Джиллиан Майклc Body revolution - отзыв

Я большой любитель видео-тренировок и собаку на них сьела. У Джиллиан не все трени одинаково действенны, мне кажется что половину своих видео она наштамповала для количества. Как и во всех других тренировках - пожалуйста, надевайте кроссовки с хорошей амортизацией - занимаясь босиком вы легко повредите хрупкие суставы стопы и коленей.

Боди революшн представляет собой оптимальное сочетание силовой и кардио нагрузки. Сначала идет правильная разминка ( суставная - чтобы не повредить суставы при силовой нагрузке) - это очень важно. Уделено также внимание и кардио-сессиям в перерывах между силовыми - это позволяет активизировать процесс жиросжигания.

Отдельно хочу отметить упражнения на пресс - несмотря на то что сейчас я перешла на более сложные тренировки, я до сих пор использую упражнения на пресс из Боди революшн. Именно они помогли мне добиться рельефного живота с намеком на кубики.

Главный минус - эта треня все же для новичков и ВАУ-результата от нее вы никогда не добьетесь, максимум подтянете тело , большего ждать не надо. Чтобы добиться по-настоящему спортивного тела то увы - домашних тренировок будет недостаточно, придется все же идти в зал.

Вот мои отзывы на другие тренировки от Джиллиан:

Больше нет проблемных зонhttp://[ссылка]

Сожги жир ускорь метаболизм http://[ссылка]