Опубликовано 10 Май, 2013 - 21:51
Рекомендую
Достоинства
- Быстро по времени
- Для ленивых
- Есть результат
- Отличный тренер
- Простая методика
- Хорошие упражнения
Недостатки
- Недостаточная нагрузка
- Оксисайз и бф эффективнее
Триксрекомендует
Comments.
Все комментарии
Да были где-то раздачи, если канал Живи их еще не закрыл. Я покупала абонемент на сайте канала (у меня его нет так). С абонементом можно смотреть видео тренировок.
Еще три занятия по этой методике были в третьем сезоне "Худеем с Мариной Корпан" (это вроде бы есть на rutracker). Последние три занятия в третьем сезоне - это новая методика (вдох на два счета, выдох на 4).
Еще три занятия по этой методике были в третьем сезоне "Худеем с Мариной Корпан" (это вроде бы есть на rutracker). Последние три занятия в третьем сезоне - это новая методика (вдох на два счета, выдох на 4).
я очень неплохо похудела на бодифлексе, начала практиковать экспресс (бодик приелся, да и Марина говорит, что от экспресса лучше уходит живот).... так вот... я во время экспресса не потею.... вообще.... (но полагаю, что дышу правильно, так из себя вытискиваю воздух, что аж колотит бывает)))))
вы всегда потеете? и у вас получается сильно живот втягивать (у меня не получается сильно втянуть - без дыхания я его лучше подтягиваю, а как с дыханием - так хуже получается)
вы всегда потеете? и у вас получается сильно живот втягивать (у меня не получается сильно втянуть - без дыхания я его лучше подтягиваю, а как с дыханием - так хуже получается)
Потею не всегда, но замечала, что чем длительнее делать выдох, тем вероятнее, что к концу занятия становится достаточно жарко. Живот и правда тут подтягивается намного быстрее.
Если я не ошибаюсь и правильно поняла методику,то это упражнение называется вакуум или помпа,и оно из йоги.
Я раньше делала упражнение для уменьшения живота по японской методике,сейчас перешла на это.
Я раньше делала упражнение для уменьшения живота по японской методике,сейчас перешла на это.
Другие отзывы
Смотрите также