Когда-то в моей семье случилось несчастье, и я очень сильно похудела (на 15 кг) резко, сама не заметила как, а потом как только немного отпустило- на меня напал адский жор, и я стала весить 73 кг при росте 173. Мне было тяжело и не уютно, вещи не сходились и было больно смотреть на себя в зеркало. Хотелось сбросить также быстро, как и набрала...
И вот я села на гречку. За 10 дней ада я скинула 13 !!! кг, до 60, а дальше и по сей день стараюсь заниматься спортом и есть правильную еду. Сейчас вешу 58, хочу 55, и иногда срываюсь на фастфуд и конфеты. Диета состоит из гречки, залитой на ночь кипятком, без соли, по сути это просто ограничение калорий, потому что я например, съесть больше 5-6 ложек за раз ее ну просто не могу..а есть три раза в день ее же просто не хочу..вообщем, для меня это тупо резкое ограничение калорий и почти голодовка.
Первые дня три я ела гречку по 5 ложек два раза в день, потом стала еле запихивать по 2 ложки два раза в день, потом один раз, и на 8-9 день поймала себя на том, что а) сил нет вообще б) шатает в) я ВООБЩЕ не хочу есть НИЧЕГО!!! НА 10 ый день я выпила только кофе утром и поняла, что пора прекращать.
В первый день ушло более 1.5 кг, 2-3 день по 1 кг или больше, потом уходило грамм примерно по 700 в день, и в конце где-то по 300..
Весы конечно, порадовали, основное сброшенное это ,видимо, вода и простите, остатки еды, нажранной после стресса. Но тем не менее..на весах 60 кг, я лезу в s, в бедрах в m, так как они достаточно широкие у меня, ну и рост высокий.
Около года вес держался, хотя через месяц после диеты мы поехали с подружкой в Испанию на все включено, и там просто жрали как не в себя. Приехала я +3,5 кг, и сразу как-то незаметно их сама опять сбросила.
Теперь использую гречку перед мероприятиями, после обжиралова и тд. Но просто как гарнир никогда ее не готовлю, бесит она меня))
Мое резкое похудение никого не оставило равнодушным, мужчины не давали прохода, мама пыталась накормить, а тетки с работы участливо спрашивали, не болею ли я, не умираю ли..
Ухудшений волос- ногтей я не заметила, ногти как и были остались длинными своими, волосы как были крашены в блонд и сухие, так такими и остались.
Читала тут страшные отзывы о том, что у девушек повыпадали все зубы, и они не могут родить и тд...я вас расстрою- тётенькам с весом под 100 кг тоже сложно забеременеть и родить, а иногда и невозможно. А за волосами надо ухаживать. А вот ногти у меня с 8 класса длинные, и они растут, независимо от гречки, а у кого-то ну нет их просто и все!! Поэтому, не надо грешить на гречку. Лишний вес ещё никого не красил!
Единственное, я думаю, что мне повезло, т.к.вес я набрала быстро, так же быстро его и скинула. А тем, кто копил лишнее годами , да и всем в принципе, очень важно правильно выйти из этой диеты, тем более, если она, как у меня, в голодовку постепенно превращается.
Потратьте на выход хотя бы половину срока диеты, а то потом будет жаль потраченных усилий, да и второй и далее раз на гречке уже не даст такого ошеломительного результата, как впервые.
Лёгкость в теле и уменьшающийся каждый день вес того стоят. Одно но- в туалет, простите, ходить нечем просто. Не знаю, почему считается, что гречка что-то там чистит, может и чистит, но ее запаренную и не солёную столько не съешь)
Всем удачи, стройных ног и щек)) и поверьте, никакая колбаса с пироженкой не заменит то чувство, когда ты смотришь на себя в зеркало и НРАВИШЬСЯ СЕБЕ, когда тебе завидуют подружки, потому что ты ХУДАЯ, и когда мужики оборачиваются в след.
Пс. С грудью можете проститься на этой диете, кхм... в половину...с моими +15, -13... Из 4.5 в 2.5 размер.. интересно, а сколько из сброшенного была грудь!?))
Пс2. До потолстения была трешка полная.
Итог: -13 кг всего (урааааааааа), -2 размера грудь (увы).
Диета не для слабонервных, конечно, но эффект на лицо. Гречка общедоступна, дешева, никакой готовки и беготни по магазинам, но в то же время однообразна, совершенно не съедобна без соли, если честно, вызывает проблемы со стулом, но зато, напрочь отбивает аппетит, заставляет ценить простые подукты после ее окончания (вы будете радоваться яблочку больше, чем бриллиантам)) ну и вопреки всему, гречневая диета делает свое дело!
Диету можно соблюдать от 7 до 14 дней, и раз в полгода. Если совсем тяжко, можно добавить кефир, киви, не думаю, что в АДЕКВАТНЫХ ДОЗАХ это снизит эффект.
А решать, конечно, вам.
Гречневая диета хороша, как начало похудательного пути.
А вот эта диета - ваша гарантия стройности навечно - Полосатая диета , сдвинет плато или поможет сохранить вес надолго.
