БАД Now Foods Vitamin D-3 10000 IU - отзыв

Этот год у меня проходит под знаком витамина Д, но принимать его я начала не из-за коронавируса, а из-за проблем, которые вылезли на почве недостатка витамина Д.

Предыстория. В прошлом году я почувствовал себя крайне плохо, меня мучила слабость и усталость. Волосы начали выпадать пачками. И прочее, прочее...

Среди анализов, которые мне назначили, был и анализ на витамин D. Показатель упал почти до нуля, был около 9! Это вообще ни о чем. Мне назначили прием витамина Д в дозировке 5000 единиц, который я и принимала на постоянной основе до недавнего времени (в общей сложности я принимала 5000 МЕ часть 2019 года и весь 2020)

И вот я снова сдала анализ на витамин Д, показатель был просто шикарен - 80! Я так обрадовалась. А потом трихолог, к которому я пришла на прием, спустил меня с небес на землю, сообщив, что нормам лаборатории, где я сдавала анализ, верить нельзя!! Они завышают показатели в 2 раза (так как работают в других единицах измерения) . А это значит, что фактически у меня дефицит Витамина Д, по его прикидкам фактически у меня по анализу показатель равен - 35. А должен быть 50-60 для нормального функционирования. Получается, что лабораторным нормам верить нельзя. Нужно обязательно перепроверять.

Поэтому мне был прописан этот витамин в самой максимальной дозе - 10000 единиц. А это уже не шутки.

Полное название: Now Foods Vitamin D-3 10000 IU

Где купить: IHERB

Цена - около 600 рублей

Количество капсул - 120 капсул

Упаковка. Баночка стандартная, пластиковая.

На обороте информация с рекомендациями на английском

Также указан размер капсул. Это актуально для людей, которые бояться глотать большие таблетки.

Эта банка отличается от других более маленьких дозировок тем, что у нее имеется защита от детей. То есть крышку просто так не открыть, ее нужно сначала надавить, потом повернуть.

Считаю, что это крайне важный нюанс, так как дозировка максимальная и такая защита точно лишней не будет.

Признаки дефицита.

Витамин Д считается одним из самых значимых элементов, от которого зависит многое в организме. Вот основные заболевания, к которым приводит его недостаток:

его дефицит приводит к развитию не только рахита и остеопороза, но и таких состояний как:

- ожирение

- аутоиммунная патология

- инфекционные заболевания (например, туберкулез, при котором ранее не без оснований рекомендовали курортотерапию)

- нарушение выработки половых гормонов и, как следствие, бесплодие

- сахарный диабет

- раковая трансформация тканей

- болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз

- сосудистая патология

- псориаз и витилиго (тяжелые хронические кожные заболевания, которые лечатся высокими дозами витамина Д)

Симптомы.

Следует обратить внимание на такую симптоматику:

• нарушение менструального цикла у женщин;
• боль в мышцах и суставах;
• потливость рук;
• снижение настроения, депрессия;
• ухудшение состояния ногтевых пластин (тусклость, хрупкость, ломкость);
• зуд кожи;
• судороги в мышцах, часто длительные.

Мои показания к приему: помимо показателя в анализе, который забраковал мой врач, у меня можно выделить следующие признаки дефицита витамина Д:

• хроническая усталость
• сонливость
• локальное разрушение кости (пока локальное)
• низкий уровень энергии
• депрессивные состояния
• потеря волос

Частично перечисленные симптомы мне все-таки удалось компенсировать приемом витамина Д в дозировке 5000 МЕ. Но для достижения нормы оказалось этого не достаточно.

Мои ошибки, связанные с витамином Д.

Если вы постоянно видите информацию о важности витамина Д, знайте - это не пустые слова. К сожалению, я достаточно легкомысленно в свое время отнеслась к рекомендациям врачей. Да и сама жизнь не способствовала вниканию в эту вае жность.

Во-первых, мой подростковый период пришелся на 90-е. Это значит, что питание было не самым разнообразным и шикарным. А уж о витаминах речи не было. В это время денег хватало только на еду. Соответственно тогда у меня и заложились предпосылки к дефициту витамина Д. Это выражалось в гормональной недостаточности, вялости и апатии.

Во-вторых, когда я уже стала достаточно взрослым человеком - витамин Д настолько сильно не популяризировали, как сейчас. И соответственно, я продолжала его игнорировать. Как следствие, долгие годы меня сопровождала физическая слабость и усталость. Лучше мне становилось только на море (тут думаю ясно почему).

Когда же я спохватилась и начала более менее регулярно принимать этот препарат, то выбор пал не на качественный, а на тот которой прописал врач. Это был препарат на водной основе - Аквадетрим. Я принимала его довольно долго, а потом я выяснила, что витамин Д - усваивается только в жирной среде, витамин то жирорастворимый. Поэтому все эти водные растворы - пустышки по большей части.

Итак, из-за того, что я

• долгое время игнорировала витамин Д
• принимала его не в той форме

теперь мне приходится собирать свое здоровье по крупицам.

Опыт приема.

Перед дозировкой в 10000 единиц я принимала дозу в 2 раза меньше, тогда я почувствовала разительные перемены. Жизнь играла новыми красками. После того, как мне прописали 10000 единиц, я допила меньшую дозу, а потом заказала на IHERB нужную дозировку. Так случилось, что посылка шла 2 недели и это время я была без витамина Д.

Примерно через несколько дней ко мне стало возвращаться состояние вечной усталости, апатии, все время хотелось спать. Меня как подменили. К счастью больше никаких других признаков дефицита не было.

Как только пришла моя посылка, я моментально бросилась к заветной баночке, как наркоман. Это был очередной день апатии и безнадеги. Я как раз пыталась заставить себя поработать хотя бы полчасика и собиралась после этого прилечь в коматозный сон (средь бела дня).

Так вот, такую дозировку в 10000 МЕ я принимала впервые в своей жизни. После приема через полчаса я вдруг воспряла духом. Начала как энерджайзер суетиться и делать какие-то дела, которые откладывала из-за усталости. В таком энергетически заряженном состоянии я очнулась вечером. Не верилось, что я снова в деле)

Их тех проявлений, которые видны и заметны после одного месяца приема Now Foods Vitamin D-3 10000 IU я отметила:

• у меня появились силы и энергия
• я стала высыпаться (ложусь в 23.30 - встаю в 7.30)
• весь день у меня хорошее настроение и я не думаю о сне
• с одной стороны я стала спокойнее в плане нервов, а с другой я все время суечусь и чем-то занята
• иммунитет реально повысился. Раньше легкий насморк переходил в простуду, сейчас он купируется в один день сам по себе.

Надеюсь, что в конечном итоге разрушение кости у меня не будет прогрессировать дальше, в организме наладиться обмен и проблемы, которые меня сейчас беспокоят отступят. Но для этого мне нужно принимать Now Foods Vitamin D-3 10000 IU - еще 5 месяцев как минимум.

Через 2 месяца я планирую сдать контрольный анализ, дабы посмотреть динамику насыщения организма витамином.

Нюансы витамина Д.

Боюсь ли я передозировки? Нет! Несколько врачей в один голос сказали мне по этому поводу, что с такими анализами, мне нужно год принимать лощадиную дозу витамина Д. И то не факт! Плюс в нашем питерском климате нереально держать уровень этого витамина даже на уровне нормы. Не зря по статистике 80 процентов населения России живут с постоянным дефицитом витамина Д.

Нужно ли принимать витамин Д летом? Обязательно! Здесь роль играет даже не тот факт, что я живу в регионе, где мало солнышка, а то, что мой рацион, впрочем как и большинства, не может восполнить достаточного количества витамина Д. Жирную рыбу сейчас не найти, да и вряд ли кто-то может позволить себе есть форель каждый день.

Как правильно принимать витамин Д? Из-за того, что это жирорастворимый витамин, для лучшего усвоения я принимаю его с жирной пищей. Например, заедаю бутебродом с маслом и сыром. Иногда запиваю его ложкой льняного масла или тыквенного.

ВАЖНО! Данная дозировка - ЛЕЧЕБНАЯ, назначается только специалистом после анализов. С обязательным промежуточным контролем. Принимать такую лощадиную дозу самостоятельно - опасно!

Плюсы БАД Now Foods Vitamin D-3 10000 IU

• максимальная дозировка
• маленькая капсула
• на масляной основе
• эффект заметен сразу

Минусы - не обнаружены

Подробный и полезный отзыв на витамин Д в дозировке 5000 МЕ

Подробный отзыв на витамин Д в дозировке 1000 МЕ

МОИ ДРУГИЕ ОТЗЫВЫ НА ТЕМУ ЗДОРОВЬЯ

• Как принимать железо, чтобы избежать побочных эффектов или мой опыт интервального приёма Сорбифер Дурулес. Какая форма железа лучше Fe(II) или Fe (III)?

• Аевит при сбое цикла и выпадении волос. Мои схемы приёма. Чем опасен АЕВИТ при наружном применении.

• Дешевая и натуральная настойка прополиса при простуде, боли в горле и температуре

• Виагра для женщин, с которой нельзя шутить! Возможно мака полезна, но не для всех. Мои побочки, после приема маки перуанской.

• ГИРУДОТЕРАПИЯ ПРИ БЕСПЛОДИИ

• Как распознать скрытую анемию, можно ли верить лабораторным нормам и что делать с низким ферритином: расскажу подробно о своем опыте.