Отказ от молочной продукции - отзыв

****Предыстория****

Кожа у меня в 32 года как у подростка в период полового созревания. Не все ужасно, но и не некрасиво. Вот фото обычного состояния кожи. Прыщики всегда были. Очень редкие были периоды, когда не приходилось что-то замазывать. Консилеры на разные случаи были во всех сумках.

до отказа от молочки

Я постоянно замазывала прыщи, и стеснялась делать хвостик или пучок, потому что моя шея выглядела так:

до отказа от молочки

Я тестировала новые средства, читаю статьи о борьбе с акне и посещала косметолога на чистки, пилинги и всякие волшебные маски. Вот прочитала статью о вреде молочной продукции и решила попробовать отказаться от молочки.

до отказа от молочки

****От чего отказалась*****

Я пью по 2 чашки кофе с молоком. В среднем молока 200 мл. Ем с утра 150 грамм творога. Раз в неделю пью кефир или ряженку. Ем примерно 150 грамм обычного или творожного сыра. Остальное по мелочи: иногда ложку семены, иногда сырник или кашу на молоке.

Вот от этого всего я отказалась))

****Чем заменяла****

Молоко в кофе я заменила кокосовым и овсяным. Первые несколько раз было странно, потом я привыкла. Особенно мне понравилась овсяное молоко; у него нет яркого привкуса и оно не перебивает вкус кофе.

Творог я заменила омлетом с добавлением овсяного молока.

Сыр стала покупать козий. Сначала тоже было непривычно, а потом даже полюбила.

От кефира, ряженки и сметаны я просто отказалась.

****Ощущения****

Я бы не сказала, что я чувствовала какие-то изменения все 3 месяца. С перевариванием молочки у меня и так не было проблем.

****Результат через 3 месяца****

до и после 3 месяцев

У кожи появился красивый блеск. Но я не уверена, что это заслуга отказа от молочки. Прыщи как вскакивали, так и продолжали вскакивать. Возможно их стало немного меньше.

спустя 3 месяца

****Возвращение к молочке****

Мой эксперимент не принес какого-то значительно результата. И поэтому я решила вернуть молочку.

Я вернула коровье молоко, но при возможности заменяю его на альтернативное. Т.е. могу чашку кофе выпить с ним, а могу и заменить.

И я вернула творог по утрам 5 раз в неделю.

Кефир, ряженку и сметану я так и исключила.

В общем молочка есть, но без фанатизма.

***Чем восстановила кожу****

Восстановить кожу помог грамотный подбор ухода от косметолога.

Для начала простые советы:

1. выбросить все пилинги, которые действуют механически. Они травмируют кожу и разносят бактерии от воспалений на здоровые участки кожи.

2. записывать (или как-то фиксировать) каждый раз, когда я касаюсь лица руками. Это нужно, чтобы отказаться от этой привычки. Я раньше касалась лица постоянно, особенно в транспорте.

3. Умываться по 2 раза. Т.е. нанести средство для умывания, оставила на 10 сек, смыть и нанести еще раз.

4. вытирать лицо одноразовыми ватными дисками или салфетками.

Мои средства:

1. для умывания: real barrier control-t

2. тоник: cell fusion c purifying toner

3. крем clean-up moisture balancing cream

4. домашний пилинг biomatrix

5. ниацинамид aromatica чайное дерево

после индивидуального подбора

Вот фото до и после 5 месячной работы с косметологом, основанной только на домашнем уходе.

****Выводы****

Если вы все-таки подозреваете в проблемах с кожей молочку - сдайте анализ крови. Отказать от нее не самое дешевое и просто удовольствие.

Например, пакет молока стоит 60-80 руб, а альтернативного от 250 руб.