Сегодня мне хочется продолжить тему спортивного питания и поделиться впечатлениями от протеина Maximal Nutrition 100% Whey, а также немного рассказать о том, как я готовлюсь к лету, о своем питании, тренировках, и дополнительных способах, чтобы сделать тело более красивым, здоровым.
Что это? Сывороточный протеин с богатой ферментной матрицей
Производитель : Maximal Nutrition
Объем : 0,91 кг
Количество порций в упаковке : 28
Размер порции : 1 порция составляет 32,5 г (3 мерные ложки.), это 111 ккал
Стоимость : в районе 1500 рублей
Вкусы в линейке очень разнообразные. Думаю, каждый для себя точно что-нибудь найдет :
Фисташковый Торт
Банановая Жевачка
Малиновый Макарун
Шоколад-Нуга-Карамель
Манго-Кокос
Печенье-крем
Я обожаю фисташки, поэтому выбрала фисташковый торт. Теперь очень хочу попробовать со вкусом шоколад-нуга-карамель. Да-да, сладенькое - мое все
Немного о протеине Maximal Nutrition 100 % Whey и об его особенностях :
Особенность Maximal Nutrition 100 % Whey заключается в специальной ферментной матрице. Maximal Nutrition 100 % Whey содержит: большого количество протеолетических ферментов увеличивающих усвояемость белка в несколько раз, лецитин благотворно влияющий на работу печени, пищевые волокна , которые улучшают работу пищеварительных органов. Отличительной чертой Maximal Nutrition 100 % Whey является содержание в составе только натурального подсластителя изготовленного из растения стевия .
Maximal Nutrition 100 % Whey состоит из высококачественного ультрафильтрованного концентрата сывороточного белка производимого для изготовления спортивного питания с минимальным содержанием жиров, холестерина, лактозы и других углеводов. Содержит только специализированные и максимально необходимые компоненты , обладает хорошим вкусом и легко размешивается. Каждая порция Maximal Nutrition 100 % Whey содержит большое количество аминокислот и ферментов , что гарантирует Вам действительно рабочий протеин.
Давайте для начала разберемся, что же такое - протеин? :
Восполняет нехватку белка в организме, является строительным материалом для тканей и клеток, увеличивает объем мышц. При его дефиците не происходит увеличение мышечной ткани и разрушается имеющаяся, т. к. организм начинает расходовать белок.
Преимуществом некоторых видов протеина является быстрое усвоение, которое незаменимо для ускоренного процесса восполнения полезных веществ после пробуждения и тренинга. Это свойство препятствует катаболизму, представляющему собой разрушение мышечной ткани. После силовой нагрузки и сна повышается содержание кортизола, разрушающего мышцы, поэтому питательные микроэлементы должны быть получены из быстро усваиваемой пищи.
Какие бывают протеины ?
Недостаток белка можно восполнить следующими видами протеина:
казеином;
изолятом сывороточного протеина;
яичным протеином;
концентратом сывороточного протеина;
соевым протеином;
изолятом молочного белка.
Когда и для чего можно принимать?
Протеин можно принимать не только для набора мышечной массы, но и для сжигания жировой прослойки за счет усиления мышечного рельефа.
Человек может похудеть, голодая или частично отказавшись от продуктов, но правильно избавление от лишних килограммов происходит при дефиците калорий и смене рациона на тот, в котором преобладают белковые блюда. Вещество сохраняет мышцы от разрушения, но для его усвоения необходимо большое количество энергии, чтобы оно не превратилось в жир.
Высокобелковое питание характеризуется низким уровнем углеводов и жиров в коктейле. Оно позволяет снизить калорийность и восполнить недостаток энергии из жировой ткани. Чтобы добиться такого эффекта, нужно употреблять добавку в виде дополнительного приема пищи. Часто для этого используют сывороточный изолят.
Основная задача протеина :
Основная задача протеиновых добавок – обеспечить максимально быстрый набор мышечной массы. Попадая в организм, белок расщепляется на аминокислоты и всасывается кровью. Далее он переносится в мышечную ткань, укрепляя ее структуру и делая плотнее.
Оформление настолько шикарное, что как только я увидела эти потрясные баночки, сразу решила - попробую однозначно! Естественно, после прочтения состава)
Черные пластиковые пузатые баночки с яркими информационными наклейками. На передней части также есть изображение "начинки", вкуса, который вы выбрали. У меня это фисташковый тортик.
Банка пухлая и немного вытянутая, много места не занимает. Это очень удобно.
По сторонам есть вся необходимая информация о составе, производителе, рекомендациях, сроке годности и т.д. Все на русском языке.
Чтобы увеличить, нажмите на фотографию, здесь все кликабельно
Сверху была дополнительная защитная слюда, которую я уже оторвала, не успев сфотографировать. Даа, терпеливость нужно в себе развивать.
Вот такая красота предстает взору. Порошок молочного цвета, сразу видно, что без красителей. Даже при растворении в воде не меняет цвет. Это очень хорошо!
Изначально банка была полностью заполнена протеином, прямо под завязку. Такое у меня впервые, обычно производители насыпают намного меньше.
Что меня еще очень порадовало - внутри находилась мерная ложка, с помощью которой очень удобно контролировать нужное количество протеина.
В одной порции содержится (% дневной нормы) :
Всего жиров 1,4 г. Включая насыщенных жиров - 0,5 г. 2% Холестерол - 30 мг 10% Углеводы - 2г. <1% Белок - 23 г. 45% Натрий - 50 мг. 3% Кальций - 135 мг. 20% Магний - 15 мг. 6% Ферментная матрица - 30 мг 20%
Смешайте 3 мерные ложки с 150 - 200 мл. холодной воды или молока . Принимайте 2-4 раза в день в зависимости от Вашей дневной нормы потребления белка.
Как он в "приготовлении"? Я просто насыпаю нужное количество протеина с помощью скопа, заливаю молоком или водой, тщательно встряхиваю до получения однородной консистенции.
Протеин Maximal Nutrition 100% Whey размешивается без проблем, не образует никаких комочков, на стенках шейкера не оставляет порошок.
Какой на вкус? Я очень люблю его пить с молоком, а молодому человеку нравится просто с водой. Если делать с молоком, то консистенция становится немного гуще и насыщеннее, очень напоминает различные коктейли. Вкусно, сладенько, отчетливо чувствуются мои любимые фисташки. Любителям сладкого, думаю, такое очень понравится. Если же делать с водой, получается не так сладко, но тоже очень аппетитно. Так что если вам сладкое не по вкусу, то просто смешивайте с водой.
В общем, это действительно ВКУСНЫЙ протеин, не приторный, не приедающийся.
НЕМНОГО О МОЕМ ПИТАНИИ В ДАННЫЙ ПЕРИОД ВРЕМЕНИ :
Сейчас я стараюсь нормализовать свое питание, есть больше белковой пищи, следить за размером порций и соблюдать калорийность. Чаще всего ем макароны из твердых сортов, гречку, овощи в любом виде (сырые, пареные, жареные, т.д.), творог, различные салаты, ягоды, фрукты, рыбку.
НЕМНОГО О ТРЕНИРОВКАХ :
Посмотрела я тут на себя недавно, и поняла : пора что-то менять, Даша, ты здорово заплыла жирком. Поэтому начала активно искать различные видео с тренировками на разные группы мышц, искать нужный инвентарь, читать литературу, чтобы более-менее грамотно подойти к делу. Больше всего люблю самые простые, базовые и легкие домашние упражнения : приседания, выпады, пресс, скручивания, вакуум, упражнения с гантелями и т.д.
Если было лениво делать что-то сложное, не хотелось сильно потеть, то занималась йогой.
Также в ход пошли скрабы, обертывания, маски, массажи различные.
Не обошлось и без синяков коротко говоря о моей аккуратности.
Стали чаще гулять с молодым человеком, чтобы намотать нужное количество шагов. Очень приятное времяпровождение и полезное)
На первом фото можно заметить, как же МОЩНО меня расколбасило за последнее время. Аж плакать хочется, честное слово. Решила выложить это сюда только по одной причине : чтобы стало больше стыдно и дать тем самым себе пинка, чтобы стараться вылепить из ЭТОГО хоть что-нибудь достойное.
На втором - спустя 1,5 недели домашних тренировок и приема спортивных добавок. На данный момент я принимаю протеин, bcaa и коллаген.
Фото спустя месяц активных тренировок домашних, более-менее правильного питания. Понемногу начал уходить жирок, стали появляться мышцы, хоть еще и очень слабо. Но я считаю, что для результата за месяц это вполне неплохое начало.
Стала вырисовываться понемногу пятая точка. Вообще, главное мое стремление - сделать узким и маленьким верх тела, очень хочу тоненькую талию, и здорово раскачать ноги и попу. Икры у меня сами по себе всегда были мощными и накаченными, а вот с ляшками проблемы.
Верх также начал уходить по чуть-чуть, тело заметно стало подтягиваться.
Естественно, для меня это только начало! Буду продолжать заниматься, правильно питаться, делать различные обертывания для тела, скрабы, маски, и т.д.,чтобы вылепить красивое тело. И нет, я делаю это не для кого-то, а для себя. Чтобы было комфортно в своем теле, не стыдно выйти на улицу и надеть шорты.
Просто я очень закомплексованная, да. И сильно поправилась за последнее время. Эх, а за спиной 9 лет хореографии! И столько же ужасных периодов, когда я месяцами голодала, худела, плакала ночами в подушку, а потом по новой набирала вес...Это не закончится никогда, мне кажется. Только тогда головы на плечах не было, а сейчас стараюсь быть со всем этим аккуратнее. Лучше пусть вес ходит медленно, но надолго, чем быстро, но также быстро вернется.
Когда пройдет сложившаяся ситуация в стране с вирусом, планируем с молодым человеком вплотную заняться спортом, бегать по утрам и ходить в зал.
В общем, как-то так. Уверена, у нас все получится
За что мне понравился?
+ Насыщенный и богатый состав + Позволяет восполнить суточную норму белка в организме + Стимулирует активный рост мышц + Увеличивает спортивные показатели + Значительное количество белка практически без жиров и углеводов + Питательный, здорово утоляет голод, после приема долго не хочется есть + Практически полностью усваивается в организме + После приема нет чувства тяжести в животе + Очень вкусный, отчетливо ощущаются фисташки + Легко и без проблем размешивается, нет комочков, не остается на шейкере + Отличная замена приему пищи, если вы на диете + Безопасен для организма, если потреблять в умеренном и нужном для себя количестве + Шикарный ассортимент вкусов + Низкая стоимость, по сравнению с протеинами других производителей + КАЧЕСТВЕННОСТЬ во всем + Классное оформление, не занимает много места
ИТОГ: Протеин Maximal Nutrition 100% Whey был моим верным помощником на пути к красивому телу. Он здорово помог мне добирать нужное количество белка в рационе, помогал заменить приемы пищи. Очень понравился вкус, хорошее и без проблемное размешивание, также радует его стоимость и доступность в приобретении. Честно, это самый лучший протеин, что я пробовала!Никакой негативной реакции нет, нет аллергии, все чисто, качественно. И оформление продукции просто на высоте. Осталась очень довольна, буду приобретать еще, т.к. в линейке много классных вкусов, которые с удовольствием бы хотелось попробовать. Ставлю твердую 5 и рекомендую к приобретению!
Мне нравится, что мерная ложка есть внутри! ))) То, что держите фигуру в форме и при первых признаках ухудшения начинаете работать над ней - достойно уважения! Вы молодец
Вы заметно похудели в талии и ножках, прям отличный результат для такого срока. В этих протеинах одна беда - вкус быстро надоедает, даже если он изначально очень нравился. Я уже наверное неделю пью свою дыню, и она меня так достала)) Надо посмотреть, есть ли ваш прот на Wildberries.
Так приятно всегда читать Ваши комментарии, спасибо огромное! А Вы не будете писать отзыв на протеин этот? Очень хотелось бы прочесть) Теперь тоже с дыней хочу
Спасибо) Да я не знаю, что о нем сказать. Только если оценить вкус, консистенцию и питательные свойства... Спортом то не занимаюсь, поэтому сложно понять как он влияет на тело. Надо подумать)
Почитала, посмотрела тем, чем Вы питаетесь и есть захотела! Вы большая молодец! Вообще главное - желание! ? Баночки из под протеина я оставляю, они очень удобные в хозяйстве)))) ?
Я вообще постоянно кушать хочу, так Вас понимаю прекрасно Спасибо огромное! Очень приятно) А Вы подо что потом их используете? У меня тоже уже столько пузатиков накопилось, все рука не поднимется выбросить)
. Прочитала ваш отзыв с большим интересом. Хороший результат у вас. Вы большая молодец 
Отличных результатов в добились 
Хочу теперь их все 
Я уже наверное неделю пью свою дыню, и она меня так достала)) Надо посмотреть, есть ли ваш прот на Wildberries. 