Здравствуйте уважаемые читатели моего отзыва!
Не секрет, что многие женщины желают быть стройными, подтянутыми. И в ход идут всевозможные диеты для снижения веса. На мой взгляд, самой экстремальной диетой является голодание. Это даже и не диета вовсе.
Вот и я решила провести двухдневное голодание. Если бы я раньше знала, к ему это приведёт, конечно не стала бы прибегать к столь экстремальному отказу от еды. Моей целью было не похудение, а желание проверить способность своего организма, сможет ли он выдержать голодание.
Так как в дальнейшем, мне хотелось бы иногда продолжать в том же духе. Тем более, я была наслышана о пользе голодания, видела счастливые, одухотворённые лица людей, которые иногда голодали. Но, я не задумывалась о том, что организмы у всех разные. Кто- то может без пищи обходиться довольно продолжительное время, а кто-то к вечеру будет чувствовать недомогание.
Но, несмотря на это, голодание для большинства людей, является просто панацеей от множества заболеваний. А спектр показаний к голоданию достаточно широкий.
ПОКАЗАНИЯ К ГОЛОДАНИЮ
Показаниями к голоданию диетологи считают целый ряд болезней:
- болезни сердца: стенокардия, ишемическая болезнь сердца, аритмия;
- заболевание органов желудочно-кишечного тракта: желчекаменная болезнь, гастродуоденит, хронический гастрит, хронический холецистит, панкреатит, синдром раздраженной толстой кишки, язва желудка, дисбактериоз, изжога, метеоризм, некоторые заболевания печени и желчного пузыря;
- болезни органов дыхания: бронхит, бронхиальная астма, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит;
- аллергические реакции организма: атопический дерматит, нейродермит, крапивница, аллергический ринит;
- болезни кожи: экзема, псориаз, угревая сыпь, фурункулез, трофическая язва, папилломы, бородавки;
- заболевания мочеполовой системы: цистит, воспаление почек, аденома, простатит, импотенция, эндометриоз, фибромиома матки, болезненные менструации или их отсутствие, климакс;
- болезни опорно-двигательного аппарата: артрит, артроз, остеоартроз, ревматизм, воспаление в мышцах и их растяжение;
- расстройства ЦНС: депрессия, повышенная возбудимость, панические атаки, стресс, головные боли, расстройство сна.
Итак, мой первый день голодания, я провела до вечера, без каких-либо явных признаков неблагополучия в организме.
Я не ела в этот день вообще ничего. Лишь выпила чуть более одного стакана воды за весь день.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГОЛОДАНИЮ
Существует категория людей, кому голодание категорически противопоказано. Среди них дети, пожилые люди, беременные и кормящие женщины. А также:
- онкозаболевания 3 и 4 степеней;
- паралич;
- период восстановления после хирургических операций или инфаркта;
- туберкулез в активной фазе или гепатит в стадии обострения;
- дефицит массы тела более 15% от нормального ИМТ;
- заболевания крови, тромбофлебит.
Лишь вечером почувствовала небольшое головокружение, и очень хотелось есть. Заснуть было тяжело, в силу того, что меня мучал голод. Да ещё в воображении проплывали яркие картины вкусных сочных фруктов, различных сладостей.
Это организм словно подсказывает " Ну, ну, будет тебе. Поголодала немного, пора и подкрепиться. Иди на кухню, чего же ты ждёшь ". Вот такие примерно мысли посещали мой разум.
Именно в эти минуты, мне следовало, не мучить себя голодом, а пойти на кухню, и съесть чего- нибудь.
Но, эксперимент я продолжила.
Проснувшись утром, первое чувство, которое я ощутила, был невыносимый голод. Никогда до этого, я не ставила подобных экспериментов над своим организмом.
В течении дня, самочувствие резко ухудшилось. Появилась головная боль, головокружение, упадок сил, апатия, появилась сильная тошнота, которая вечером перешла во рвотные позывы. Но так как в желудке не было пищи, то рвоты не было.
Я конечно же, первым делом приняла пищу, но мне абсолютно не стало легче. Даже проснувшись утром, мне было плохо. Такое чувство, что я не ела несколько дней, хотя прошло всего 2 дня и одна ночь. В общей сложности я голодала 36 часов.
Голодание это сильный стресс для организма.
Если вы решили голодать какой- то определённый промежуток времени, то очень вас прошу, обязательно делайте это под руководством врача.
Очень часто слышу, что при голодании, организм переходит в режим энергосбережения, и все свои жировые запасы, он так просто не отдаст. И даже если человеку удаётся похудеть, голодая, то в скором времени, у некоторых людей всё вернётся, так сказать, на круги своя.
Подводя итог, отмечу, что голодание не пошло на пользу моему организму, скорее, напротив, был причинён вред. Я знаю только одно, что больше не буду проводить над организмом подобных экспериментов, как голодание.
Решать только вам, опять же, при обязательной консультации у специалиста, стоит голодать или же нет.
Спасибо всем за внимание!
Желаю вам крепкого здоровья!!
🌹Добро пожаловать на мою страницу!
Возможно вас заинтересуют мои отзывы по тематике: здоровье, диеты и похудение.
❤Мой незаменимый помощник, в деле усмирения боли в спине. Аппликатор Кузнецова для чувствительной кожи.
❤Пост- весна души! Реально ли похудеть в пост
🔺️Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова. Невероятно полезная информация в книге!
❤Как я похудела на 7 килограмм, исключив в своём рационе только 1 продукт
