Всем привет!?
Я уже писала о пользе льняного масла и семян льна! Сегодня хочу рассказать про очень полезный Урбеч из семян льна!
Это самый спецефический из всех урбечей и ореховых паст, которые я употребляю в пищу, эти баночки с очень полезными продуктами уже давно прописались в моем холодильнике, мой день начинается именно с них!
Они дают много сил и энергии на весь день, особенно перед спортивной тренировкой! Такое питание помогло и моим вососам, ногтям и коже! В них полезные микроэлементы, витамины и полезные масла!
В семени льна содержится огромное количество полезных веществ, и его польза для организма человека безгранична:
Очищающие свойства льняных семян способствуют выведению из организма токсинов, паразитов и продуктов их жизнедеятельности.
Клетчатка и пектиновые вещества связывают тяжелые металлы.
Полиненасыщенные жирные кислоты групп омега-3, 6, и 9, содержание которых в льняном масле больше, чем в рыбьем жире, важны для роста и развития молодого организма и исправного функционирования сосудистой системы.
Омега-3 обладает свойством разжижения крови, что является хорошей профилактикой тромбоза атеросклероза и заболеваний сосудов и сердца.
Омега-6, распространенный компонент в большинстве мясных и жировых продуктов животного происхождения, при неумеренном употреблении способна спровоцировать ожирение, повышение уровня холестерина, Инфаркт, сахарный диабет. Нейтрализовать этот эффект помогают существенные омега-3 жирные кислоты, которых в семенах льна содержится 19 граммов на 100 граммов семян.
Селен в составе семян восстанавливает недостаток этого микроэлемента в организме, который часто наблюдается у жителей крупных городов, а также у тех, кто употребляет много углеводной пищи. Селен защищает нуклеиновые кислоты от разрушения, снижает риск онкологических и сердечнососудистых заболеваний.
Калий – ещё один ингредиент льняных семян, который жизненно необходим человеку. С его помощью реализуется клеточный транспорт, он необходим для слаженной работы всех органов и систем человека. При недостатке калия наблюдаются нарушения сердечного ритма, отеки, проблемы с почками, и выделительной системой. В составе семян льна при перерасчете на сухой вес калия больше, чем в бананах, которые традиционно рекомендуют употреблять при дефиците этого микроэлемента.
Лецитин и витамин B в составе семян льна защищает нервные клетки от повреждений, предотвращает развитие психических заболеваний, послеродовой депрессии и депрессивных состояний.
Напишу про свой опыт и какие я заметила улучшения в своём организме!
У меня были проблемы с поджелудочной железой, приступ за приступом, скорые, анализы и т.д. Вобщем - хронический Панкреотит, как следствие плохое состояние волос, кожи, ногтей, постоянная усталость и диета! Пока придерживалась диеты вроде ничего не беспокоило, но стоило сорваться и понеслось! И так пять лет!
Но последние полгода я делаю себе отвар из семени льна! Первую неделю делала каждый день, потом 2-3 раза в неделю!
Отвар похож на кисель. Можно для вкуса добавить ягоды, я пару раз так делала- вкусно, но часто забываю их купить!
Рецепт отвара:
0,5 ст. л. семени льна и 250гр. чистой питьевой воды в маленькой кастрюльке на слабый огонь, варить минут 20-30 получается кисель без вкуса, цвета и запаха, он очень легко пьётся вместе с семенами, примерно столовую ложку наношу на лицо минут на 15-20, затем смываю!
Поджелудочная железа меня больше не беспокоит, я забыла о диетах и приступах, как бонус я сбросила 3 кг, которые наросли и никакие спортивные нагрузки их не могли сдвинуть с места, сейчас я иногда и на ночь могу "перекусить", но утром как ничего лишнего и не было!
Кожа лица значительно улучшилась, я часто делаю маски из этого же отвара, просто не допиваю и остатки наношу на лицо на 15-20 минут!
Очень люблю льняное масло, делаю с ним маски для волос, заправляю салаты и очень люблю серый хлеб с льняным маслом и зелёным луком, это мой любимый перекус!
Вернёмся к нашему Урбечу:
С ним не с'ешь бутерброд ( к сожалению), первый раз мои зубы в нем просто залипли, у него достаточно клейкая консистенция!
Я его добавляю в тёплые каши, хорошо размешиваю и получается однородная полезная масса!Беру Урбечи в основном ТМ "Сибирский кедр" т.к. у них бюджетная цена и отличное качество!
Польза семени льна :
укрепляет иммунитет;
выводит из организма вредный холестерин;
нейтрализует желчные кислоты;
нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
уменьшает аппетит;
ускоряет обмен веществ;
стабилизирует сердечный ритм;
восстанавливает кровообращение;
предупреждает развитие атеросклероза;
нормализует уровень сахара в крови;
блокирует воспалительные процессы в организме;
избавляет от тревожности и раздражительности
омолаживает организм;
делает сосуды эластичными;
предотвращает рост опухолей.
болезней желудочно-кишечного тракта;
почечной недостаточности;
воспалений мочеполовой системы;
заболеваний дыхательной системы;
болезней щитовидки;
нарушений потенции у мужчин.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость и беременность!
Конечно льняное семя применяется как дополнение к традиционной медецине.
Многим урбеч из льна не понравится, но я все равно рекомендую этот продукт всем, это безгранично полезный продукт для организма, часто люди с наслаждением травят себя сигаретами, алкоголем и фасфудами, а такие простые и полезные продукты даже не рассматривают для еды, я за полезные продукты и за здоровый образ жизни!
Почитайте мой отзыв о льняном масле, в нем много интересного и полезного!:
Красота, молодость, здоровье! Именно это приходит на ум глядя на бутылочку качественного льняного масла!в отзыве много рецептов и советов!
Так же отзывы на другие урбечи:
Кунжутный Урбеч Вкусный и полезный бутерброд с Урбечем из кунжута и мёдом ! В этом бутерброде море сил, энергии, кальция , красоты и здоровья !
Урбеч из мякоти кокоса Урбеч из мякоти кокоса!!! Мммммм ....Райское наслаждение для всей семьи!!!!!
Надеюсь мой отзыв был Вам полезен! ?
и когда люди заботятся о своём здоровье!