Красота и здоровьеДетскоеТехникаТуризмЖивотныеКиноКнигиПродуктыПосудаАвтоДругие
Опубликовано 7 Сентябрь, 2013 - 18:39

У меня не много лишнего веса, максимум 5 кг, но их очень трудно сбросить, а если получается, то удержать вес практически невозможно, через две недели они снова на месте. Сидеть всю оставшуюся жизнь на какой-либо диете не буду, я себя знаю, очень люблю шоколад и бутерброды с колбасой. Около 2-х месяцев назад попробовала молокочай и теперь постоянно раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день. Готовлю его следующим образом: покупаю 2 литра молока 1,5 или 2,5% жирности, в кастрюле подогреваю чуть меньше 2-х литров (мне на день нужно примерно 1,8л.), молоко не должно закипать. В горячее молоко добавляю 4 чайных ложки зеленого чая, накрываю крышкой и настаиваю около часа. Затем процеживаю и разливаю по бутылкам. Разгрузочный день устраиваю в среду или четверг, обычно это весьма загруженные дни на работе, я даже не замечаю, как день пролетает. Молокочай пью каждые 2 часа по 1 стакану и много воды (иногда доходит до 3-х литров), конечно туалет должен быть рядом, бегать в него придется часто. За 2 месяца ушло около 3-х кг, при том что всю неделю я нормально питаюсь, любимые бутерброды, даже иногда жаренную картошку вечером ем. Если соблюдать пропорции (на 1 литр молока примерно 2 чайных ложки чая), то на сон диета никак не влияет, а чувство голода практически не ощущается, если же вечером совсем невмоготу, то съедаю несколько слив или немного чернослива. Самая действенная диета, советую попробовать.

Osa21рекомендует
Читать все отзывы 225
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
05.04.2014
Вы делали паузы в приеме молокочая? Отзыв у Вас написан от 2013 года… меня волнует вопрос – не набирается ли сброшенное обратно, если его перестать пить раз в неделю? И не замедляется ли метаболизм от разгрузочных дней на таком напитке? И еще - занимаетесь ли Вы спортом? ))
За ранее спасибо
05.04.2014
Аннушка2014, уже 3 недели у меня не получается выделить день для разгрузки, с весом все в порядке, в отпуске тоже не делаю разгрузочных дней и тоже все в порядке, даже теряю пару кг, благодаря плаванью. Спорт я не люблю, скорее я не люблю фитнесс-центры, нагрузка у меня такая: раз в неделю хожу в бассейн, 3-4 раза в неделю бегаю несколько км, и практически каждый день делаю упражнения для бедер по 10-20 минут.
05.04.2014
Ок!
Спасибо!
Другие отзывы
  • 01.08.2014
    17
    После рождения дочери я незаметно разъелась до 61 кг. при росте 162 см . И тогда я взялась за себя - начала заниматься спортом, подсчетом калорий, вес пошел вниз. За 4 месяца я потеряла 6 кг. и вес встал. Я кинулась искать причины в интернете и нашла - организму нужна встряска.
  • Познакомилась с данным видом разгрузочных дней совсем недавно, но уже просто в восторге, результат просто замечательный. Я вообще большая поклонница правильного питания и здорового образа жизни вообще и разгрузочных дней в частности.
  • 12.09.2013
    Признаться честно, я бы не рекомендовала так называемую диету на молокочае длительностью больше 3-5 дней. Сами посудите, что питательных веществ в нем практически ноль, плюс довольно ощутимая нагрузка на почки. А вот проводить разгрузочные дни на нем - одно удовольствие.
  • 24.07.2013
    2
    Немало написано уже об этом напитке и диете основанной на молокочае. Прежде чем кидаться в омут с головой после прочтения восторженных отзывов, я основательно прошерстила интернет на эту тему. Вот кстати мнение диетолога об этом напитке и там же различные способы его приготовления.
Читать все отзывы 225