Танцы с шестом (стрип-дэнс) / Pole Dance — отзыв

Всем привет!

Сегодня хочу рассказать Вам свою историю о любви с пилоном.

Я человек ни разу не спортивный (была), и категорически не могла найти "свой" вид спорта - пробовала фитнес, бег, танцы, йогу и многое другое, и все это очень быстро забрасывала. По итогу пришла к логичному выводу - спорт это просто не мое! И успокоилась. Потом на пол дэнс пошла одна моя подруга, вторая... В соц.сетях стали появляться красивые фотографии интересных элементов, и мне тоже захотелось делать такую красоту.

Но когда я думала о пилоне, первая моя ассоциация была, конечно, со стриптизом, а значит чем-то развратным и запретным для меня, хоть я и видела что в фотографиях моих подруг нет ни капли пошлости. По итогу, с волнением в сердце я подговорила подругу пойти на пробное занятие в студию танца...

Раз уж взялась рассказывать всю историю, то слушайте)) Придя в первую студию мы попали в группу, которая готовилась к отчетному концерту, и тренер почти не уделяла нам внимания. Показала элемент и отошла. Плюс нам с подругой достался один пилон на двоих и мы пытались по очереди делать эти неведанные штуки. Руки скользят, настроение на нуле, чувствуешь себя ничтожеством... Но стараешься. Ну и тренер покрикивает - в общем, впечатления самые "положительные".

После этого занятия я решила, что нужно попробовать другую студию, и не зря. Мы начали ходить в специализированную студию танца на пилоне с отличными тренерами, которые уделяли нам достаточно для новичков времени и внимания, и где на пилон один человек. В этой студии я отзанималась пол года, из которых первые три месяца не могла сделать ровным счетом ничего - руки потеют и скользят, силы нет. Но я не сдавалась, да и тренера говорили мне, что это нормально по началу, потом будет лучше.

Потом я перешла в другую студию пилона, и там занимаюсь по сей день (уже больше года). Абонементы в этой студии стоят чуть дороже, но за эти деньги я получаю час занятия на пилоне и час растяжки в "подарок" - а растяжка очень важная составляющая красивых элементов.

Могу сказать, что руки у меня до сих пор скользят довольно сильно, не так как у других (особенность организма), но иногда я пользуюсь магнезией, на сложных элементах. Тем не менее многие элементы я делаю и без нее - прост она силе рук.

Сейчас, помимо pole fitness я стала заниматься еще и в направлении exotic, что бы добавить себе пластичности. Итого, я занимаюсь три раза в неделю, но готова делать это хоть каждый день - настолько я влюблена в этот вид спорта! Я не пропускаю тренировки и лечу на них окрыленная, а с них выхожу с чувством удовлетворения собой.

Итак, что же я получила от занятий спортом?

1. Большую физическую силу. Да, мои руки стали большими и накаченными, но мне это очень нравится.

2. Уверенность в себе. Я нашла свое любимое дело и отдаюсь ему со всей страстью, могу говорить о нем часами, делать элементы на пилоне, фонарном столбе, детской площадке - да где угодно, лишь бы было место!

3. Качество тела. Я вижу как изменилось мое тело - при моей довольно худощавой комплекции у меня всегда был довольно большой живот, дряблые ноги и попа (да еще и совсем плоская). Сейчас я стала худее в два раза, и тело состоит из мышц (на которые я, бывает, просто любуюсь).

4. Растяжку. Я не сажусь до конца в шпагат, но близка к этому как никогда, а спина моя стала намного более гибкой.

5. Отличное самочувствие и настроение. Сейчас я даже представить себе не могу, что такое жизнь без спорта - к пилону в моей жизни стал подтягиваться бег (повысилась общая выносливость, теперь я могу спокойно пробежать 10 км, как будто готовилась к этом), иногда спортзал, бассейн и пр. - мне постоянно хочется заниматься спортом. Спина болит в разы меньше, и чаще всего именно от нагрузки на мышцы накануне, шея не болит.

6. Умение преодолевать трудности. Иногда я прихожу на занятие, и руки скользят так сильно, что хочется их просто опустить. Но потом внутренний голос говорит мне "соберись, тряпка!" и я делаю все, что могу - и главное, получается же! Тот же самый подход плавно перекочевал во все сферы мое жизни - я стала намного лучше справляться со всеми трудностями и научилась быть более собранной и сосредоточенной.

7. Перешла на правильное питание. Ведь танцору пол дэнс нужно много энергии и качественные мышцы, а все это не возможно построить на фаст фуде и прочих прелестях современности. Поэтому мое питание стало максимально чистым - это не значит, что я не позволяю себе гадости, просто их стало в моей жизни в разы меньше. Как следствие улучшилась фигура, цвет лица, ушли высыпания, апатия и многое другое - но это тема уже для другого отзыва.

Что могу посоветовать тем, кто только хочет прийти в этот прекрасный спорт?

1. Очень важно найти хорошего тренера. И пускай об этом пишут все, я не могу обойти этот момент стороной. Тренер должен быть "своим" - кому-то нужно, что бы на него покрикивали, кому-то - что бы сюсюкали, кому-то что бы просто оказывали поддержку в сложных элементах и грамотно разъясняли. Без "своего" тренера прогресс будет очень медленным и в скорости захочется бросить занятия, так что ищите - и найдете!

2. Занимайтесь растяжкой (хотя бы дома) и ищите студию где обязательно будет только ОДИН человек на пилон. Час занятия пролетает очень быстро, и будет обидно ждать пока вам освободят пилон, особенно при учете того, что занятия эти не дешевые.

3. Не пейте воду за час до занятия - к этому открытию я пришла недавно, и оно существенно снижает потливость рук.

4. Пользуйтесь магнезией, если без нее руки скользят - хотя бы первое время, что бы наработать базу и силу.

5. Купите красивую форму и делайте фото - все это заставляет любить эти занятия еще больше и стремиться к лучшим результатам.

6. Не слушайте никого, кто говорит, что это не спорт а просто стриптиз - пилон очень серьезный вид спорта, который прокачивает все тело и требует большой физической силы. Все мои и не только мои бабушки, мамы, свекрови - никто не считает это стриптизом, видя что я могу сделать. Все эти разговоры - пережитки прошлого, и с ними надо бороться.

7. И главное - не сдавайтесь и верьте в себя. Я была самым безнадежным учеником в группе на протяжении долгого времени, но сейчас я могу то, о чем раньше даже мечтать боялась. Все обязательно получится, просто нужно время и упорство.

Есть ли минусы у pole dance?

1. Дорогие абонементы - но с другой стороны оно определенно стоит своих денег!

2. Синяки. Моя кожа так и не привыкла к ним, поэтому появляются они с завидной регулярностью - но я ими даже горжусь!

Пожалуй это все, что я хотела рассказать. Надеюсь, мой отзыв будет полезным кому-то и сподвигнет на новые свершения. Если есть какие-то вопросы -пишите в комментариях, я с удовольствием на них отвечу. Конечно, буду пополнять отзыв новыми фото, когда появится такая возможность.