Опубликовано 21 Сентябрь, 2014 - 14:05

Я большой любитель видео-тренировок и собаку на них сьела. У Джиллиан не все трени одинаково действенны, мне кажется что половину своих видео она наштамповала для количества. Как и во всех других тренировках - пожалуйста, надевайте кроссовки с хорошей амортизацией - занимаясь босиком вы легко повредите хрупкие суставы стопы и коленей.

 

Боди революшн представляет собой оптимальное сочетание силовой и кардио нагрузки. Сначала идет правильная разминка ( суставная - чтобы не повредить суставы при силовой нагрузке) - это очень важно. Уделено также внимание и кардио-сессиям в перерывах между силовыми - это позволяет активизировать процесс жиросжигания.

 

Отдельно хочу отметить упражнения на пресс - несмотря на то что сейчас я перешла на более сложные тренировки, я до сих пор использую упражнения на пресс из Боди революшн. Именно они помогли мне добиться рельефного живота с намеком на кубики.

Главный минус - эта треня все же для новичков и ВАУ-результата от нее вы никогда не добьетесь, максимум подтянете тело , большего ждать не надо. Чтобы добиться по-настоящему спортивного тела то увы - домашних тренировок будет недостаточно, придется все же идти в зал.

 

Вот мои отзывы на другие тренировки от Джиллиан:

Больше нет проблемных зонhttp://[ссылка]

Сожги жир ускорь метаболизм http://[ссылка]

Достоинства
  • дарит хорошее настроени
  • уменьшение объемов тела
Кхалисирекомендует
Читать все отзывы 29
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
Отзыв отличный, но ссылки некликабельны
21.09.2014
оу. спасибо за подсказку
21.09.2014
Слышела много ''живых'' отзывов о Джилиан
21.09.2014
а я люблю "Нет проблемным зонам", ни одна тренажерка не сравнится с таким занятием дома
25.02.2015
Очень заинтересовала ссылка на тренировку, которой как вы пишете занимаетесь сейчас, но, переходя по ссылке доступ запоещен.. И да, у вас отличная фигура!
Другие отзывы
  • 12.12.2013
    2
    Раньше я занималась Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры(irecommend.rucontenteffekt-budet-tolko-ot-sistematicheskikh-zanyatii ) где пол года, но я постоянно бросала заниматься (то надоело, то болит что то(спина с ней болела), последний перерыв был три месяца. Решила заняться с Джилл.
  • 16.08.2015
    6
    Здравствуйте! После того как я закончила Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз, которая мне очень понравилась своей результативностью, я решила НАДО ПРОДОЛЖАТЬ! Т.к. у меня маленький ребенок, времени не очень. Я перепробовала много программ и решила остановиться именно на этой. И правильно!
  • Work hard, baby Тренировки с Джиллиан для тех, кто хочет получить - спортивное тело - в короткие сроки - при этом готов упорно потрудиться   Ранее я уже занималась по «стройной фигуре за 30 дней» и была весьма довольна результатами () Теперь я замахнулась на нечто большее - BODY REVOLUTION  …
Читать все отзывы 29
Смотрите также