Подарила мне его подруга, у меня наметилось что-то типа дряблости с внутренней стороны бедер и вот по моему мнению это как раз то что было мне нужно чтоб это место подтянуть. По сути - две металлические скобки, обтянутые неопреном и скрепленные пружиной.Цена от 80 гривен и больше...
У меня сидячая работа, малоподвижный образ жизни, иднокомнатная квартира - в общем такой маленький компактный тренажерчик как раз то что нужно. Качала я его ногами прямо не вставая из-за компьютерного стола, но на деле сжимая его коленями будьте готовы что он будет бесконечно соскакивать, пробовала сжимать его и голыми ногами - но все равно, удержать его долго сложно.С руками полегче, но от упражнений когда упирала его в бок - на боку остался синяк характерной формы.Чтоб сжимать тренажер нужны таки приличные усилия, но вот что расстраивает - результата от него я не вижу....Конечно если вы тренируете выносливость и силу - то да, а вот на внешнем виде ног-рук никаких изменений нет ....Как по мне один он ничего не дает, также как например нельзя добится нормальной тилии одним обручем, хоть крути ты его по три часа в день. Так и тут - сам тренажер ничего не дает....ну по крайней мере мне.
Мой вывод: хорошая вещь если у вас затекают руки или ноги - отлично размять их с этим тренажером во время "производственной гимнастики" ))) - у меня например сильно затекают кисти и болят руки в локтях - несколько активных сжиманий и мышцам легчает. Плюс хорошо занимать им руки или ноги во время более активных физ. упражнений - например чтоб отдышатся после 40 приседаний можно в это время поработать на нем ручками ...В общем применение ему можно найти, но эффекта заметного внешне от него нет, не стоит обольщаться....
Зря вы так нужно сильно напрягать ноги, и тогда он не соскальзывает. И эффект уже через месяц ежедневных занятий виден, хотя обычно внутренняя сторона бедра очень тяжело корректируется обычными аэробными упражнениями
нужно сильно напрягать ноги, и тогда он не соскальзывает. И эффект уже через месяц ежедневных занятий виден, хотя обычно внутренняя сторона бедра очень тяжело корректируется обычными аэробными упражнениями