Бренд Solgar - всемирно известный производитель натуральных БАДов для здоровья. Его истории уже порядка 70 лет и за это время они, я считаю, закрепились в лидерах своей ниши.
Отличительная особенность СОЛГАР, чего нет, например, в наших БАДах (отечественных) - натуральное сырье. У нас все мультикомплексы синтетические, более дешевые, и соответственно они хуже усваиваются нашим организмом.
▂▃ Solgar, Prenatal Nutrients, мультивитамины и мультиминералы ▃▂
■ Где купить Сеть аптек Планета Здоровья, Айхерб, Аптека ру и пр.
■ Цена 830 рублей (при заказе онлайн, например, в Планете Здоровья)
■ Производитель США
■ Количество штук 60 шт
█ ВНЕШНИЙ ВИД
Уже много лет я выбираю добавки из США, раньше заказывала на Айхербе, но Solgar уже довольно давно продается и в наших аптеках, поэтому выбор пал на него.
Крышка у БАДа с защитой от нечаянного открытия детьми - то есть не просто резьба, а на нее нужно сначала нажать, потом крутить.
В стеклянной баночке 60 таблеток, которые рассчитаны ровно на месяц приема.
Таблетки малиновые, с некоторыми небольшими вкраплениями, без запаха и вкуса. Они не жевательные - требуют запивания водой. Дневная доза - 2 штуки.
То есть в эффективности выпускаемых витаминов и минералов Solgar я уверена, именно поэтому, когда нужно было выбирать пренатальный комплекс, то выбор мой пал именно на него.
Пренатальный комплекс витаминов и минералов от Солраг рассчитан и на беременных и на кормящих. Так же я предпочитаю начинать прием БАДа ещё ДО наступления беременности, на притяжении 1-2 месяцев.
То есть если принимать необходимую дозу ежедневно, то понадобится порядка 15 таких вот баночек.
Prenatal Nutrients от Solgar® — запатентованная формула, которая предоставляет 100% дневной нормы большинства необходимых витаминов и микроэлементов для беременных и кормящих грудью женщин. Требования к питанию существенно меняются в этот период, и просто диеты не всегда достаточно для удовлетворения необходимого уровня. Эта добавка обеспечивает сбалансированное сочетание питательных веществ, таких как кальций, железо, фолиевая кислота, антиоксиданты и бета-каротин, витамины C и E. У беременных женщин повышенная потребность в железе. Содержание необходимого количества фолиевой кислоты в рационе беременных женщин может снизить риск рождения ребенка с дефектами развития головного и спинного мозга.
Напомню, что хороший пренатальный комплекс должен максимально усваиваться организмом (что не возможно при приеме синтетических витаминов), а так же учитывать потребности женского организма именно в этот особенный период времени. То есть дозировка витаминов и минералов в обычный период и в период беременности отличается - чего-то больше, чего-то меньше.
█ СОСТАВ
БАДы я принимаю на постоянной основе, разные добавки, разные производители.
Лично я уверена, что как бы мы сбалансированно не питались - получить все необходимое нашему организму в современных реалиях просто нереально. Овощи и фрукты, которые срываются недозрелыми, что бы доехать до прилавка магазина, не самая благополучная окружающая среда, которая увеличивает потребность организма во многих веществах и прочее, безусловно буквально подсаживает нас на прием БАДов.
Неоднократно видела комментарии в интернете, "вот я ничего не принимала, и ничего, с ребенком все отлично". ЭТО ПРИРОДА.
Она заложена так, что в период беременности, наш организм в первую очередь питает и отдает все необходимое именно ребеночку, а уж нам, как говорится "остатки с барского стола". Поэтому да, с ребеночком то все может быть хорошо, но вот выпадающие волосы, сухая кожа, крошащиеся зубы, ногти, упадок сил, зверский аппетит - все это уже очень явные "звоночки", что есть уже большой дефицит каких-то витаминов и минералов. И когда этот дефицит уже ВИДНО, то время упущено.
Вообщем я в такие рулетки не играю, предпочитаю предотвращать, нежели потом лечить.
В составе пренатального комплекса СОЛГАР довольно внушительный список компонентов:
Кальций 650 мг
Магний 225 мг
Витамин С 50 мг
Калий 25 мг
Железо 13,5 мг
Селен 12,5 мкг
Ниацин 10 мг
Витамин Е 10 мг
Цинк 7,5 мг
Пантотеновая кислота 5 мг
Витамин В6 1,25 мг
Витамин А (каротин натуральный) 1,5 (0,25 РЭ) мг
Витамин В2 1 мг
Витамин В1 0,85 мг
Фолиевая кислота 400 мкг
Биотин 150 мкг
Витамин D 5 мкг
Витамин В12 4 мкг
Йод 75 мкг
Медь 1 мг
Марганец 1 мг
Хром 12,5 мкг
Инозит 5 мг
Холин 2 мг
Хочу заметить, что обычно американские БАДы славятся прям скажем лошадиными дозировками, но вот в перинатальном комплексе никакого криминала - все в допустимых нормах.
█ ПРИЕМ ПРЕНАТАЛЬНОГО КОМПЛЕКСА
Итак, 1 баночки из 60 капсул должно по идее хватить ровно на 30 дней приема. НО! У меня в результате за 6 месяцев ушло только 3 банки Солгар Пренатал.
Связано это с тем, что на период подготовки к беременности я пила отдельно йодомарин, аквадетрим, фолиевую кислоту, а не мультикомплекс.
Это было очень неудобно, и я практически постоянно пропускала таблетку йода и витамина D3, но вот фолиевую как часы - каждый день почти на протяжении полугода.
Уже с наступлением беременности я попыталась, наконец-то, перейти на Солагр Пренатал, но и тут возникла загвоздка.
❎❎❎❎❎
Единственный минус этого комплекса, но это СУЩЕСТВЕННЫЙ МИНУС - в первом триместре он может вызывать тошноту.
❎❎❎❎❎
При планировании первой беременности о такой особенности мультивитаминов я знала, поэтому по совету подруги заказывала себе комплекс с Айхерба Bluebonnet Nutrition и несмотря на токсикоз, проблем с приемом не было.
В этот же раз токсикоза практически не было вообще, но вот после приема Солгар Пренатал, даже после плотного перекуса, возникало неприятное ощущение - меня мутило и слегка подташнивало.
Вообщем я считаю, что это очень критичный недостаток витаминов для беременных. Собственно какой от них смысл, если они вызывают такие неприятные ощущения и именно тогда, когда особенно нужны - в первой половине беременности?
Именно поэтому первые 2 месяца приема я по сути пропустила. Выпивала по 1 капсуле в день, а то и вообще заменяла ее на обычную фолиевую кислоту.
Начиная с третьего месяца этот эффект прошел, и я уже смогла полноценно пить положенные 2 капсулы в день без последствий для самочувствия.
█ РЕЗУЛЬТАТ
Несмотря на то, что Солгар Пренатал вызвал такие неприятные ощущения в самом начале, потом они полностью оправдали мои ожидания, поэтому прием я продолжила.
Правда где-то четвертый-пятый месяц я чередовала прием пренатальных витаминов и Омеги день через день, что бы не было передозировки витамином Е.
Самочувствие отличное, кожа упругая, не сухая, ногти и волосы в отличном состоянии, к анализам не придраться, все скрининги без нареканий.
Нет упадка сил, да и в принципе для моего положения, выносливость у организма довольно хорошая.
Не страдают волосы, кожа и ногти - это главный внешний показатель. Значит всего нам с малышом хватает вдоволь.
В идеале, конечно, прем витаминов, как это сейчас становится "модно" нужно начинать после сдачи соответствующих анализов. Но если по честному - у нас такая практика не доработанная совсем.
Я вот не знаю ни одного случая, когда бы у беременной брали анализы без видимой на той причины на витамины и уж тем более бы мониторили их состояние все 9 месяцев, с корректировкой.
Именно поэтому я предпочитаю не только максимально правильное и полезное питание с большим количеством ягод, овощей и фруктов, но и обязательный прем мультивитаминного комплекса.
Иногда могу пропустить, принимаю капсулы без фанатизма. Иногда, на даче, например, забывала про них на 2-3 дня - потом снова возобновляла. Итого за всю беременность у меня уйдет где-то 5 баночек Solgar Prenatal Nutrients.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
█ ▌ ВЫВОДЫ
Solgar Prenatal Nutrients оправдали мои ожидания в плане эффективности, НО подкачали в самом главном - я не ожидала от любимого бренда, что их комплекс вызовет тошноту. А с условием, что я точно знаю, что на том же Айхербе можно купить аналогичный комплекс без подобных побочек, самую высокую оценку поставить не могу.
Тем не менее Солгар доступен в наших аптеках, они натуральные, поэтому усвояемость, а соответственно и эффективность у них на самом высоком уровне, цена очень даже приемлимая, поэтому рекомендую, но с оговоркой на осторожный прием в первом триместре.
☑ проверенный бренд с высокоэффективными добавками
☑ легкоусвояемая форма витаминов и минералов (натуральная, а не синтетическая)
Соглашусь, что принимать комплексы при беременности надо. Знаю кучу случаев, что и зкбки у детей были плохие от недостатка кальция и гемоглабин от недостатка железа.
Это все таки от витаминов зависит, в первую беременность я пила другой комплекс и даже при явном токсикозе он у меня побочек таких не вызывал) увы, он только на айхербе продается
