Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви. Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн - отзыв

Мое любимое высказывание по поводу родительства выглядит примерно так:

Как бы мы ни старались быть хорошими мамами, нашим детям все равно будет что рассказать своему психотерапевту

И действительно, взять на себя ответственность за жизнь целого человека, вырастить его и не налажать - задачка практически невыполнимая. А тут еще такая дикость: детей делают два человека, а воспитание и уход сваливается, как правило, на одного - на мать. Женщина испытывает ужасные муки в родах, прощается с привычным образом жизни, жертвует свое здоровье и время на обслуживание потребностей ребенка, отказывает себе во многом, а в некоторых случаях еще умудряется финансово тянуть всю семью! И пока все это происходит, нужно не растерять самокритичность, адекватность и любовь к ребенку.

Но что же делать, если не вышло? Что если преобладающим поведением матери становятся крики, угрозы, насилие, критика, подавление, игнорирование, пренебрежение, обесценивание, манипуляции? Ответ прост: спасать детей пусть даже и сорокалетних. С одной оговоркой: детям придется спасать себя самим.

Как раз для этого и пригодится книга авторства Сьюзан Форвард "Безразличные матери: исцеление от ран родительской нелюбви".

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн Безразличные матери

Автор: Сьюзан Форвард

Соавтор: Донна Фрейзер Глинн

Цена: 787 руб (на 2020 год)

Где купить: Читай-город

Аннотация к книге:

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн Безразличные Матери аннотация к книге

Что мне надо было проработать.

Не буду обрисовывать весь трэш из своего детства (еще одну книгу можно написать), опишу просто результат такого воспитания. У всех, наверное, был случай, когда висишь на волоске: чуть не сбил автомобиль, огромная сосуля упала в 10 см от головы, свело ногу судорогой в воде и т.д. Вы испугались, сжались, вспотели, живот скрутило, на языке вкус металла, сердце вылетает из груди. В таком состоянии я находилась круглосуточно с 8 лет и до недавнего времени. Я не знала, за что меня побьют или наорут сегодня, пыталась прочувствовать по одному взгляду, в каком состоянии и настроении моя мать, тахикардия начиналась от звука ее шагов и поворота ключа в замке. По жизни преследовало всепоглощающее чувство вины.

Думала, начну жить отдельно, и станет легче. Но чем дальше я отдалялась от матери, тем громче звучал ее голос в голове (нет, это не шизофрения, а просто внутренний критик), а при встрече её атаки становились жестче, грубее, агрессивнее. У меня родился ребенок, я была разбита недосыпом, а мать была полна сил и била по самому больному однажды она так смачно психологически атаковала, что муж меня еле из окна успел вытащить.

Последствия нелюбви

Попыток наладить отношения с моей стороны было множество, но секрет успеха данной инициативы не так прост: если вы хотите наладить отношения, а другая сторона безразлична, можно пройти 300 курсов по улучшению себя, вывернуться наизнанку и обратно, а результата не будет.

В общем, все попытки доказать свою "хорошесть" и заискивания закончились тем, что я наконец поняла: мать меня не любит, возможно даже ненавидит.

После такого осознания нужно было собирать себя по кусочкам, но психиатрия и психотерапия в моем городе находится на таком дне, что можно заплатить 5000 р за сеанс, и после него станет хуже, чем было "до".

Начала искать книги по теме, наткнулась на положительные отзывы на "Токсичные родители" этой же авторки, но ее не оказалось в книжном, зато была про безразличных матерей. Что ж, попробуем.

Впечатления от книги:

По моим меркам она довольно-таки тонкая при вполне комфортном размере шрифта. Самое то, когда помощь нужна срочно, здесь и сейчас, а ресурсов на чтение многотысячных трудов нет от слова совсем.

Содержание/оглавление книги Сьюзан Форвард "Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви" более чем интригующее (нажмите "показать цитату")

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн Безразличные матери содержание

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн "Безразличные матери" содержание

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн Безразличные матери содержание

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн Безразличные матери содержание

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн Безразличные матери содержание

Книга Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн Безразличные матери содержание

Со слов самой авторки, первая часть книги посвящена исследованию, а вторая - восстановлению.

Для начала читательницам нужно будет пройти путь принятия того факта, что возможно их не любили родные матери.

Последствия материнской нелюбви

И еще будет работа над преодолением запрета на сомнения в материнской любви.

Мифический образ материнства

Так как эти стадии я прошла до книги, то читать данную информацию было легко. Но вспоминая, как тяжело мне далось это осознание, скажу, что если вы никогда не думали о матери в таком ключе, может быть очень больно.

Дальше Сьюзан Форвард делит безразличных, нелюбящих матерей на 5 категорий и подчеркивает, что отдельные экземпляры могут совмещать в себе признаки нескольких типов.

Безразличные матери

Виды токсичных (безразличных) матерей

Виды токсичных матерей

Моя собрала комбо: нарциссическая, контролирующая и незаботящаяся/предающая/избивающая. Каждый тип подробно описывается с примерами из практики Сьюзан Форвард в "именных" главах

Вот при чтении уточняющих глав про каждую из матерей, меня начало "флешбечить" в детство. Читаешь и каждый раз: вот это она со мной делала, и вот это, и вот это, а еще вот это, и, да-да, такое тоже было. Пару раз всплакнула.

Но самая полезная и самая тяжелая часть книги - это вторая: восстановление, или как она называется, исцеление от ран, полученных от матерей.

Часть 2. Восстановление

Она состоит из заданий и советов по восстановлению границ, изгнанию чувства вины, переключению гнева с себя на виновницу этого самого гнева и т.д.

В чем ее сложность: во-первых, может произойти ретравматизация. Одно дело, когда с печалью вспоминаешь боль минувших дней, и совсем другое, когда нужно засунуть руки в эту зловонную кучу, разобрать ее на части, вычленить самые травмирующие события и начать работу по их детоксикации. Заодно придется косвенно (мысленно) или напрямую взаимодействовать с матерью. И если ваше прямое взаимодействие давно свелось к "пинг-понгу", где вместо шарика обоюдные оскорбления и претензии, будет ой как нелегко.

Чтоб облегчить задачу, Сьюзан Форвард рекомендует параллельно посещать психотерапию. Если такой возможности нет, то нужно отключить синдром отличницы, которая стремится выполнить все задания за один день. К заданиям нужно подходить вдумчиво. Если становится тяжело, необходимо взять паузу, позволить себе отдохнуть, продышаться и даже отодвинуть выполнение задания на несколько дней.

Сложность номер два: вспоминаем, что ваша работа по восстановлению себя и подвижки к нормальным отношениям с матерью - это игра в одни ворота. Пока вы страдаете, вспоминая прошлое, бьетесь, заучивая необоронительные фразы, или пишете письмо матери, виновница торжества бодра, свежа и весела, гнет свою линию и сдаваться не собирается. Возможно даже газлайтит вас и утверждает, что ничего такого между вами нет и не было, а вы - просто злопамятная неблагодарная девчонка. Мой совет - прекратите общение на некоторый период, если это возможно, чтоб не триггериться.

Сложность номер три: при всей крутости методик самопомощи из книги, в совсем запущенных случаях, когда мать можно охарактеризовать только словами "Сатана в юбке", задания и советы не начнут быстро работать или вообще заработают только в тандеме с психотерапией/медикаментами. "Самая красивая, родная и любимая" могла так над вами поиздевалась в детстве, что вегетативная нервная система в полнейшем раздрае, вы в глубокой депрессии, возможно имеете расстройство личности, а тело все в мышечных зажимах от страха и обид. И одной книгой это не исправить!

У меня случай запущенный, поэтому всё начало работать только после приема медикаментов и снятия мышечных зажимов. Но все же именно после книги я поняла, в какую сторону копать, а навыки необоронительного общения так понравились, что применяю их не только с матерью, но и с другими токсами.

Рекомендую книгу Сьюзан Форвард, если вы:

1. Являетесь дочерью токсичной матери, общение с ней всегда вызывает дискомфорт; мучаетесь всю жизнь от чувства вины, постоянно несете груз детства;

2. Относите себя к людям, интересующимся психологией, и хотите прокачать эмоциональный интеллект и эмпатию;

3. Растите дочурку и хотите узнать, какие воспитательные практики могут разрушить ее жизнь.