Опубликовано 28 Июнь, 2016 - 15:10

Мне 31 год, до беременностей вела очень спортивный образ жизни: 3 раза в неделю плавала перед работой, вечером 5 раз в неделю фитнес клуб (причем силовые программы), раз в неделю летом пляжный волейбол в Лужниках, раз в неделю катались с друзьями на роликах, а зимой на коньках. Но питание, как я сейчас поняла, всегда было неПП (любила булочки и шоколадки я). На весе эти никак не отражалось, т.к. активность у меня была большая. Весила я 54 при росте 170.

 

Потом вышла замуж, наступила беременность, протекала сложно, хоть и запланированная, много лежала на сохранении, вышла я с доченькой из роддома в весе 58. Эти кг за мной закрепились, вторая беременность наступила когда я весила 58, а рожать я пошла аж 72 кг (фото в этом весе по понятным причинам у меня нет). Вышла из роддома - 68 кг, через месяц стала 62. И никак с тех пор не могу дойти до своих заветных 54.

 

Старшей дочке уже 5,5, младшему сыну - 1,4. У меня есть карта в спорт клуб, но нет регулярности посещений, т.к. то не кому посидеть с детьми, то мама приезжает посидеть, а я со старшей иду в театры, кино, музеи. Поэтому с января 2016 года я решила заниматься сама дома.

 

Сначала я занималась по программе Джулия Майклс, эта программа мне очень понравилась, после тренировки я была вся мокрая, но моя проблема в том, что питание я не поменяла, Поэтому я получила подтянутое тело, над которым еще работать и работать и большой интерес к домашним тренировкам, как к единственно возможным для меня.

 

В интернете я набрела на рекламу Бешеной сушки и очень заинтересовалась. Таким образом я прошла все этапы кроме фото после и в 8 и в 9 сушке. Сразу скажу, что это супер проект, который мне помог тренироваться ежедневно, т.к. после каждой круговой тренировки необходимо писать отчет миньону, который ставит зачет. Итак "+" и "-":

 

"+"

  • ежедневные задания
  • ежедневная отчетность
  • еженедельные видеоотчеты (задания на вылет, например простоять 2 минуты в планке, и после этого отпрыгать 3 минуты подряд берпи) После заданий на вылет сердце колотилось, и всегда ждала с нетерпением зачета, азарт!!!
  • подтянутое тело
  • отличная самооценка
  • потрясающий пример детям, которые со мной выполняли все задания

"_"

  • немного напрягал формат общения Смольного в заданиях со своими подопечными (жирная свинья, туша и т.д.), не приятно, хотя себя такой не считаю

Пример круговой:

 

6 упражнений, 4 круга, отдых между кругами 1 минута

25 приседаний
15 отжиманий
20 гиперэкстензия
20 на каждую ногу велосипед
20 ситапов
1мин. планка

 

Питание рассчитываешь себе сам, все инструменты для этого дают, но мне оно не подошло: я больше люблю есть фрукты/овощи, белковую пищу ем с утра творог и в обед мысо или рыбу, а в сушке другие проценты БЖУ, поэтому питалась я в своем режиме, просто убрав выпечку и сладкое.

 

Кг не ушли, сейчас я вешу 61 кг, но тело белее подтянутое, если нет времени заниматься, ежедневно обязательно делаю упражнение стульчик, планка и отжимания, если время есть, делаю тренировку на минут 30-40. Финальное фото ни в 8 ни в 9 сушке я не делала, т.к. огромных результатов не было.

В 10 сушку я не пойду, т.к. все тренировки можно всегда найти в интернете, я уже могу сама себя контролировать и если не позанимаюсь, то тело уже просит тренировки. Так что у кого нет денежки или желания ежедневно отчитываться могут тоже все эти тренировки просто смотреть в интернете.

Многим результаты покажутся не ахти, я сама знаю, что мне много нужно работать, но главное, что у меня есть желание правильно питаться и тренироваться, теперь я не понимаю отговорки: "Меня не отпускают в спорт клуб". Я знаю, что при желании тренироваться можно и дома.

Цена вопроса - 3000 руб.

Достоинства
  • Большая мотивация
  • Игра
  • Классные призы
  • Можно выполнять тренировки в домашних условиях
  • Поддержка
Марина Sunshineрекомендует
Читать все отзывы 29
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
Другие отзывы
Читать все отзывы 29
Смотрите также
  • 20.12.2018 - 14:23
    Интересный проект развития мозга
    Мой отзыв посвящён проекту #РеальнаяМозгокачка. Сейчас достаточно популярны проекты, направленные на преобразование себя. Часто это это относится к внешности, например. Авторы проекта предлагают потренировать не тело, а мозг. Это трёхнедельный интеллектуальный марафон.
  • 24.10.2015 - 15:07
    3
    Самый масштабный исторический онлайн проект! Увлекательная история! Я проведу для вас экскурсию по сайту.
    Не могу не поделиться с вами одним из моих самых любимых сайтов! Являюсь поклонницей данного проекта уже несколько лет. Итак, позвольте представить: "Дилетант" [ссылка] Сайт приветствует своих читателей словами: Я думаю, что если вы загляните на этот сайт, то точно не останетесь равнодушны.
  • 12.10.2018 - 13:32
    64
    Это было жестко...
    Ярослав меняет жизнь… из унылой домохозяйки в роковую красотку.. (скромно, да?))) Я всегда была пухликом, точнее на грани пухляша. Подростковых фотографий не так много, поэтому только из личного самоощущения могу судить, но в школе не дразнили.
  • Открою «секрет» — вся информация с этого и любых других курсов по маркетингу есть в сети в открытом доступ
    Открою «секрет» — вся информация с этого и любых других курсов по маркетингу, есть в сети в открытом доступе. Все это рассказано во множестве хороших книг, ютуб-каналов, ресурсов типа Текстерра, Конверт монстр — информации хватит учиться лет на 20.   А ценность этой школы в системе и практике. Все.
  • 24.06.2017 - 21:31
    Духовное материнство (Астара, Aster Evolution) - тренинг-поддержка для тех, кто стал мамой, и для всех женщин
    Желание пойти на тренинг «Духовное Материнство» у меня возникло после прохождения тренинга «Родовое Единство», на котором мне открылись очень важные знания по поводу Рода, служения Роду и понимания себя в родовой системе.
  • 28.11.2017 - 16:22
    10
    Неплохой вариант для новичков в интеренете
    Добрый день! Летом 2017 года решила попробовать себя в сфере фриланса - работа в интернете, и как раз наткнулась на данный курс. По этой теме много пишут, но понять где правда, а где развод - не просто.
  • 29.03.2020 - 22:20
    2
    Раз копейка, два копейка...
    Всем бесконечно приятного настроения! Я опять "нарыла" еще одну биржу, где можно заработать. Сегодня речь пойдет о бирже Vk Target . Вот так выглядит страничка сайта, все предельно ясно и просто. Я была, конечно, в качестве пользователя, пытающегося заработать.
  • 08.10.2018 - 22:29
    4
    Очень полезные курсы по обучению азам копирайтинга
    Хочу рассказать об онлайн курсах для копирайтеров школы интернет профессий "Profi internet". Я посетила эти курсы лично, проходила каждое занятие онлайн и выполняла все домашние задания, поэтому считаю свою оценку объективной. Узнала о курсах из рекламы в Яндексе.
  • 02.06.2019 - 13:12
    1
    Отличный тренинг! За месяц разобралась с платформой ГетКурс и увеличила заработок в 2 раза .
    Добрый день! В этом отзыве я расскажу о еще одном мега полезном тренинге от проекта "леди фриланс". Тренинг называется "Технофея Геткурс" Тренинг создан, для того чтобы овладеть настройкой платформы на уровне профи. А не простого пользователя новичка.
Популярные отзывы
  • Мой долгий путь – «из гадкого утенка к лебедю»
    Привет всем! Этот отзыв посвящается девушкам-худышкам, которым надо набрать вес, нарастить мышечную массу, чтобы тело не выглядело болезненным, было красивым, рельефным и подтянутым. Казалось бы, что тут сложного? Это же не то, что избавиться от лишнего веса. Но не все так просто, скажу я вам.
  • 06.09.2020 - 20:55
    16
    Мне по-приколу, мужу - в кайф ❤ Делюсь секретами и подробностями. 8 лет с пирсингом языка
    Пишу этот отзыв в честь восьмилетия своего пирсинга на языке. Поделюсь с вами своим опытом и постараюсь развеять некоторые мифы.   И так, летом 2012 года я решила сделать пирсинг на языке. К тому времени у меня уже был проколот пупок и, если не ошибаюсь, хеликс (ушной хрящ).
  • 20.08.2020 - 23:31
    5
    Отзыв о марафоне спустя месяц• питание, тренировки•плюсы и минусы•мои результаты
    Привет, девчонки! Начну с того, что я всегда была склонна к полноте. Большую часть жизни провела в диетах, в одно время активно занималась спортом, но потом благополучно забила. После родов и на ГВ, я месяца за 4 пришла в свою форму, прилично похудела.
  • 13.08.2020 - 20:41
    62
    Многие топят против порно, но оно для подростков полезнее Элджея. Хоть чему-то хорошему научит. Элджей - это не искусство, а эпицентр пропаганды
    Всем привет! Пару лет назад из каждого утюга и каждой колонки качал Элджей. Незатейливый бит, нормальный такой танцевальный ритм, и тексты... которые хочется скомкать в один огромный шар и выкинуть куд-нибудь подальше, с глаз долой, да и из сердца вон.
  • Мои фото ДО/ПОСЛЕ в рамках курса красивых ягодиц от Натальи Кузьмич
    В наше время в интернете можно найти огромное количество платных и бесплатных марафона по похудению. Я сама проходила не один десяток, большинство их которых бросала на пол пути, когда понимала, что я не хочу заниматься с человеком, который мне неприятен.
  • 29.09.2020 - 11:53
    87
    Переехала из столицы в деревню, пожила, пришла в восторг, потом поняла: нет, я так жить не могу!
    Я родилась в маленьком городке на берегу Волги, что в Тверской области. Затем переехала в такой же маленький, но более чистый и спокойный городок в Подмосковье.
  • Лох не мамонт, лох не вымрет (С). Если честно, не ожидала такого инфоцыганства от Хакамады!
    Добрый день, дорогой читатель. Предыстория. Почему меня заинтересовал этот марафон. У меня нет недостатка мотивации, я обычно знаю что мне делать, чего я хочу и каким образом это сделать. Я теоретик. На практике же выходит пшик. Дело в прокрастинации и не только.
  • 14.09.2020 - 20:12
    21
    "Диво дивное" у меня между ключицами. Жалею лишь о том, что не сделала микродермал раньше. Моя изюминка и жемчужинка
    Всем привет! В прошлом отзыве я рассказала вам о своём пирсинге языка , сегодня поговорим о моём микродермале.   Для начала:   Идея сделать микродермал посетила меня ещё несколько лет назад. Но хотела я его сделать на лице, под глазом.
  • 15.08.2020 - 22:57
    16
    Где же тот Моргенштерн, которого мы знали? Или: есть спрос, будет и предложение?
    Доброго времени суток   Некоторое время назад я была удивлена и, к сожалению, далеко не в положительном ключе. Можно ли сказать, что я была откровенно разочарована? В какой-то степени так и было.
  • 10.08.2020 - 19:02
    19
    Только как бы с тебя слезть чтобы завязать? Что общего у Клавы Коки с фильмом Груз 200?
    Вкусного какао всем заглянувшим! Растирая спину по-старчески ворчу:,, Вот в наше-то время,, Краски пили чай вдвоём, любили Сергея, писали письма в Cool girl И Децлу. У каждого времени свои герои и сегодня с высоты прожитых лет я хочу поговорить о героях нынешнего времени. Хотя... Какие мои годы.