Вакуумизация пресса / Упражнение Вакуум для живота - отзыв

Всем доброго времени суток?

До беременности

Поговорим о вакууме?)

После родов

Прыдистория... До беременности я занималась в зале и неплохо выглядела. Вакуум не делала так как считала это ерундой. К тому как то раз я попробовала и у меня ничего не вышло. Забила...

После нескольких месяцев вакуума

После же родов, я была готова попробовать что угодно, лишь бы избавиться от этого мерзкого живота и диастаза.

После нескольких месяцев вакуума

Не буду описывать технику, так как ее полно и видеороликов, и фото в свободном доступе. Но скажу одно, первый раз я пыталась делать лёжа, так как говорят, что так проще, у меня не получилось. После родов же я решила сделать стоя и о чудо! Я была в шоке, что так умею?

Делаю утром, натощак. 3 подхода по 3 раза. Начинала с 10 сек, со временем время увеличивается, становится проще держать живот. И что самое главное, со временем вы начинаете постоянно держать свой живот в тонусе!

Ну и фото до/после