Программа Анна Куркурина "Сделай себя сам" - отзыв

Привет!

Давненько я собиралась рассказать о программе тренировок Анны Куркуриной и своем становлении на путь ЗОЖ и спорта.

Я ни разу не была в спорт зале, и начинала заниматься с гантелькой 1.5 кг и бутылками с водой. Мной двигали упорство и азарт. Сейчас я на ту же систему 100 для ягодиц беру 6-7 кг (для профилактики)))

Так что, если кто-то утверждает, что дома нельзя добится видимых результатов и накачать/высушить мышцы, то мне хочется пожалеть такого человека. Если Вы не можете напрячь булки дома, без надзирателя-тренера и контроля, то самодисциплина у вас так себе ))

Почему именно программа Куркуриной?

Мой выбор пал именно на тренировки Анны потому что...она пленила своей харизмой и уверенностью. Ее тренировки без лишних соплей, слюней - конкретно и по сути. А главное - эффективно!

Так же стоит отметить, что Анна не доморощенный тренер, а биолог по образованию и спортивная чемпионка.

Вот кадры с ней из моей любимой "системы 100" для годиц без примеданий и лишней нагрузки на коленные суставы.

О тренере

Анна Куркурина троекратная абсолютная чемпионка мира по пауерлифтингу! И это после серьезной травмы.

Она позитивный человек и зоозащитница. Так же она занимается реабилитацией деток с дцп и спортсменов после травм.

На ее каналах youtube, instagram выложено множество бесплатных полноценных тренировок на разные группы мышц, в том числе для людей, с определенными проблемами опорно-двигательного аппарата.

Анна строгий тренер, и требовательный. И знаете еще что? Я тренила под ее голос, установки и верила! Верила, что каждый подход и каждая тренировка по капле, по немногу ведут меня к цели.

Почему я начала заниматься

Несколько лет назад я пережила потерю близкого человека, внезапно и на моих глазах. Это плохо сказалось на психике, пострадало и физическое здоровье, и в результате я не спала и почти не ела месяц. Еще несколько месяцев просто мало двигалась. Резко похудела.

Никогда не отличалась упругой выразительной попой...Но и за стериотипами 90-60-90 не гналась и не гонюсь (ну бред же)))А итоге и так слабый мышечный тонус стал просто никаким. Складки под попой, что были моим комплексом обвисли. Я не могла и не хотела любить себя такой. Что за дама без привлекательной попени))

Зрелище отвратительное, я долго не решалась показать попу "до".

Одно из них вы уже видели выше. А на следующем фото я через месяца три после начала активных тренировок и приема протеина. Немного появились ушки - принимала гормональный препарат и он спровоцировал застой лимфы и отечность. Я скорректировала питание, прием жидкости и подключила тренировки для просушки этой зоны.

Результаты

Распишу по пунктам, что круто изменилось

• ускорился метаболизм - ем что хочу
• исчезла одышка
• целлюлит поверхностно почти невидим
• улучшилась работа сердца
• повысилась физическая выносливость
• укрепились мышцы всего тела
• бонусом красивый пресс

Здесь фото спустя примерно 7-8 месяцев после начала силовых тренировок.

Складочка под ягодицами стала в разы меньше - мышечная масса заполнила и поднатянула кожу. Но совсем она, к сожалению не исчезла - такой тип фигуры))

Но отзывы других девушек, и фото красивых упругих попок в интернете только мотивировали меня. Да и спорт стал отдушиной

Пресс так же стал подтянутым, подсушенным. А большего я и не хочу, мне кубики не нравятся у девушек...)

Кстати про потерю подруги))

Я начала меняться, и делилась успехами с ней. Это девушка с которой я дружила с 7 лет. Сопли вместе на кулак наматывали)) Думала, что за 16 лет дружбы уже все повидала.

А нет) И вот когда я взяла себя в руки, стала уверенной, появились первые результаты, я осмелилась выкладывать фото фигуры - она начала подкалывать меня. Потом откровенно завидывать и говорить/писать гадости. "Ты и тренировки, хах..." "Трудно представить", "Ммм...подфотошоплено, я смотрю". В общем, все "добро" из человека полезло))

Так вот при помощи комплексов тренировок от Анны Куркуриной, я попрощалась со старой обвисшей попой, со старой жизнью, и с завистливой желчной дамой.

Спорт очистил и тело и душу Не бойтесь перемен.

Желаю всем девушкам любить свое тело, не гнаться за навязанными параметрами! А если решились что-то изменить и улучшить - никого не слушайте и идите к цели. Было бы желание!

А с таким мотиватором как Анна, у вас все получится!