Девочки, этот диск не только для занятий с вашим телом, но и для души. В общем выписала этот диск года 2 назад, хотела все таки выучить какой нибудь сексуальный танец для мужчины. Когда начала заниматься, прям ощутила как ожили мои мышцы на талии, мышцы ног. При чем в процессе занятий не замечаешь как выкладываешься, потому что увлечен мыслями о пластичных движениях, ведь хочется быть не деревяшкой, а секси
) А потом поняла что работают самые проблемные места, талия, ягодицы и бедра. Ведущая Александра Селезнева просто молодец! Поднимает настроение, невольно просто улыбаешься во время занятий! Потом уже начинаешь думать, да ну его на фиг этого мужчину, хочу для себя так уметь
) Программа состоит из неск. частей, разминка, основная часть (разучивание танца), потом сам танец, и в конце стречинг (растяжка) Музыка подобрана отличная. Движения простые, и действенные. И даже в тренажерке, после занятий использую их. В общем для подтягивания проблемных зон, самооценки то что нужно!
