Наверное, только ленивый, не знает о пользе льняных семечек. В свой рацион льняное семя я ввела больше двух лет назад. Три четыре раза в неделю я в обязательном порядке употребляю эти семечки в пищу.
Чаще всего семечки идут как приправа к салату, иногда добавляю в выпечку. Давно хотела попробовать хлебцы из льна, и вот свершилось.
Общие сведения о продукте:
Бренд - Fresh&free
Изготовитель – ООО «АКТРУ», Алтайский край, г. Бийск.
Объем -100 грамм.
Цена - 140 руб.
Где купить - официальный интернет магазин бренда Fresh&free
Хлебцы упакованы в картонную коробочку.
Внутри коробки герметично запечатанный фольгированный пакет.
Пакет снабжен зип-застежкой. В таком пакете удобно хранить хлебцы, они не отсыревают и не пылятся.
Состав
Семена льна, черная смородина, фруктоза.
Может содержать следы семян кунжута и горчицы.
Срок годности – 12 месяцев.
Сами хлебцы небольшие, диаметром около 4 см. Зернышки льна в хлебце ровные, аккуратные, все один к одному. Даже визуально видно, что сырье высокого качества. Если присмотреться видны вкрапления ягод черной смородины.
Содержание фруктозы в хлебцах очень умеренное, они не сильно сладкие. Вкус скорее нейтральный, как у льняных семечек, с еле уловимой сладковатой ноткой. Черная смородина скорее обыгрывает вкус льняных семечек, и выступает на вторых ролях, ее вкуса я практически не чувствую.
Хлебцы не жесткие, хрустящие, хорошо жуются.
В целом вкус хлебцев мне очень нравится, так как я люблю льняные семечки, а дополнительные ингредиенты не портят и не перебивают вкус льна, скорее очень аккуратно дополняют его.
КБЖУ
Белки – 16,0 г
Жиры – 35,0 г
Углеводы – 32,0 г
Энергетическая ценность – 510 ккал
В одном хлебце – 13 ккал.
Хлебцы просто идеальный перекус для барышень, которые следящих за фигурой. В одном хлебце всего 13 ккал. Пяти-шести хлебцев вполне хватает, чтоб утолить голод. А если запить их еще и бутылочкой чистой негазированной воды, то чувство голода не появится достаточно долго. Семя льна имеет свойство разбухать в воде, тем самым даря желудку чувство заполненности.
Семена льна содержат в себе множество витаминов и микроэлементов, но прежде всего лен –это растительный источник омега 3 и клетчатки.
Что изменилось в моем организме после введения в рацион льняного семени? Очень многое.
- Кожа стала более подтянутой, гораздо реже беспокоят прыщики и прочие проблемы
- Раньше каждые полгода, весной и осенью у меня наступал сумасшедший волосопад. Сейчас волосы по-прежнему выпадают, но интенсивность выпадения в разы меньше чем раньше.
- Волосы стали более крепкими и блестящими, удалось отрастить приличную для меня длину (чуть ниже лопаток). Возможно тут еще сыграло роль то, что я перестала красить волосы и отращивала естественный цвет.
- Ногти у меня всегда были очень мягкими и постоянно расслаивались. Сейчас ногтевая пластина по-прежнему мягкая, но ногти перестали слоиться.
- Ну и самое очевидное, это регулярная работа кишечника. Если раньше иногда возникали проблемы, то сейчас кишечник работает как часы.
Небольшой лайфхак - если вы хотите получить максимальную пользу от льняного хлебца, то его необходимо очень тщательно пережевывать. Все полезные вещества входящие с состав хлебца просто пройдут транзитом по кишечнику, если их тщательно не пережевать.
Я, несомненно, рекомендую всем попробовать льняные хлебцы с черной смородиной, это реально очень вкусный и полезный перекус, который прекрасно утоляет голод и дарит чувство сытости.
