Опубликовано 3 Июнь, 2015 - 12:51
ОТЗЫВ ОБНОВЛЕН! МИНУС 25 кг! Похудела на 23 кг после родов. Расскажу чем питаюсь. Основные принципы пп. Фото ДО и ПОСЛЕ. А так же много фото пп завтраков, обедов и ужинов! ПП - это просто и вкусно.
Lili_Lookрекомендует
Comments.
Все комментарии
Вы умница!Но нужно заметить, что по фото Вы не выглядите на 90-80-ти килограммовую девушку. После родов плотнее, да, но не на такой вес!Это, видимо, такой визуальный эффект, что, если бы не знала, сколько реально стали весить, то больше 65-70 кг не дала бы Вам. 
Может дело в росте, какой у Вас рост?) При весе 68(никогда бы не подумала, что это 68, а не 56-58 кг)Вы очень даже неплохо смотритесь 
Может дело в росте, какой у Вас рост?) При весе 68(никогда бы не подумала, что это 68, а не 56-58 кг)Вы очень даже неплохо смотритесь
Спасибо за такой интересный и подробный отзыв! Вы молодец, взяли себя в руки и продолжаете идти к своей мечте Отлично выглядите Отличный наборчик в холодильнике, всем бы такой
Отлично выглядите Отличный наборчик в холодильнике, всем бы такой
Классно! Вы молодчинка, но на фото, про которое вы пишете, что весите 90 кг - вы смотритесь максимум на 70, если честно. Хотя может у вас рост высокий?
Вы молодчинка, но на фото, про которое вы пишете, что весите 90 кг - вы смотритесь максимум на 70, если честно. Хотя может у вас рост высокий?
Вы огромная молодец,как приятно на вас смотреть и читать отзыв, я к сожалению тоже мучаюсь с лишним весом после родов,пока не получается похудеть.
Вы очень милая и красивая девушка! Я присоединяюсь к вопросам про рост, потому что на 90 вы не выглядели вовсе. Да и на 80 тоже:-)
Ирис-c, Niki18, Сеющая! Девочки, высокая) Почти 180 см, поэтому и кажется что не очень толстая) Спасибо)
natasha4891, Ulia_JR, Спасибо!
ксю климова, все ваших руках! действуйте и результат не заставит себя ждать) экспериментируйте с упражнениями и не позволяйте излишком в питании) задавайте интересующие вопросы, с радостью отвечу)
natasha4891, Ulia_JR, Спасибо!
ксю климова, все ваших руках! действуйте и результат не заставит себя ждать) экспериментируйте с упражнениями и не позволяйте излишком в питании) задавайте интересующие вопросы, с радостью отвечу)
Отличный результат))И фото еды очень аппетитные, что еще раз доказывает, что полезное может быть вкусным)
Отзыв отличный, Вы всё очень подробно и правильно расписали. Правильное питание - это действительно прекрасно. Не хочу Вас обидеть или как то показать недоверие, но на коллаже 94-80-68, я не увидела разницу в 26 кг, максимум между фотографиями 80-68 пять, а где Вы 94 вообще сложно что-либо рассмотреть, т.к. Вы в парке....Не обижайтесь, выглядите Вы отлично!
Не хочу Вас обидеть или как то показать недоверие, но на коллаже 94-80-68, я не увидела разницу в 26 кг, максимум между фотографиями 80-68 пять, а где Вы 94 вообще сложно что-либо рассмотреть, т.к. Вы в парке....Не обижайтесь, выглядите Вы отлично!
Murka90, возможно я выбрала удачные фото) И уже после вопросов повторю - ростом почти 180 см, может быть поэтому на мне эти килограммы видны вот так)С весом за 90 кг вряд ли девушки фотографируются в бикини, поэтому фото нашлось только в парке)
Olga_Chudo, спасибо) мне приятно читать каждый комментарий. Теплые слова лучший мотиватор для меня 
О том, что еще дает правильное питание.Согласна полностью!
Силы и энергия. Лишний вес, груз из булок и картошки фри в желудке, а так же пониженная двигательная активность отнимают очень много сил.
Я тоже отметила экономию $ на правильном питании. Хотя бы потому, что меню более тщательно планируется и нет покупки спонтанных вкусностей, и еда не выбрасывается - я научилась готовить меньшими порциями.
Отдельное спасибо за идею спора с мужем - мой супруг хоть и занимается спортом, но пищевой мусор (пицца, шашлык на работе) сводит на нет визуальный эффект.
Отдельное спасибо за идею спора с мужем - мой супруг хоть и занимается спортом, но пищевой мусор (пицца, шашлык на работе) сводит на нет визуальный эффект.
Да, все конечно индивидуально. Если бы я так питалась, то уже испарилась наверное)) У меня противоположная беда, при росте 170, вес 48кг, никак не могу набрать. Скажите, а мясо кроме птицы Вы совсем не употребляете? И как Вы будете успевать готовить все эти самодельные колбаски когда выйдете с декрета на работу? И еще вопросик про мужа. Он спокойно относится к таким скудным обедам? Мой сказал бы и это все? Он много ест, но не полный, тоже спортом занимается, и ему явно не хватило бы таких зеленых обедов и котлеток на пару для восстановления сил, и роста мышечной массы... А свекровь бы увидев такую еду съела бы заживо, она и так переживает чтобы ее сын голодный не ходил 
Я разделяю Вашу диету, но боюсь что нашей семье это не подойдет, хочется поправиться, но и вредную пищу есть не охота(
А Вы большая молодец, восхищаюсь Вашим усердием!
Я разделяю Вашу диету, но боюсь что нашей семье это не подойдет, хочется поправиться, но и вредную пищу есть не охота( А Вы большая молодец, восхищаюсь Вашим усердием!
Helena_S, здравствуйте)
По-порядку отвечу на все Ваши вопросы)
Кушаем разное мясо, но чаще всего не жирное. Чаще всего это курица и индейка. Но и свининой жирненькой можем иногда себя побаловать. Если честно, раньше с мужем могли съесть большую сковородку жаренной свиной грудинки, сейчас за три или четыре раза осилили. Дело привычки и потом жирной пищи совсем не хочется.
Если честно, то я очень не хочу выходить из декрета) Стараюсь сейчас над развитием своего маленького бизнеса, планируем второго ребенка) Но даже если придется выйти на работу, все-равно буду готовить сосиски и паштеты дома. Это проще простого и времени занимает не много. За час я делаю порядка 25 сосисок, учитывая, что в блендере маленькая чаша и просто замораживаю их. Экономить время на кухне мое маленькое хобби)
Про мужа. Порции мужа значительно больше моих. Гарниры он кушает и на ужин в отличии от меня. По выходным я делаю для него оладьи из ржаной муки или пп-блины. Мы много разговаривали о питании, я читала ему статьи и объясняла пользу и вред определенных продуктов. Отказ от соли, чаепитий с кучей сладостей по вечерам и жирной, тяжелой еды прошел легко. Тяжелее всего мужу давался майонез. С детства он ел все с майонезом. Сейчас мы общими усилиями выравниваем его питьевой режим. По утрам я приношу ему водичку в постель и даю с собой на работу бутылочку с водой.
Муж тоже заметил изменения в своем организме. Он много лет занимался борьбой и лишнего веса нет, а вот изменения кожи и самочувствия радуют. Говорит, что стал легче вставать по утрам.
Я не сталкивалась с проблемой набора веса, но из опыта знакомых могу посоветовать Вам набор мышечной массы. Питание и силовые тренировки. Но я не сильна в этом вопросе)
Спасибо большое за теплые слова) :love:
По-порядку отвечу на все Ваши вопросы)
Кушаем разное мясо, но чаще всего не жирное. Чаще всего это курица и индейка. Но и свининой жирненькой можем иногда себя побаловать. Если честно, раньше с мужем могли съесть большую сковородку жаренной свиной грудинки, сейчас за три или четыре раза осилили. Дело привычки и потом жирной пищи совсем не хочется.
Если честно, то я очень не хочу выходить из декрета) Стараюсь сейчас над развитием своего маленького бизнеса, планируем второго ребенка) Но даже если придется выйти на работу, все-равно буду готовить сосиски и паштеты дома. Это проще простого и времени занимает не много. За час я делаю порядка 25 сосисок, учитывая, что в блендере маленькая чаша и просто замораживаю их. Экономить время на кухне мое маленькое хобби)
Про мужа. Порции мужа значительно больше моих. Гарниры он кушает и на ужин в отличии от меня. По выходным я делаю для него оладьи из ржаной муки или пп-блины. Мы много разговаривали о питании, я читала ему статьи и объясняла пользу и вред определенных продуктов. Отказ от соли, чаепитий с кучей сладостей по вечерам и жирной, тяжелой еды прошел легко. Тяжелее всего мужу давался майонез. С детства он ел все с майонезом. Сейчас мы общими усилиями выравниваем его питьевой режим. По утрам я приношу ему водичку в постель и даю с собой на работу бутылочку с водой.
Муж тоже заметил изменения в своем организме. Он много лет занимался борьбой и лишнего веса нет, а вот изменения кожи и самочувствия радуют. Говорит, что стал легче вставать по утрам.
Я не сталкивалась с проблемой набора веса, но из опыта знакомых могу посоветовать Вам набор мышечной массы. Питание и силовые тренировки. Но я не сильна в этом вопросе)
Спасибо большое за теплые слова)
:love:
ArLety, да кстати! Когда не следишь за питаем, можно легко потратить в магазине на вкусняшки пищевой мусор большие деньги. А когда питаешься правильно, всегда покупаешь только нужное)
Шикарно! Вы молодец!!!
Я тоже за беременность набрала 25-27 кг (дважды), ттт, после первой долго восстанавливала формы, а после второй как-то легче худеется, наверное, опыт)))
Я тоже за беременность набрала 25-27 кг (дважды), ттт, после первой долго восстанавливала формы, а после второй как-то легче худеется, наверное, опыт)))
Обалденный отзыв, концентрированная мотивация просто. А Вы даже в максимальном весе выглядите очень хорошо, особенно для такой солидной цифры, прочитала Ваш рост в каментах, визуально казалось по фото наоборот, что Вы - маленького роста
отзыв впечатлил 
очень большая мотивация я сейчас тоже исключаю из питания всякие вредности. А вы большая молодец почитаю ваши другие отзывы тоже
очень большая мотивация я сейчас тоже исключаю из питания всякие вредности. А вы большая молодец почитаю ваши другие отзывы тоже
Здравствуйте!у меня вопрос по поводу воды я вообще не водохлёб но стала пить воду как положено 2 литра в день но мне не даёт покоя что живот становится ещё больше это нормально? может вы что нибудь подскажете по моему вопросу заранее спасибо
Очень интересный и вдохновляющий отзыв) И рецепты простые и доступные всем (а то говорят что правильно питаться дорого)
Такие аппетитные фотографии! А результат потрясающий, у меня тоже после родов есть лишние кг, надо с ними бороться!
Другие отзывы
Смотрите также