Всем привет! Сегодня я опять расскажу о своём спортивном питании, которое использую при подготовке к соревнованиям по фитнес-бикини.
Естественно, в период подготовки с пищей поступает недостаточное количество минералов и витаминов, а человеку, который при этом регулярно и интенсивно тренируется, нужны увеличенные дозы, поэтому мне удобнее покупать БАДы от фирм, выпускающих спортпит.
Мне нужен был кальций и магний. Кальций - для мышц и костей и чтобы в период "сушки" избежать катаболизма, а магний - для нервной системы.
И когда я увидела Maxler, с которым уже было приятное знакомство, да ещё и кальций и магний в одной баночке, да бонусом ещё и цинк с медью за 310 руб (со скидкой), я не раздумывая купила.
Кол-во таблеток 90.
В одной таблетке:
Кальций - 1 мг (100%)
Магний - 600 мг (150%)
Цинк - 15 мг (100%)
Медь - 1 мг
Бор - 100 мкг
Диоксид кремния - 20 мг
Глютаминовая кислота - 100 мг
Как принимать:
Принимать 1 таблетку в день, преимущественно с едой. Продолжительность приёма не более одного месяца.
Итого в одной банке за 310 рублей 3 курса.
Таблетки продолговатой формы и не маленьких размеров, без помощи воды проглотить трудновато
Полезные эффекты и особенности MAXLER Calcium Zinc Magnesium
- сохранение здоровья костей и зубов;
- поддержание здоровья ногтей, волос и кожи;
- исключение развития остеопороза;
- поддержание работы центральной нервной системы;
- хороший сон;
- сохранение функции сердечно-сосудистой системы;
- стимулирование сокращения мышц;
- улучшение метаболизма;
- укрепление иммунитета.
Ну, по порядку. Кости и зубы в порядке, ногти и кожа тоже. Ну, с волосами вечная проблема. Нужна артиллерия посерьёзнее. Но волосы почти перестали выпадать, до приёма БАДов было всё пугающе-печально.
ЦНС в норме, хотя периодически поступала скорая помощь виде шоколадок.
Сон таблетки не улучшили, но я на это и не рассчитывала, прибегала к другим препаратам.
Сердце в норме, в период подготовки прошла полное обследование
Я считаю, что неплохо сохранила мышцы. Можно было бы и побольше, но тут нужна другая стратегия и фармакология посерьёзнее, чем БАДы и БЦАА )
На "сушке" многие заболевают. Я не болела и не пропустила ни одной тренировки, хотя последний месяц их было 6 силовых и 7 кардио.
И с этими таблетками, безусловно, процесс восстановления стал лучше и работоспособность тоже повысилась.
Безусловно, я буду рекомендовать этот БАД с его соотношением цена-качество и удобством (комплекс необходимых минералов в 1 таблетке), особенно тем, у кого повышенные физические и эмоциональные нагрузки и неполноценное питание.
З.Ы. Для долбонавта, откомментившего ниже, прикладываю инструкцию: