Отказ от молочной продукции - отзыв

Большую часть времени, я ненавижу своё тело, которому рождение двоих детей вовсе не придало дополнительного очарования. Огромный рыхлый живот, толстые ляжки, опухшее как будто свинячье личико. Это всё моё. И при моём гигантском росте 1.80 — я часто выгляжу совсем не топ–моделью, а каким–то переевшим Шреком. Вот фото с более–менее приличных времён, но всё равно — ноги как столбы...

Отсюда, повальное увлечение диетами. Говорю честно, я пробовала практически все виды голодания и приблуды в еде, чуть ли не мадагаскарских тараканов покупала для сдерживания аппетита😂 Но эти опыты давали лишь временный эффект... Я классно худела, до состояния принцессы, но вес опять возвращался.

И вот на подходе, новый способ питания, который пока меня безумно радует и помог мне скинуть желанные килограммы. Он называется отказ от молочной продукции и сегодня я расскажу вам о своём месячном опыте. Насильно никого не призываю повторять за собой, думайте, решайте. И прежде всего, прислушивайтесь к своему организму.

В чём заключается диета:

Временный или постоянный отказ от молока и молочных продуктов животного происхождения. Также может быть полным и частичным. Такой метод питания до сих пор вызывает многочисленные споры нутрициологов и диетологов. Одни считают, что молочка содержит витамины, необходимые для здорового развития организма и употреблять её нужно обязательно.

Другие же специалисты, считают это заблуждением и аргументируют тем, что у половины населения земли — лактозная непериносимость. Это значит, что молочную продукцию им есть нежелательно и даже противопоказано. Молочка может вызывать вздутия живота, высыпания, содержится в большинстве выпечки и сладостей и таким образом провоцирует излишний набор веса.

Мой опыт:

Вот с какой фигурой я начинала☹️

Я всегда жила по принципу: «Пейте дети молоко — будете здоровы.» Иначе говоря, употребляла молочку в неограниченном количестве на постоянной основе. Она была основой моего рациона.Главными продуктами в холодильнике считались творог, молоко, сметана, сливки и йогурты. Причём, я настолько обожала молочку, что готовила её сама. Покупала в качестве сырья молоко и творила, развивая свои кулинарные способности и ублажая желудок. Вот самодельная сметанка: 90 % употребляемой мной молочки — была самодельная. Я ела её на завтрак, обед и ужин. А теперь, представьте, как было тяжело отказаться от этого...В один день, порции в холодильнике из гигантских — сократились до небольших. Я оставила немного лишь для мужа и детей. Себе же нужно было либо заклеивать прожорливый рот, либо искать замену активно употребляемых молочных продуктов дабы не голодать.Первую неделю было безумно сложно отвыкать и хотелось налакаться молока из кошачьего блюдечка. Организм бунтовал, ведь он считай 30 лет кушал одну молочку, и вдруг её отобрали. Потом стало чуть легче и я увидела первые изменения о которых поведаю чуть ниже... А пока о том, что я ела.

На протяжении месяца я решила максимально постараться и исключить молочку полностью. Если из жидкости раньше как не в себя пила молоко в чистом виде, любила погонять сладкие чаи и кофе с молоком, то теперь всё это убрала.

Только вода. Кипячёная и минеральная. Жестковато, но потерпеть можно ради результата.В качестве основной пищи, употребляла много мяса (в основном, курица и индейка).Очень часто ела сало с зеленью:А также крупы, из которых дела кашку на воде, хотя раньше постоянно заваривала на молоке... Предпочтительнее — гречка, рис, пшено. Овощи и фрукты с естественным содержанием сахара.Самые простенькие супчики.

Яйца.

В принципе всё, без молока и молокосодержащих продуктов, мой рацион оказался очень и очень скудным. Но я терпела.))

Полностью отказалась от любимых тортиков, шоколада, конфет, плюшек и булок со сгущёнкой. В составе всего этого есть молоко, а значит — продукция под запретом.

Результаты:

​​​​​​Они не заставили себя ждать. Во первых ушло постоянное бурление в животе, раньше я пила Эспумизан и комплексовала из за своего чересчур «говорливого» желудка... Но как оказалось, нужно просто было исключить молочку. К приятным плюсам из этой же оперы могу добавить избавление от чувства тяжести в животе и невероятной лёгкости организма. Я чувствовала себя избавленной от чего то, что раньше меня донимало.

Повлияла диета и на кожу. Сузились поры, перестали появляться прыщики. Теперь они не беспокоят меня даже перед менструацией, хотя ранее зрели гроздьями в этот период. Вот фото До:

А вот, После:

Но что самое главное, я очень прилично похудела. Минус семь килограмм за месяц и прилично ушёл ненавистный живот...

Я чуть не плакала от нахлынувших эмоций и наконец влезла без стонов в любимые джинсы. Тело подтянулось, ляшечки уменьшились, даже пальцы–сосиски и то как будто стали немного худее✨ Были:Стали:Короче говоря я счастлива. Буду ли продолжать данную диету на постоянной основе? Нет, я слишком люблю молочку)) Ну вот для периодической очистки организма она очень даже подходит. Не буду врать, я иногда чувствовала себя голодной и несчастной во время соблюдения, но результат того стоит.

Итог:

Ну конечно же рекомендую. Буду периодически, пару–тройку раз в год практиковать такой способ питания. А когда вернусь к молочке (потому что слишком люблю сливочный вкус❤️😄) всё равно, значительно сокращу её. Диета хорошая, моё тело порадовалось изменениям.

Также читайте мой отзыв на пирсинг в интимном месте🍒

Спасибо за внимание.