Скакалка - отзыв

Всем привет

Практически все знакомы со скакалкой с самого детства.

Помните как мы будучи маленькими девочками только и делали что прыгали.

Причем везде. И дома, и во дворе, и в детском саду, и в школе.

Это было очень весело и легко.

У всех были красивые и подтянутые фигурки)) Просто загляденье.

Ни грамма жира, всегда хорошее настроение, выносливость как у марафонцев

Но все мы рано или поздно выростаем.

Появляются новые увлечения, заботы, и нам больше не до скакалки.

Она или пылится в шкафу или как в моем случае была порвана или утеряна.

Вспоминая как же это было просто и беззаботно, я решила вспомнить детство и приобрести скакалку.

Вот она.

Героиня сегодняшнего отзыва.

Без всяких наворотов в виде счетчиков прыжков и калорий.

Ведь зачем себя обманывать и откладывать приобретение такой нужной вещи на потом, только потому, что она не достаточно напичкана жизненно необходимыми функциями)

Нам бы подошла и обычная веревка, главное, чтоб удобно было прыгать.

Спустя месяц прыжков по своей программе без корректировок в питании я весила 47 кг.

Кажется эта резиновая веревка с двумя ручками и правда достойна уважения.

А сколько же плюсов у обычной скакалки:

• спортивный инвентарь стоит недорого;
• позволяют заниматься в любом месте;
• осуществляют тренировка мышц, дыхания, нормализация работы сердца;
• повышают выносливости организма;
• устраняют дряблости кожи, целлюлит.

Необходимо выбрать комнату по-просторнее, чтоб ничего не сбить во время тренировок.

Так же необходимо позаботиться об удобной обуви. Не стоит прыгать босиком, так как это вредит нашим ногам. Я тренировалась в удобных кроссовках.

Особое внимание необходимо уделить поддержке груди, особенно если вас природа одарила хорошим размером

Я поверх бюстгальтера надевала еще спортивный топ.

Слышала, что некоторые девушки обматывают грудь эластичными бинтами а сверху Надевают узкую плотно прилегающую футболку, чтоб бинты не спадали.

В общем тут уже кому как удобно.

Одним из основных мотиваторов для меня была хорошая музыка. Выбирать нужно именно такую, от которой у вас появляется энергия, под которую хочется двигаться, так как в тишине прыгать практически невозможно.

Занималась по понедельникам, вторникам, четвергам и пятницам.

То есть 4 дня в неделю. Не так уж и много.

День 1-2 - 100 прыжков.

День 2-3 - 200 прыжков.

День 4-5 - 300 прыжков.

День 6 - 400 прыжков.

День 7 - 500 прыжков.

День 8 - 600 прыжков.

День 9-10 - 700 прыжков.

День 11 - 800 прыжков.

День 12 - 900 прыжков.

День 13 - 1000 прыжков.

День 14 - 1000 прыжков.

День 15 - 1100 прыжков.

День 16-18 - 1200 прыжков.

И кстати, один раз вспоминая уроки физкультуры, когда мы прыгали на скакалке на время, я решила засечь, за сколько я выпрыгаю 1000 раз

Результат меня порадовал.

Всего 12 минут.

Соответственно вся тренировка даже в последние дни будет занимать не более 15 минут, а представьте себе сколько за эти 15 минут вы сожжете калорий.

Ведь выполняя такие простые упражнения можно не только похудеть, но и подтянуть все тело.

Так же многие говорят, что из-за скакалки очень накачиваются икры и это становится не красиво.

Я этого никогда не понимала, ведь подкачанное тело не может быть не красивым, а чтоб добиться бодибилдерских икр нужно как минимум 6-7 часов в неделю проводить в тренажерном зале и питаться химией.

Но это уже другая тема.

А скакалка вновь стала моим лучшим другом.

И вам советую обязательно с ней подружиться

Любишь писать отзывы?

Хочешь зарабатывать на их просмотрах?

Все просто!

Регистрируйся на сайте, вводи мой промокод ZPPM7VOQ ,

и ты получишь на счет первые 50 рублей.

Удачи тебе в написании первого отзыва!!!