Красота и здоровьеДетскоеТехникаТуризмЖивотныеКиноКнигиПродуктыПосудаАвтоДругие
Опубликовано 12 Сентябрь, 2013 - 09:27

Программа очень даже не слабая. У Эллен интересный стиль. Все движения плавные, легкие,руки всегда подняты. Музыка медитирующая. А в конце чувствуешь, руки, ноги, пресс - все поработало. Наверное из-за частых повторений и еще она использует балетные упражнения: плие, гранд плие, батман тандю, руки все занятие во второй позиции

из стороны в сторону
из стороны в сторону

Тренировка непривычная для кардио - проходит босиком. От этого она становится более сосредоточенной, потому что остановок нет, частая смена упражнений, а за тренером успеть надо

махи ногами
махи ногами

Как в пилатесе живот всегда втянут, поэтому после этой тренировки я даже на пресс упражнения не делаю, как обычно после аэробики.

прыжки
прыжки
Достоинства
  • Грамотный тренер
  • Приятная музыка
  • Хорошая нагрузка
Гунирекомендует
Читать все отзывы 1
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
Смотрите также