Около года в моем домашнем спортивном оборудовании появились упоры для отжиманий. Приобрела их в ИМ Юлмарт сразу, как только увидела цену. Стоили 580 р., в Спортмастере самые дешевые упоры от 1000р.
Очень хочется научиться отжиматься полноценно. На ладонях мне сложно, на кулаках неудобно, а упоры не так нагружают суставы. Отжимания прорабатывают не только руки, но и спину, торс, пресс.
Упоры Indigo IR 97722 предназначены для повышения эффективности отжиманий от пола и снижения риска получения травм. Отличный спортивный снаряд для тренировки грудных мышц, плеча и предплечья.
Упоры изготовлены из качественных материалов и отличаются высокой прочностью и надежностью, противоскользящие накладки на основаниях предотвращают скольжение, а ручки покрыты мягким материалом, что обеспечивает максимальный комфорт во время занятий.
Характеристики:
Материал: неопрен, пластик
Противоскользящие основания
Противоскользящие ручки
Выглядят как 2 "дверные ручки" с наклоном:
Сначала думала взять поворотные упоры, но подумала, что эти удобнее, случайно кисть не вывернешь.
Сделаны из пластика, в середине неопрен противоскользящий. Полумягкий, не мозолит кожу, не натирает руки.
Должны выдерживать вес до 100 кг, поэтому большинству людей средней комплекции для домашних тренировок подойдут. Самое главное - не до конца разгибать руки при поднятии тела, чтоб случаем не травмировать суставы.
Несмотря на то, что характеристики обещают нескользящее основание, на самом-то деле это простая пластмасса и она очень неплохо скользит, особенно по коврам, если не выдерживать угол наклона. Впрочем, я угол стараюсь выдерживать, мне вероятность теоретического скольжения не сильно мешает. Или еще лучше ставить упоры не на ковер, а на коврик из полимеров, у меня есть такой для йоги, удобный и прочный.
Ручки широкие, для мужского захвата руки места достаточно:
Моя рука:
В общем, упорами я довольна. Занимаюсь с помощью них не только стандартным способом, но и меняя угол расположения и прорабатываю мышцы спины, делая упор сзади. Суставы не болят после тренировок, все упражнения крайне аккуратны и без резких усилий. Держать в тонусе мышцы получается весьма эффективно.
Помимо этого, упоры служат мне страховкой и дополнительной опорой, когда я занимаюсь растяжкой и сажусь на шпагат - держаться за них очень удобно.
Скользят если двигать упоры - это минус.
-----------------------------------------------
А сейчас уже отжимаешься от пола?