Опубликовано 5 Июнь, 2022 - 13:30

В первую очередь, в данной книге привлекает внимание весьма громкое название «Диеты не работают». Что ж... Для меня, это в большей степени правда, ибо все диеты на которых я сидела давали лишь временный результат. Их нужно было соблюдать ПОСТОЯННО, жутко себя ограничивая. Честно, я устала голодать и бегать от сладкого и мучного. Автор пособия (доктор, между прочим), позицианируют своё произведение как способ похудения без диет, с акцентом на психологические тренинги. Грубо говоря — разберёшься в себе, подлечишь головушку и перестанешь столько жрать😄 Идея мне нравится.

Не скажу, что я жутко полная, но у меня есть свой бзик. Хочу похудеть до совершенства и вернуться в те времена подростковой стройности, когда я выглядела тростинкой. Не девушкой, а пэрсиком. Вот фото того давнего времени.

Да, я хотела схуднуть ничего не делая)) Звучит как сказка, но почему бы не попробовать? В книге, всего 79 страниц — читается очень легко. Материал — будет понятен даже школьнице. Не нужно делать упражнения, бегать, приседать и голодать — только ведём дневник, расписываем свои мысли и отвечаем на вопросы. Вот что нам обещает аннотация:

Аннотация:

«В этой книге доктор Боб Шварц шаг за шагом помогает нам понять, как на самом деле мы набираем избыточный вес и как избавиться от него без диет и усилий. Предлагаемый им революционный подход к похуданию вызовет изменение не только вашего тела, но и ваших представлений о себе и своей жизни.»

Мои впечатления:

Ну начнём с того, что книга написана в доверительной манере, вот как будто общаешься с хорошим знакомым. Уже читая вступление я была удивлена и заинтригована. Автор говорит, о том что он сам разочаровался в современных методиках похудения и приводит неутешительную статистику. Удержать вес не может практически никто...

Но доктор Шварц понял, что он делает не так... Оказывается, для того чтобы понять как быть худым нужно изучать не полных людей, а именно худых и выведать у них все секреты)) Всё супер–просто.

С каждой страницей всё больше подробностей, иногда даже не совсем нужных. Так автор рассказал, что встретил среди своих худеющих клиенток — будущую жену. Это трогательно, но мне зачем об этом знать?Окей, начинаются непосредственные мысленные установки и письменные упражнения, которые должны помочь нам перестроить неправильное мышление и открыть в себе «худого, красивого человека». Помещу здесь своё фото «До» работы с данной книгой, чтобы можно было отследить изменения.

Как только я увидела эти самые вопросы, мне показалось что я попала в детский сад... Какие то дурацкие сравнения и юморок уровня Петросяна. Ну раз надо, значит надо.Записываю свои надежды и мысли, которые требует автор — в электронный ежедневник. Здесь понятное дело, приведу лишь некую минимальную часть. Это слишком личное.

Короче, сделав эти упражнения — всю душу выложила как на ладони. Пережила заново многие тёмные и наоборот, забавные моменты прошлого... Даже поплакала.

Но стала ли я худее, спустя две недели всей этой волокиты с записями «того, что чувствуешь»? Нет, я так и осталась той комплекции, которой и была. Не смогла себя убедить в том, что есть нужно в меру и я уже «внутренне худая». Вес как и был 61 кг при росте 179 см, так и остался... Фото «После» чтения книги и завершения работы с Дневником чувств.

А ведь, я пыталась следовать программе и видя, что ничего не происходит, психологически я не могу перестроиться — даже специально сократила покупки сладкого... Ничего не помогло. Заметны лишние сантиметры на талии, бёдрах, и руках... Они никуда не исчезли в результате «мысленных установок»...Отсюда могу сделать вывод, что психологический метод автора может и работает, но не на мне. И если только при ЛИЧНОМ общении с врачом–специалистом, который разложит всё по полочкам и проработает все ваши проблемы. А вот такие книги — это отписки с кучей воды. Они не могут по настоящему мотивировать. Я очень разочарована.Итог:

Удивлена стольким положительным отзывам на эту книгу... Наверное, дамы разглядели в ней что–то такое чего не поняла я. Но это же смешно. Если сказать себе: не ешь! Разве этого достаточно? Скорее уж рот надо заклеить... Буду искать другой метод или максимально щадящую, несложную диету. Книгу не рекомендую.

Спасибо за внимание.

Достоинства
  • Заставляет задуматься
  • Книга быстро читается
Недостатки
  • Нужно приложить силу воли и разум
  • Причины переедания разобраны поверхностно
  • Современному человеку сложно перестроиться
  • Чисто американская назойливость
Molly Macgoldне рекомендует
Читать все отзывы 39
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
05.06.2022
Очень классная книга👍
05.06.2022
Вот про мужа только не классно, в шутку намекает, сравнение со старыми фото, поговорите с ним о том, что Вам неприятно и мыслей не должно быть, что хотите сбросить вес из-за чьих-то слов, Вы прекрасна!
Тоже столкнулась с такой проблемой. После 2 родов появились бока, животик, увеличилась попа. Много ем и не могу наесться, когда нервничаю. При росте 163 см вес около 62 кг. Давно не взвешивалась.Корректирую вес меньшим количесвом съеденой еды. Сладкое в первой половине дня. И бывает получается интервальное голодание. С двумя детьми это не сложно. Просто успеваю есть 2 раза в день. И гречка тоже была. Это асе не постоянно, обычно перед летом или в начале лета.
Слушала психолога на эту тему. Здесь тонкая грань. Если напрямую и грубо говорит, что у тебя брюхо, значит проблема в отношениях. Если тактично, с любовью и заботой, надо прислушаться к мнению мужа и уважать его мнение. Вместе обговорить этот вопрос и прийти к решению.
В своей ситуации еще не разобралась.
Другие отзывы
Читать все отзывы 39
Популярные отзывы
  • 18.02.2022 - 22:16
    8
    Список ФУФЛОмицинов! ❌Лекарственные препараты без ДОКАЗАННОЙ пользы в гинекологии от Лубнина. Пойду тоже напишу такую книгу. 😄
    Здравствуйте!   Недавно вышли 3 путевые заметки популярного гинеколога в Москве - Дмитрия Лубнина. Первая была посвещена лечению эрозии, миомы матки и эндометриоза. Вторая часть - об узи, таблетках - пустышках, много болтавни. Понравилась меньше. Информация   Оформление книги мне понравилось.
  • 01.06.2022 - 15:17
    10
    18+🔥 Секретики из жизни американской порнозвезды в помощь моим отношениям⚡ Книга–бестселлер о нелёгкой судьбе необычной дамы
    Если вы зашли в этот отзыв только ради того, чтобы узнать новенькие способы разнообразия половой активности — то явно попали не туда. Здесь не будет пошаговых действий по типу: «Подними ножку, милая! А теперь согни её... » Потому что эта книга не сексруководство.
  • 04.07.2022 - 15:59
    7
    Как удлинить пенис? Правильным массажем в области таза🍌 Мы с мужем удивились реально работающим советам от сексолога. Разбираю книгу Яна Кернера
    В первую очередь, хочу успокоить скептиков, которые считают что данная книга — очередная неправдоподобная чушь с бредовыми советами. Да, дорогие мои удлинить мужское достоинство возможно, пусть не в два раза, но все авторские методики абсолютно точно работают.
  • 09.04.2022 - 18:37
    27
    Книга, изменившая мою жизнь. Результаты эксперимента над питанием: к чему приводит отказ от пшеницы? Возможно ли полностью убрать глютен?
    Привет! Отзыв будет чуть больше, чем история о книге, тут я хочу немного рассказать про личный опыт отказа от глютена. Этот путь был не прост, имел свои особенности, продолжает уводить меня то в одну сторону, то в другую. Но сейчас я могу сказать, что книга Дэвис Вильяма изменила мою жизнь .
  • 21.06.2022 - 14:58
    23
    Оказалось у минета есть 10 правил, которые я должна знать! А сколько я знаю на практике?
    Всем хорошего дня! Обычно тема секса это табу в обществе, но почему-то не табу везде куда не посмотри. Поэтому не вижу ничего криминального в чтении такого рода книг, фильмы, конечно, по-нагляднее, но не всегда приятнее.
  • 05.05.2022 - 14:17
    75
    18+ Брезгливым не читать🍭 Тонкости анального и орального секса🍑 Как разработать нужные места и сделать партнёру приятно – расскажет книга–пособие
    Для своего любимого мужчины, каждая девушка хочет быть самой соблазнительной и желанной. Радовать. Удивлять. Взаимно наслаждаться приятным времяпровождением в постели. Но что делать, если страсть в отношениях угасла, а стандартная «миссионерка» уже не приносит ярких эмоций?
  • "Я свободен, я забыл, что значит страх". Конечно, я вру😜 Но тем не менее книги Роберта Лихи настоящие бумажные Антидепрессанты и Транквилизаторы
    Изначально я познакомилась с книгой Роберта Лихи ЛЕКАРСТВО ОТ НЕРВОВ . О ней я напишу отзыв, но позже.   Сегодня же расскажу про книгу Роберта Лихи СВОБОДА ОТ ТРЕВОГИ.СПРАВЬСЯ С ТРЕВОГОЙ ПОКА ОНА НЕ РАСПРАВИЛАСЬ С ТОБОЙ. Информация об издании Издательство ПИТЕР Год: 2020 (переиздание).
  • 19.07.2022 - 23:46
    25
    Совершенству нет предела. Но без практики теория мертва. Строго 18+.
    Приветствую вас, уважаемые читатели! В последнее время я практически перестал писать рецензии на книги. Но сегодня особенный случай, потому что хочу затронуть тему, которую на Айреке я никогда не поднимал. Это тема секса. Про удовлетворение мужчинами прекрасной половины человечества - женщин.
  • 02.05.2022 - 04:30
    33
    Аутизм оказался ближе, чем я думала⚪️Когда в 28 узнаёшь,что твои странности – не просто странности⚪️Раз уж по всем тестом у меня РАС, грех было не прочитать
    Стеснительная Странная Тормоз Невоспитанная   Мне никогда не нравились эти характеристики в свой адрес, но именно такой всю жизнь считают меня окружающие.   Но я никогда не считала себя стеснительной.
  • 02.05.2022 - 14:22
    2
    Всё о КОЛЛАГЕНЕ. Кофакторы, типы, как питаться. ПЛАН Коллагеновой диеты.
    Здравствуйте!   Есть два типа людей. Первые, слышат о пользе коллагена, бегут в аптеку за добавкой и начинают ее принимать, не разбираясь в вопросе, надеясь, что за месяц приёма, связки восстановятся, а морщины сгладятся.
  • Мое желание было простое: зарабатывать 3 тысячи в день и при этом ничего не делать. Оно исполнилось. А потом я все потеряла. Как изменить свою жизнь не изменяя себя подскажет только Зеланд.
    Привет.   Этот отзыв я долго откладывала, долго хранила его в черновиках ибо наверняка я увижу много неприятных комментариев. Но как человек большую часть жизни проживший в условиях травли, решилась написать. Как бы вам это не понравилось, но все о чем я сейчас расскажу было на самом деле.
  • 12.07.2022 - 08:25
    20
    ▶ Когда в мою жизнь пришло расхламление, следующим этапом стал отказ от покупок ▶ И на этом нелегком пути мне помогла книга "Год без покупок " ▶ Помогает пересмотреть свою жизнь в пользу минимализма и разумных трат, а так же увеличить накопления
    Всем Здравствуйте и Красоты! На мой взгляд, все в нашей жизни приходит вовремя. И книги в том числе. На данном этапе своей жизни я избавляюсь от ненужного хлама дома, продаю на Avito старые вещи или те, которыми я просто не пользуюсь и прямо физически чувствую, как мне становится лучше от…
  • 22.02.2022 - 11:04
    36
    "Женщина должна быть мягкой, послушной, заботливой, доброй и, при этом, вдохновлять" А больше она ничего не должна? Вредные советы от Ольги Валяевой
    Я помню, что бум на такого рода книги пришелся где-то на 2015 год, когда начали устраиваться целые марафоны женственности и книга "Очарование женственности" Хелен Анделин обрела вторую жизнь.
  • 04.07.2022 - 12:58
    12
    🔞😳 Очень откровенная книга не для новичков... Интересные советы как улучшить технику. Короткая книга, все чисто по делу
    Я не знаю почему, но месяца 2 назад я решила прочитать книгу под названием минет. Так вот, эта книга мне показалось очень любопытной, но неожиданно, мои глаза наткнулись на что-то более новое. Книга называется "минет. 7 секретов полового члена о которых вы должны знать." Общая информация.
  • 11.04.2022 - 11:30
    27
    Долго сомневалась, но не насчет книги, а насчет нужности ее для ребенка 6 лет
    Интимный и сексуальный ликбез - это та тема, которую тщательно избегали наши родители. Мне почти 39 лет, я считаю себя продвинутой, но, признаться, даже мне неловко заводить с ребенком разговоры на эту тему.
  • 11.04.2022 - 12:12
    21
    Мы тратим тысячи, пока на нас зарабатывают миллиарды. Книга, переворачивающая сознание, и личный опыт применения рекомендаций, изменивших жизнь.
    Доброго времени суток всем заглянувшим. Сегодня речь пойдет о книге, которая, как я была уверена, наделала много шума на ресурсе, пребывателями которого мы являемся в данный момент. Однако, каково было мое удивление, когда я обнаружила, что ветка на произведение была абсолютно пуста!
  • 17.03.2022 - 21:15
    ⊚ Книга, которая перевернет все что вы знали о еде ⊚ Чем неандертальцы были лучше нас? ⊚ Как избежать заболеваний мозга, крови и сердца? ⊚ Мировой заговор и влияние массы ⊚ Это и многое другое в мировом бестселлере ⊚
    Приветствую всех заглянувших! Совсем недавно я закончила читать книгу о психологии питания, на которую наткнулась совершенно случайно, изучая на просторах интернета информацию о похудении и влиянии углеводов на нашу фигуру. Но прочитать я смогла ее лишь со второй попытки.
  • 18.05.2022 - 21:07
    10
    Довольно интересное издание про Питание, Фитнес и Сознание от Кэмерон Диас, но перечитывать вряд ли буду...
    "КНИГА О ТЕЛЕ" Кэмерон Диас, Сандра Барк не входила в мои "читательские планы", но раз уж предоставилась возможность с ней познакомиться, решила не упускать такую возможность. Я не являюсь поклонницей Кэмерон Диас, отношусь к ней ровно. Книга была интересна для общего ознакомления.
  • 25.07.2022 - 14:51
    11
    Тот самый случай, когда многие, читая книгу, видят то, что должны были увидеть еще на экране телевизора... Или ответ на вопрос: "Почему столько негативных отзывов"? Абьюз, пошлость, грубость - жизнь, как она есть
    Добрый день, уважаемые читатели! Кто из нас не смотрел фильм "Москва слезам не верит"? Ведь уже одно название стоит знакомства с этой шедевральной экранизацией...
  • 14.04.2022 - 00:02
    17
    Менструальные боли не признают достаточно серьезной проблемой как в медицине, так и в обществе. 💔 Ведь речь идет о болезни, поражающей исключительно женщин.
    Здравствуйте!   У меня была практика в роддоме, где приходилось общаться с акушерами о ведении беременности, родах и операции кесарево сечение. Эндометриоз и аденомиоз - одни из частых заболеваний, которые существенно портят жизнь женщинам.