Всем привет!
Уже много лет я периодически возвращаюсь к домашним тренировкам (когда лень ходить в спортзал и не лень заниматься дома) и часто мне в моих занятиях помогают различные видео о фитнесе и тренировках. Я просмотрела множество разных видео и в социальных сетях, и на специализированных сайтах, и на ютубе. Одним из моих любимчиков является канал TGYM - лучший фитнес канал. Смотрю я его уже несколько лет, начинала смотреть, когда у него было не так много подписчиков.
О канале:
Канал был зарегистрирован в 2012 году и имеет почти 1 миллион подписчиков!
Я была очень удивлена, когда не нашла ни одного отзыва о нем на Айрекомменд, только обзоры некоторых их программ тренировок и книги.
Ссылка на канал ТУТ.
Тематика канала:
Фитнес и правильное питание. И самое главное - мотивация???
На канале можно найти много интересных тренировок и прекрасных советов по правильному питанию.
Выходят новые видео часто, два раза в неделю. Канал живой и продолжает развиваться.
Все видео прекрасно систематизированы в разделе Плейлисты и можно очень быстро и легко найти именно то, что нужно Вам:
Есть видео на отдельные группы мышц, разминку/заминку и на растяжку.
Если Вы только задумываетесь над домашними тренировками и не знаете с чего начать и, главное, как, то для Вас есть большое Руководство для начинающих, в котором так же можно найти что-то полезное для себя, даже если Вас новичком в тренировках назвать трудновато.
На канале есть видео программ тренировок в зале и с инвентарем. Но я их смотрю очень редко и то только видео про инвентарь, потому что в тренажерном зале считаю предпочтительней работать с персональным тренером, который разработает программу именно под Вас, с учетом всех особенностей Вашего тела и физической подготовки. К тому же ни одно видео не сможет так же объяснить, как правильно выполнять упражнения на тренажерах, как настоящий тренер. Про инвентарь смотрю редко, потому что практически не использую его в своих домашних тренировках.
На канале есть комплексы для домашних тренировок. На некоторые из них есть отзывы здесь на айрекомменд, кому интересно, просто введите в поиск на сайте TGYM. А лучше зайдите на канал и посмотрите их сами ? ? ?
❤️❤️❤️ Почему я люблю именно этот канал? ❤️❤️❤️
? Большое количество разнообразных тренировок, как комплексных, так и на отдельные группы мышц.
? Очень качественные тренировки. В любой тренировке важно качество выполнения. Таня прекрасно объясняет и показывает, как делать. Все очень доступно и понятно.
? Качественные видео и всегда отличный фон в них. Я просто не могу смотреть видео, когда сзади какой-то ужасный фон. Как-то попала на другой канал по фитнесу, так девушка делала упражнения на фоне каких-то ужасных обоев и уже в первые минуты просмотра у меня начала кружиться голова - так все рябило.
? Мне нравится Таня. Она очень приятная девушка и у нее прекрасный голос. Для себя заметила, что проще даются тренировки, если нравится тренер. Для меня очень важен голос ведущего. Мне очень нравится, что на канале нет пафоса и напыщенность.
? На канале много полезной информации про правильное питание и диеты. Например, я узнала о крутой диете БУЧ (белково-углеводное чередование), которую хочу испробовать этой весной.
? Видео очень живые и мотивирующие. После просмотра сразу хочется пойти и позаниматься.
? На канале и в своем инстаграме Таня проводила марафоны по похудению. Как раз по диете и можно было видеть фотографии ее подписчиков, которые приняли в марафоне участие. Меня подобные вещи очень мотивируют. У девушек, самых обыкновенных, таких, как я, были потрясающие результаты!
Что я не смотрю на канале?
- Влоги. Мне они просто не интересны. Меня интересуют только упражнения и иногда полезные советы по питанию. Я за конкретику, а не болтовню???
- Видео, не относящиеся к тренировкам и ПП. Например, недавно у нее вышло видео про распаковку товаров с Алиэкспреесс.
- Я не слежу за ее инстаграмом. Кроме того периода, когда был марафон по диете БУЧ.
Если Вы задумались над домашними тренировками или правильным питанием, обратите внимание на этот канал! Возможно, Вы найдете много полезного для себя!
Желаю всем быть красивыми и стройными, а главное здоровыми и полными сил! ❤️❤️❤️
А для тех, кому хочется побыстрее скинуть вес - диета Ангела - мой результат 4 кг за 13 дней! И вес держался несколько лет.