕТ?;
- С началом более активных тренировок заметила, что меньше начало беспокоить проблемы по женски, да и месячные безболезненные.
РЕКОМЕНДУЮ НА ВСЕ СТО-ДВЕСТИ ПРОЦЕНТОВ!
БУДЬТЕ КРАСИВЫ И ВНУТРИ И СНАРУЖИ!
А до упражнений с шариками чего-то не додумалась))