Геркулесовая (Овсяная) диета - отзыв

Всем привет!

В отзыве я расскажу о своем опыте похудения на овсяной диете и что из этого вышло.

В первый же день, как только я села на эту диету, я решила сразу создать черновик отзыва, который должен был меня мотивировать не срываться, а также я решила сразу записывать сюда свое ежедневное меню.

********************************************************Меню:**************************************************************

День 1. Воскресенье

Завтрак.

Когда мне в голову еще не пришла идея геркулесовой диеты, я сьела 2 жаренных хлеба с 2 яйцами.

Обед.

Не полная пиала для чая, наполненная сухой овсянкой, залитая кипятком. В нее я вмешала 2 ложки творожной массы с курагой.

Ужин.

Та же пиала с геркулесом, но в качестве добавки было яблоко среднего размера - нарезанное ножом.

Пила чай без сахара, кофе с молоком и просто молоко.

День 2. Понедельник

Завтрак.

Та же пиала с геркулесом, и в качестве добавки снова половинка маленького яблочка.​

Чувствую легкость больше чем обычно. Ничего не давит в животе. И даже весить стала на 400 гр меньше. Вдохновляет.

Обед.

Яйцо, которое осталось после завтрака мужа - увидела его на столе и просто не сдержалась.

Та же пиала с геркулесом, и в качестве добавки вторая, оставшаяся с утра половинка маленького яблочка.​

Ужин.

Пиала с геркулесом и 2 маленьких банана.

Перед сном вдруг появился нездоровый голод. Съела маленькое яблоко. Успокоилась.

День 3. Вторник

Яблоки, геркулес, огурец, помидор, салатные лисья.

День 4. Среда

Яблоки, геркулес, вареное яйцо. Я приноровилась перетереть яблоки теркой в пюре и добавлять в запаренную овсянку.

Сегодня, я поняла, что от овсянки меня уже тошнит, не могу больше ее есть и даже видеть не могу, честно.

***********************************************************************************************************************************

Результаты.

В воскресенье я весила 60,5. В четверг - 58,4. Продолжила диету я уже немного по-другому. Я стала кушать только утром запаренную овсянку добавляя туда натертое яблоко, а на обед и ужин я стала кушать рыбу без соли, запеченную в духовке, вареную куриную грудку, овощи и яблоки.

И вот прилагаю фото ДО и ПОСЛЕ. Здесь я сфотографировалась при весе 60,5 и через 10 дней при весе 57,0.

На обоих фотографиях я плотно прижимаю друг другу кости голеностопного сустава. Заметно, как увеличилась щель между ляжками, коленками и в паху.

Правила. До того как сесть на диету на овсянке я прочитала очень много информации, и вот поделюсь самыми важными, на мой взгляд:

1. Пить не раньше 30 минут после приема пищи. Прекратив строгую овсяную диету, я все равно продолжаю придерживаться этого правила.

2. Стандартно пить не меньше 2 литров воды или зеленого чая.

3. Правило немного из другой диеты, но всего же я стала ему придерживаться. Я пила натощак с утра стакан воды с лимоном. На 1 стакан - сок 1/4 лимона.

Самочувствие. На самочувствие ни один из аспект в видимо не повлиял, не было ни слабости, ни диареи. Мне даже показалось, что овсянка слегка крепит, а не слабит. Хотя в интернете пишут обратное.

Цена диеты. Если не брать в расчет дополнительную пищу (например, яблоки, бананы, сухофрукты и др.), то стоит пачка Геркулеса (400 грамм) 16 - 21 рублей!!! 1 прием пищи не более 100 гр. Я ела и дешевую в пакете

и более дорогую в коробке. Разницы по вкусу нет.

Вывод. В целом я довольна результатом. Жаль, что больше четырех дней продержаться не получается. Но для меня эта диета была неким быстрым толчком к последующему похудению. Я довольна. Рекомендую. Надеюсь мой опыт кому-то поможет или вдохновит. Удачи!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Еще информация о похудении:

Похудеть за 14 дней? Проверим

ОТЗЫВ О ТОМ, ЧТО БЫ ТАКОЕ СКУШАТЬ, ЧТОБЫ действительно начать ХУДЕТЬ или КАК Я БОРОЛАСЬ С АППЕТИТОМ

и как ШЛИФОВАЛА СВОЕ ТЕЛО

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Чтобы не пропустить мои новые отзывы, обязательно ПоДпИСыВаЙтЕсЬ!!! Рада каждому!