Опубликовано 18 Декабрь, 2014 - 19:14

После того как я во всю освоилась со своей новой ролью мамы, у меня появилось достаточно много свободного времени и для себя любимой.

И много читая, с целью удовлетворить постоянно растущую жажду новой информации, я однажды наткнулась на статью про разгрузочные дни и решила, что это именно тот знак с выше, которого ждет каждая девушка желающая завладеть идеальным телом, но сильно ленящаяся что-то для этого предпринимать.

Но чтобы не соскочить ни с чем с этих дней, главное правильно подобрать для себя режим питания и соответственно "главного героя" этого самого разгрузочного дня.

В ходе экспериментов я для себя выявила максимально комфортные продукты, позволяющие мне без лишних душевных терзаний, и скажу вам даже больше - вкусно, пережить этот единственный день в неделю.

 

Итак, встречайте - пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

Цена: около 40 рублей за 300-граммовый пакетик пшеницы

Место покупки: сеть магазинов "СПАР"

 

Про проращивание

 

Знаю, что существует множество способов и приспособлений для этого нехитрого дела. Я же не стала изобретать велосипед и пошла по пути меньшего сопротивления:

 

1. Для одного разгрузочного дня мне требуется примерно 120 гр. пшеницы (на глазок)

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

2. Перед сном промываю ее под проточной водой

3. Помешаю промытую пшеницу в прозрачную тарелку с плоским дном.

4. Заливаю ее водой, так чтобы она полностью оказалась в воде +1 см воды сверху

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

5. Накрываю ее марлей и оставляю на ночь

6. С утра сливаю старую воду и наливаю свежей, так чтобы вода полностью покрывала пшеницу, но не более того.

7. Накрываю тарелку марлей и оставляю еще примерно на сутки в теплом месте.

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

8. Все, наша пшеница проросла. Промываем ее, перекладываем в другую тарелку с крышкой и убираем в холодильник, для замедления ее дальнейшего роста.

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

Оптимально, когда ростки пшеницы проклюнулись на 2 мм — в таком виде пророщенная пшеница содержит максимальное количество полезных веществ.

 

К слову сказать, проращивается данная пшеница просто замечательно. Отмечу, что при промывание процент отходов и всплывших пустых зерен крайне низок

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

9. А дальше я делю эту пшеницу на три приема пищи. И в зависимости от сиюминутного предпочтения могу съесть ее как в чистом виде, так и в виде коктейля с кефиром или домашним йогуртом.

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

Так же под настроение в этот коктейль могу добавить свежих или размороженных ягод, например, чернику.

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

По вкусу этот коктейль очень неплох и если бы не задняя мысль про разгрузочный день, то вполне бы мог сойти за полезное лакомство Smile

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

Хочу отметить, что пророщенная пшеница имеет свежий приятный вкус и поглощается совершенно без отвращения и дает стабильное чувство сытости на продолжительный интервал между приемами пищи. Жевать ее достаточно тяжело, но чем тщательнее будет произведен сей акт, тем лучше. На помощь ленивым - все те же коктейли через блендр Wink

После того, как я подробнее узнала о невероятной пользе этого продукта, то стала употреблять его и помимо разгрузочных дней.

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

  • повышает общий иммунитет благодаря наличию в ней большого количества витаминов и полезных веществ;
  • выводит из организма продукты жизнедеятельности клеток, яды, лишний холестерин и другие «вредности»;
  • нормализует обмен веществ;
  • предотвращает возникновение и развитие инфекций и воспалительных процессов;
  • регулирует, восстанавливает жизненно важные функций организма;
  • омолаживает и стабилизирует все системы организма: эндокринную, кровеносную, лимфатическую, пищеварительную, дыхательную, репродуктивную, опорно-двигательную и ряд других систем и подсистем;
  • нормализует микрофлору кишечника;
  • повышает выносливость к холоду (очень актуально);
  • восстанавливает волосы и ногтевые пластины;
  • повышает остроту зрения;
  • способствует естественному похудению.

 

Я просто добавляю по горсточке сего пророщенного продукта в зеленые салаты, которые заправляю оливковым маслом и бальзамическим уксусом или горчицей. Мне очень вкусно. Зерна не преобладают, а скорее являются очень приятным свежим акцентов в данном блюде. Муж конечно воротит нос и не поддается на мою пропаганду здорового образа жизни. Но мы с этим что-нибудь решим Smile

 

И к написанию сего обзора меня с подвигла идея, что именно сейчас в период осенне-зимней, а не за горами и весенней хандры, наш иммунитет так остро нуждается в заботливой поддержке. А для этого нет ничего лучше, чем соблюдать правильное питание и насыщать наш организм "правильными" естественными витаминами, которые в огромном количестве содержатся не в чем ином, как в вашей покорной слуге - пророщенной пшенице Smile

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

Ее польза кроется в содержании оптимального количества полезных веществ, а именно: витамины (Е, В1, В2, В3, В6), фолиевая кислота, калий, магний, цинк, железо, фосфор, кальций, а также растительные белки и углеводы. Кроме того, это цельное зерно, а значит оно богато клетчаткой, которая обладает уникальным свойством – выводит из организма шлаки, токсины, канцерогены.

 

Меня особенно радует доступность и простота приготовления этого волшебного для иммунитета лекарства.

 

По себе могу сказать, что за один день такого питания у меня уходит около 600-700 гр. веса. Если соблюдать этот режим - 1 раз в неделю, то вес не возвращается. Чаще всего у меня этот день плавающий, т.е. не четко день в день. Стараюсь его приурочивать к послеобжорно гостевым дням, когда срочно нужно надеть намордник на свой разгулявшийся аппетит, и вернуться в прежний правильный режим питания. Без этих разгрузочных дней мне бы это сделать было крайне сложно.

Кроме того подобный образ жизни мне позволяет держать свой вес в узде, а после завершения ГВ для меня это особенно актуально.

 

Ну и напоследок про иммунитет.

 

В купе с домашним йогуртоприготовлением пророщенные зерна пшеницы стали для меня настоящим спасением. После затяжной серии летних недугов здоровье пришло в норму, и я тьфу-тьфу забыла про простуды и насморки, ну и как в рекламе по ТВ ощущаю чувство не проходящей легкости, подъема сил, желание много двигаться и порхать.

 

пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"
пшеница для проращивания от ТМ "Ваше здоровье"

 

Всем здоровья и успехов в похудении!

Другие мои отзывы по здоровому питанию:

Сухая заквасочная культура Genesis Йогурт - Работает. Проверено опытным путем Smile

Йогурт Danone активиа йогурт натуральный - У вас нет ни йогуртницы, ни мультиварки ни даже термоса? Рецепт домашнего йогурта с использованием Активии натуральной в качестве заквасочной культуры.

Йогурт Malo натуральный 3,4% в качестве заквасочной культуры. Рецепт домашнего йогурта без использования йогуртницы, мультиварки и термоса.

Alena_Aleks_87рекомендует
Читать все отзывы 2
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
18.12.2014
спасибо за отзыв! очень полезно и актуально) теперь я знаю, как правильно разгружаться Smile
18.12.2014
Спасибо за такой прекрасный отзыв! Как раз Спар недалеко от дома, надо заглянуть Wink
Как раз на половине прочтения задумалась как бы мой муж прикалывался надо мной Big smile оказалось не один мой
18.12.2014
У меня лежит пачка пшеницы, я даже забыла за нее. А купила ведь для проращивания.
18.12.2014
сколько интересной и полезной информации!
18.12.2014
какой подробный отзыв! беру в закладки Smile
18.12.2014
Полезный отзыв, в закладки
18.12.2014
Действительно, очень интересно. Я даже и не знала, что такая пшеница продается
18.12.2014
а я прочитала, что надо пшеницу каждые 12 часов промывать марганцовкой - ужаснулась- и так и не проращиваю пшеницу...и давно вы ее так принимаете? никаких расстройств живота не было?..
очень хочется тоже делать пророщенную пшеницу, дает колоссальный заряд энергии по словам принимающих ее.. и вы того же мнения!
18.12.2014
Полезно..Такие аппетитные фото,я люблю такие вещи Smile
18.12.2014
helga79, про марганцовку от вас впервые слышу Shock Вот сейчас погуглила. Очень слабо освещен сей факт, но насколько я поняла, то этот действительно имеет место быть. Семена предназначенные для посадки обрабатывают различными ядохимикатами и марганцовка вроде как обеззараживает их. Но эти то зерна вроде как специально предназначены для проращивания. Хотя вы меня прям в ступор ввели, сейчас даже и не знаю что думать Puzzled
С животом все отлично и даже лучше не придумать, и это еще с учетом что я частенько пшеницу совмещаю или чередую с йогуртом или кефиром Big smile Про жизненную энергию и прилив сил знаю не по наслышке.
19.12.2014
О,как интересно! Я тоже захотела прорастить, никогда не пробовала:-) и спар есть, надо купить эту вещь:-) зерна я люблю
19.12.2014
Да,это очень полезная вещь,как и зеленая гречка Smile
Какой аппетитный и полезный коктейль получился Love
19.12.2014
Спасибо за такой полезный отзыв, буду теперь искать пшеницу для проращивания!
19.12.2014
Очень интересный отзыв. А вот я себя никак не могу к этой полезности приучить, она меня аж до тошноты доводит. Sad
В одно время я прониклась ЗОЖ и пыталась тоже проращивать пшеницу, но поняла - что я еще не созрела до этого ....
20.12.2014
Очень полезный отзыв! Давно хочу попробовать пророщенную пшеницу Love
22.12.2014
Вау, как и интересно. Думаю, такое вот своеобразное смузи очень полезно. Хочу попробовать)
04.01.2015
Яна999,
Tatyana.Tatyanochka
Лоратина,
Sun_mis,
Lilandra13
,
Очень рада что своим отзывом была вам действительно полезна Smile

kat-malysh, мужья они такие Big smile всегда нам, борцам за здоровый образ жизни, так и норовят палки в колеса поставить.

Alexandra64, у самой так тоже часто бывает, купишь что-то на интузиазме и благополучно забудешь Smile

Татьяна Л,
Ольга 777,
Roditel2013,
Lime-Lemon,
Olgywwka,

девочки, большое вам спасибо, что заглянули Smile

lama79, нет никакой гарантии, что я тоже в один прекрасно ужасный момент точно так же не начну к ней относиться Wink

Pepito, согласна, что до этого нужно дойти своим умом Smile
05.01.2015
Какая ж Вы молодец!!!! Надо и себе попробовать!
15.01.2015
ого, какой интересный отзыв)) спасибо большое!
тоже захотелось попробовать! а то только слышала, как ее проращивают...казалось, что это невкусно и противно вообще... Shock
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую!
26.04.2015
Спасибо за замечательный отзыв!) Я тоже себе вчера купила зёрна, буду эксперементировать)
Другие отзывы
  • Хотите укрепить свой иммунитет и быть здоровыми? Тогда эта статья именно для вас. Для этого понадобится проращиватель и семена пшеницы, ну и немного времени, чтобы пшеница проклюнулась и выросла. И только тогда мы готовим воистину целебный и волшебный напиток напиток здоровья.
Смотрите также
  • 08.04.2018 - 20:03
    51
    Испанский Шалфей, или Семена Чиа! Готовим вкусный пудинг и приводим в норму обмен веществ.
    Здравствуйте!   Семена чиа необыкновенные. Удивительно как им удаётся превращать жидкость в гель, образуя вокруг себя прозрачную, непроницаемую сферу. Впервые побаловаться испанским шалфеем мне посчастливилось прошлой весной. Это были семена от Эко Жизнь.
  • 20.02.2020 - 19:48
    16
    6 литров кваса меньше чем за 15 рублей
    Наша семья очень ценит и любит квас. Моего мужа брат, является профессиональным квасоваром или как-то так. Он знает великое множество рецептов и удивить его очень сложно. Но он работает с дрожжами, с хлебом, с солодом. Как раз с тем, с чем я не люблю работа. Для нас квас..Ну ладно, для меня.
  • 26.05.2015 - 19:24
    45
    Сырая зеленая гречка "Житница Здоровья", пророщенная собственными руками, вдвойне полезнее - активная борьба с заболеваниями кишечника, печени, желудка, позвоночника и суставов, щитовидной железы, анемией.
    Проращивала я не так много продуктов. Только бобы маш (мунг) и горох нут.   В свою посылку из Эко-Маркета "Al-Sihha" я включила еще один продукт, который привлек меня не только идеей проращивания, но и страшнейшей пользой!
  • 29.01.2019 - 15:36
    3
    ☆Самый ПОЛЕЗНЫЙ в мире ХЛЕБ - без дрожжей, без муки, без закваски, без соды, без сахара!☆Рожь - настоящий СУПЕРФУД!Стимулирует РАБОТУ МОЗГА, повышает ЭНЕРГИЮ!☆ПОЛЕЗНАЯ кашка на завтрак за ПАРУ минут☆ТРИ способа, как прорастить☆
    Всем большой привет!   Сегодня речь пойдет о таком злаке как РОЖЬ ДЛЯ ПРОРАЩИВАНИЯ от ТМ «ЖИТНИЦА ЗДОРОВЬЯ». Где купить: рынок, супермаркет, также можно найти дешевле в интернет-магазинах.   Цена: приобрела её за 440 тенге за пол килограмма, это около 1,15 долларов.
  • 04.03.2020 - 10:38
    31
    Хороший бальзам для волос. Облегчает расчёсывание и делает пряди более послушными.
    Здравствуйте, дорогие читатели! Бальзам для волос для меня является уходом постоянным. Голову я мою ежедневно, поэтому и бальзам для волос использую практически каждый день, исключением являются те дни, в которые я наношу маску.
  • 28.05.2015 - 05:50
    Увы и ах... :( ФОТО
    Проростки пшеницы - бесценный продукт, о пользе которого можно говорить очень долго. С них я и решила начать постепенно приобщаться к по-настоящему здоровой и натуральной пище. Эту милую коробочку я приобрела в аптеке. Цена - около 70 рублей.
  • 15.11.2017 - 08:00
    12
    Немного здорового образа жизни в утро среды. А вы когда-нибудь проращивали пшеницу?
    Приветствую всех! Сегодня хочу показать вам небольшой эксперимент и рассказать о своем опыте проращивания пшеницы. Для этой цели я использую пшеницу для проращивания от производителя Arivera , купленную в одном из супермаркетов.
  • 28.07.2014 - 11:19
    Прекрасный завтрак
    Люблю завтракать кашей. Только не всегда есть желание встать пораньше, чтобы сварить её. Нашла для себя альтернативу - каши из толокна. Натурально и просто. Разогреваю неполную кружку молока.
  • 14.07.2015 - 14:30
    На вкус не ахти, но эффектом довольна)
    Не могу никак сбросить противные 4 кило, до спорта ноги не доходят))) Подружка моя месяц назад подсела на энергетические коктейли Энерджи диет, стоят бешеных просто денег, меня что-то задавила жаба и стала искать что-нибудь более натуральное, наткнулась на льняные каши.
Популярные отзывы
  • Ну очень вкусная заправка для солянки Maggi! 
    Я - та самая женщина, которая очень любит готовить, но старается минимум времени находиться на кухне (стояние у плиты несколько удручает). Именно поэтому мой арсенал практически каждый сезон обновляетсядополняется новой бытовой техникой, а в холодильнике появляются, скажем так, пищевые…
  • 21.07.2020 - 12:48
    11
    Овощная смесь с добавлением оливок в Фикс Прайсе за 55 рублей. Очень удивилась, увидев цену в других магазинах.
    Привет всем заглянувшим! В магазинах Фикс Прайс появляется все больше продукции известных брендов. Недавно заприметила на полочках овощные консервы Bonduelle, пока что в одном варианте Италия микс.   Цена - 55 руб. Объем - 425 мл. Это большая баночка. Масса нетто 310 г.
  • 07.08.2020 - 17:30
    18
    Столько суеты из пары печенек... Оно того не стоит :D
    Доброго времени суток:) Когда делала заказ на Иван-поле, то была в восторге от того, что у них есть наборы для готовки, а уж набор для приготовления макарун меня просто поразил! Но так ли он хорош на деле?
  • 21.07.2020 - 16:14
    13
    Добавляю не в суп, а во вторые блюда. Паста со сливочно-грибным вкусом и кабачки в сливочно-грибном соусе.
    Привет всем заглянувшим!   Сегодня расскажу о своем маленьком открытии - сырке для супа с грибами Карат. Но готовлю я с ним не суп, а вторые блюда.   Место покупки - СПАР Цена - 31 руб. Масса 90 г.   Находится сыр в стандартной фольгированной обёртке.
  • 20.05.2020 - 12:30
    27
    50 штук суши 🍣 из 5 листов НОРИ в домашних условиях ▶️ для меня это быстрый и простой способ сбить оскому и отвести душу 😋
    Доброго времени суток дорогие друзья! Кто не любит СУШИ , да наверное все любят. А я их просто обожаю И бывает делаю домашний вариант. Сегодня делала со скумбрией на быструю руку Для суши нужны листья НОРИ . Я их покупаю в АТБ это ближайший магазин, где их можно купить не далеко от дома.
  • 06.07.2020 - 12:10
    69
    🍅 Я Беру Кетчуп и кладу себе в рот ложками. Больше Кетчупа я люблю только Кетчунез! Видосик. Кетчуп Heinz, вкус и фото на мне 🍅
    Привет Сегодня расскажу про сладкий, томатный кетчуп Heinz. Это мой любимчик среди кетчупов, кетчуп я ем не часто, зато майонез и кетчунез - постоянно. Давайте разбираться, так ли хорош Кетчуп Heinz, как его рекламируют !
  • 04.06.2020 - 05:17
    48
    🧡Обожаю сырые грибы, а «Плавленный» супчик готова есть каждый день✅7 простых вариантов приготовления, один из которых муж ненавидит
    Шампиньоны я обожаю в любом виде. Они придают невероятный аромат и вкус любому блюду. Если бы я была не настолько ленивая чтобы из чистить и мыть, то наверное, ела бы их каждый день. Но так бывает, что есть любишь, а готовить — нет. А вся эта возня с грибами меря напрягает.
  • 23.06.2020 - 06:56
    35
    Из тонких мясных блинчиков в толстые пампушки, как такое возможно? Пожарим котлеты Веско для гамбургеров и посмотрим на результат.
    Котлеты для гамбургеров сейчас выпускают многие марки, которые нам хорошо знакомы и их всегда можно найти в большинстве магазинов. Как правило, такие котлеты изготавливают из говядины.
  • 12.07.2020 - 18:40
    102
    "Девушка, дайте мне, пожалуйста, мороженое крестики-нолики!" Скандальное лакомство, которое навело шума. Ужасный состав, высокая цена, но за неделю съела четыре штуки.
    Добрый вечер! Не только мороженое "Радуга" от производителя "Чистая линия" наделало шума в российском обществе, а опередила их компания "Славица". Вот она-то мастерски умеет давать названия своей продукции: "Бедный еврей", "Хохол", "Обамка" и другие. Слышали, какой резонанс был?
  • 10.07.2020 - 06:40
    15
    Нежное мясо, вкусные, огромных размеров и целых 2 кг Аргентинских Лангустин! Это было изысканно, и надеюсь повторимо
    Всем доброго времени суток!   Любовь к разным морепродуктам у меня была всегда, но порой нет возможности ими лакомиться. На прилавках продукт бывает совсем даже не товарного вида, цены кусачие. Точнее продукт по цене льда, да и такое частое явление в магазине.